Vad är skillnaden mellan vitaminer och mineraler?

De flesta människor inser att vitaminer och mineraler är två olika saker, men förmodligen inte vet vad vitaminer och mineraler kroppen behöver och vad de är bra. Vitaminer, till exempel, är en förutsättning för livet, reglera ämnesomsättningen och hjälpa de processer som frigör energi från smälta maten.

De arbetar också med enzymer, koenzymer, gör det möjligt för kroppen att utföra sin verksamhet, eller skapa och mata cellerna. Vitaminer är också vattenlösliga eller fettlösliga.

Detta är viktigt eftersom vitaminer måste ha ett effektivt sätt som bryter ner kroppen, annars inte används och passerat genom kroppen. Detta är verkligen det bästa show i de flesta vitaminpiller eller kosttillskott du kan köpa i butik eller online.

De flesta av de vitaminer i dessa företag är inte tillräckligt lösliga i vatten eller fett för att kroppen varje gång de gå sönder. Jag hänvisar ofta till dem som tegelstenar av vitaminer. Medan du tror att du får alla C-vitamin du köper är troligt att det händer genom dig. Detta har ofta kallats "dyra kissa."

Bara vara försiktig och gör din forskning. Som jag sade ett välrenommerat företag kommer att kunna lämna information som visar att vitaminer är av högsta potens och renhet, och är mycket lösliga.

Vad är fettlösliga vitaminer? De är: vitamin A, D, E och K. Betakaroten är ett fettlösligt vitamin.

Fettlösliga vitaminer lagras i kroppsvävnader och kräver närvaro av fettsyror som skall transporteras och absorberas. Fettfria dieter, till exempel störa absorptionen av dessa vitaminer och kan skapa eventuella brister.

Vad sägs om vattenlösliga vitaminer? De är: B-komplexet, som består av vitamin B1, B2, B3, B5, B6 och B12. Biotin, vitamin C och folsyra är också vattenlösliga vitaminer.

Vattenlösliga vitaminer måste konsumeras regelbundet och fyllas i kroppen. Vattenlösliga vitaminer måste konsumeras eller tar ibland delas hela dagen. Det är en anledning är det bäst att äta några små mat hela dagen för att äta en eller två måltider per jätte.

Vattenlösliga vitaminer lagras inte i kroppen, och därför sälja ut snabbt. Till skillnad från djur, kan vi inte producera C-vitamin i vår kropp, därför är det viktigt att man är uppmärksam på hur mycket C-vitamin som konsumeras, vilket är det enda sättet din kropp tillräckligt för att vara friska.

tillräckligt väl om vitaminer, låt oss tala om mineraler. Mineraler är nödvändiga för en korrekt sammansättning av kroppsvätskor. Är också nödvändiga för konstruktionen och bildandet av blod och ben, samt bygga och mata cellerna.

mineraler som behövs är: Kalcium, natrium, magnesium, bor, koppar, kobolt, krom, jod, svavel, mangan, selen, järn, vanadin, zink, kalium, kisel och fosfor.

Mineraler behövs i varierande mängder och, som vitaminer, är viktiga för en sund kropp. Mineraler ger dig också hållbar energi.

Det bästa sättet att få rätt mängd vitaminer och mineraler är genom din kost (vitaminer och mineraler lätt ned i livsmedel). Men många av oss inte har tid eller pengar för att skapa en perfekt diet för oss själva, som innehåller rätt mängd vitaminer och mineraler.

Det är därför många människor är beroende av kosttillskott och kost för att ge dem vitaminer och mineraler de behöver. Men om du köper vitamin- och mineraltillskott som du behöver för att göra din forskning och se till att de är av högsta kvalitet och viktigaste är att delas in i kroppen och inte bara passera genom dig.

Ett bra företag kommer att ge dig tillgång till den här informationen innan du köper. Du kan vara säker på att vitamin- och mineraltillskott som du köper är av högsta kvalitet, att se till att företaget du köper från har en bevisad historia av framgång, massor av vittnesmål och en pengarna-tillbaka-garanti. Om ditt arbete produkt som garanterar dem, annars har något att dölja.

Brue M. Baker är en expert på naturlig hälsa och fitness som har hjälpt människor runt om i landet raket hälsa och välbefinnande. Hellre än att slå huvudet mot en vägg försöker varje näring produkt ute, låt Brue presentera dig för vad han har visat sig vara de bästa naturliga hälsoprodukter [http://www.DynamicHealthTips.com] i planeten. Besök DynamicHealthTips.com [http://www.DynamicHealthTips.com] för mer information Omdömen  ..