Hur du välja den bästa Prenatal Vitamin

Ta reda på dig och' re gravid är en kärleksfull tillfälle för alla. Välkomna en baby i världen kan vara en magisk tid för dig och din familj. Förberedelser inför barnet och 'en; s ankomst tar massor av planering och detaljrikedom. Ännu viktigare, att förbereda kroppen för vård och vårda ditt barn förtjänar, tar ännu mer planering och detaljrikedom. En av de första saker att göra som en gravid kvinna att ta hand om ditt barn är att börja ta prenatal vitaminer, vitamintillskott speciellt konstruerade för hälsan hos en växande baby. Rekommenderas av många läkare, små och medelstora prenatal vitaminer är viktiga att ha en frisk och glad baby. Här är några tips för att välja den bästa prenatal vitaminer för dig och ditt barn Omdömen

Ta en liten storlek Prenatal Vitamin Under förhandsuppfattningen
Även om det och' s. Viktigt att ge ditt barn med de vitaminer som behövs när man är i den livmodern, förbereder din kropp i förväg är också fördelaktigt. Med små prenatal vitaminer innan du faktiskt gravid garanterar att din kropp har alla vitaminer du barn behöver när tänkt. Dessa speciellt framtagna multivitaminer hjälper också kvinnor att minska antalet episoder av kräkning och illamående under den första trimestern.

Läs etiketten innan du köper Prenatal Vitaminer
Se till att handla för små prenatal vitaminer som innehåller minst 400 mg folsyra. Folsyra är känt för att minska risken att ditt barn kommer att utveckla defekter, såsom ryggmärgsbråck. Järn är också viktigt hälsa dig och ditt barn. Många prenatal multivitamins har vanligen ca 30 till 48 mg och' s av järn. Bortsett från järn, är kalcium annan viktig näringsämne varje kvinna bör ta gott om, vare sig gravid eller inte. Den rekommenderade dosen är 1000 mg och bör tillhandahållas i någon hög kvalitet vitamintillskott. Omdömen

Se till att din mage kan hantera din Prenatal Vitaminer Omdömen flesta multivitaminer, inklusive prenatal vitaminer, är mycket Læge och kan vara svårt att svälja. Se till att du shoppa för små och medelstora prenatal vitaminer med en smart beläggning som kommer att gå ner lättare. Tugg prenatal vitaminer kommer också i mindre förpackningar som gör de utan kalcium eftersom kalcium är ett näringsämne som tar upp en hel del utrymme.

Välj en Upplösning prenatal vitamin Omdömen prenatal vitaminer som inte löses snabbt i magen kan ibland orsaka din kropp att förlora på viktiga näringsämnen. För att testa en prenatal vitaminer förmåga att lösa, placera vitamin i en halv kopp vinäger och rör i ungefär fem minuter. Inom 30 minuter ska det antingen upplöst eller delas upp i små partiklar. Omdömen

Det viktigaste att komma ihåg när du väljer prenatal vitaminer är att inte överbelasta på vitamintillskott. Stanna med den rekommenderade dosen om inte din läkare rekommenderar intag av tillsatta multivitaminer eller näringstillskott. Hälsan hos dig och ditt barn står på spel och du vill ta hand så att ditt barn är glada och friska.

Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdom Omdömen  ..