Sunda matvanor - A Taste of Ayurveda

Ayurveda är en naturlig medicinskt system som har pågått i över 5000 år. Det består av många olika delar och är "vetenskapen om livet", som ger oss kunskap som kommer från tidernas begynnelse.

Traditionellt Ayurveda är associerad med Indien på grund av hur lång tid det har använts i denna region, men om man tittar på traditionella kulturella kunskaper du kommer också att se bevis på information Ayurveda ger.

Vi har alla hört talesättet "Du är vad du äter". I Ayurveda finns ett talesätt: “ Utan rätt kost, är medicin till någon nytta. Och med rätt kost, är medicin inget behov ". Omdömen

Diet är grunden för Ayurveda eftersom våra kroppar är ett resultat av vad vi äter eller snarare vad vi smälta. Dessutom är det ett praktiskt och enkelt sätt att upprätthålla god hälsa för att förebygga sjukdom -. a. Huvudmålet med Ayurveda Men de val vi har val innebär också att vi har ansvar Omdömen

Begreppet "digestive eld" eller Agni är nyckeln till att upprätthålla hälsa och bygga immunitet ayurveda. Beroende på din kroppstyp vid varje given tidpunkt, säsongen, dina miljöpåfrestningar, den särskilda mat du väljer att äta osv, kan du påverka matsmältningskapacitet eller brand. Omdömen

När jag var i skolan vi skulle gå camping på helgerna. Vi skulle behöva få en brand som kommer att laga vår mat. Om branden var låg, skulle maten ta åldrar att laga mat. Om branden var för stark, skulle utsidan av maten tillagas snabbare än insidan -. ofta maten skulle brännas Det var viktigt att hitta en lycklig balans satify våra mullrande tums Omdömen

Vår Digestive brand är precis som lägerelden. Om vår agni är för låg då den mat vi äter inte kommer att tillagas /rötas ordentligt, lämnar den att flytta osmält i resten av matsmältningssystemet. Våra celler kan inte dra nytta av näringsämnen i livsmedel och avfallsmaterial träskor upp systemet och förhindrar de tillgängliga näringsämnen från att komma igenom. Inte mer effektivt sätt att få vår energi.

Om Digestive brand är för hög då maten kommer att "bränna" det vill säga gå igenom systemet för snabbt, inte ge våra kroppar en chans att extrahera näringsämnen som behövs. Inte den bästa situationen antingen för att få de näringsämnen vår inneboende helande system behöver bygga vår immunitet och hålla pigga och friska. Så, hur hittar vi den "lyckliga balans" av snyggt färdiglagad mat? Omdömen

Här är tre av mina bästa tips om hur man ska uppnå "happy balans" för att kunna använda mat för större energi och fylligare hälsa

1. Ät mat som är rätt för just din Digestive brand.

2. Ät mat när du är hungrig och ndash; när "eld" är underblåst upp -. så det smälter ordentligt Omdömen

3. Kasta inte (alltför mycket) vatten på elden!

Dessa enkla tips är ett sätt att ta ansvar för din hälsa. Du har verktyg för:

1. Spara pengar på medicinska räkningar,

2. Spara tid att gå till läkaren, och sälja

3. Viktigast starta det nya året med massor av energi för att göra alla de saker som du har planerat att göra och njuta av dem också!

Så vad väntar du på? Börja leta efter din Digestive brand med en smak för Ayurveda! .