Hur att minska Your Addiction Till animaliska Foods

Jag är inte den idealiska kandidaten för en rengöra. När du inte på deadline, (som är praktiskt taget alltid), jag rusar runt från ett hälsoseminarium till nästa. Möten, intervjuer, orsaker, utbildningar, politiska sessioner, (och en och annan reträtt) fylla mina dagar. Om du inte kan göra en rengöra på flykt, glöm det Omdömen

Jo, visar det sig att du kan Omdömen

Jag fick motiverad när jag deltog nyligen Urban Zen 2009 Speaker Serie: a. Fokus på Nutrition Forum, (två kraftfulla dagar av samtal från ledare som Dr Mehmet Oz, Dr Mark Hyman, Dr James Gordon, Dr Frank Lipman, och Dr. Woodson Merrell.) Denna sammankomst, värd av formgivare /hälsa förespråkar Donna Karan, visade att vetenskapen var där. För femtio-tre år, har pionjär Colin Campbell studerat mänskliga näringsbehov, fann att människor behöver bara 8 -12% av proteinhalten dagligen -. Och en stor del av innehållet kan komma från grönsaker, frukt, spannmål, nötter och frön

Wow! Som en vanlig konsument av ekologiska mejeriprodukter, vild fisk och ekologisk kyckling, visste jag att jag var tvungen att inse fakta. För två decennier, har jag undvikit livsmedel som tas upp i massproduktion, eftersom jag inte kan rationalisera hur industriella metoder behandlar djur. Jag anser inte heller livsmedel lastade med hormoner och bekämpningsmedel sunda för människor. Om inte våra regleringar stödjer rigorösa ekologiska normer, jag är en av många som kommer att tvingas in i veganism. Med de senaste regelförändringar som i slutändan kommer att kräva mikrochips i alla djur, (se min post på: www.health-journalist.com/HufPo/Real-Deal-Food-Safety.htm) det inte ser bra ut Omdömen

. Var det äntligen dags att ta reda på hur svårt det skulle vara att lossa /minska mitt missbruk till animaliska livsmedel? Under flera veckor gjorde jag. Eliminera kött var lätt. Men mejeri - inte. Det var då jag bestämde mig för att jag behövde trycka på återställningsknappen och genomgår en rengöra. Omdömen

Jill Pettijohn av www.jillpettijohn.com erbjuder "rengöra", en fem dagars juice snabbt, ger dig en sex-pack rå, vardagsrum, ekologiska juicer att konsumeras varje två till tre timmar. Innan du kan säga "gröna dryck," Jag var på dag ett, med början, ja, med en grön drink, följt av en förmiddagen saft och nästa en krämig kall grönsakssoppa till lunch. Eftermiddagen erbjuds en frukt eller citrus-y drink, och dagens slut presenterade en kryddad soppa från orange delen av vegetabiliska spektrumet, såsom morot (med ingefära) eller butternut (med thailändska kryddor.) Den sista måltiden /dryck av Dagen var en krämig nöt mjölk, gjord med olika nötter, inklusive hasselnöt, pumpafrön, eller Brasilien mutter. Varje dryck var läckra, och till min förvåning ganska fyllning. Även om jag hade orolig matbegär, snart jag lämnade juice undrunk - så tillfredsställande var Rengöra Omdömen

Som min aptit nedtonad och midjan krympt, ökade min energi -. Inte vad jag förväntade mig. Jag täckte två livsmedels händelser, fridfull läppja saft snarare än provtagnings snacks. Omdömen

För många människor begreppen rengöring och avgiftning verka som en no-brainer, även om vissa läkare Puh-pooh det. Men integrerande läkare som Dr Mark Hyman påpekar att våra kroppar har naturliga avgiftning /eliminative system byggda i - både på en organnivå (njurar, lever och tarm) och på cellulär nivå, där biokemiska interaktioner absorbera näringsämnen och kasta avfall produkter. Med tanke på gallsten, njursten, urinvägsinfektioner, förstoppning, och läckande tarmar, är det uppenbart att de organ som ansvarar för att befria våra kroppar av avfall ibland överväldigad. I ren: det revolutionära programmet för att återställa kroppens naturliga förmåga att läka sig själv, Alejandro Junger, MD erbjuder ett användarvänligt program för friska avgiftning. Med mer lätt process näringsämnen (via juicer) minskar arbetet med att bryta ner mat, vilket gör att större lätthet i utsöndra dem. I själva verket får du näring, medan beskatta organen mindre. Omdömen

"Grön juice är så upplivande," Donna Karan hade berättat för Nutrition serien deltagarna, som ingår integrativ hälso-och sjukvårdsutbildning att ta läka ut i sjukhusmiljö . "Menyn för att leva och vegansk mat är" större än du kan föreställa dig - det är inte så radikalt som det verkar ", säger Karan Från min begränsade erfarenhet, jag håller helt Omdömen

Jag måste erkänna att det är osannolikt.. Jag kunde replikera rengöra hemma och leva på det från denna dag framåt. Men jag har lyckats göra något liknande det en dag i veckan, vilket är vad många integrations läkare rekommenderar. Dessutom för vem som helst med livsmedel missbruk eller allergier, tillgång grundläggande näring minskar greppet andra matvanor och samtidigt ge dig en baslinje på vad din kropp behöver. Jag förlorade fyra pounds på Cleanse, ned vände min vikt börvärde, och har subsisting mestadels på grönsaker (rå och lätt kokta), nötter, spannmål, frukt och bönor någonsin sedan. Även om inte alla kan ta tid /pengar /försök att göra en juice rengöra, rekommenderar jag starkt att förenkla din diet som ett sätt att trycka på återställningsknappen. För transformerande hälsa visdom, gå till .. www.health-journalist.com Omdömen