Pro-digestion med Probiotics

Du kanske inte tänker på det så mycket, men din mag-tarmkanalen är mer än en plats för livsmedel att smälta; det är faktiskt ett komplext ekosystem. Mag-tarmkanalen har ansvaret för att producera enzymer för att smälta och ta upp näring och befria kroppen från gifter. Utan denna funktion skulle vi lämnas utsatta för en mängd sjukdomar, såsom inflammatoriska sjukdomar, allergier och kolonsjukdom, för att bara nämna några. I själva verket skulle våra kroppar blir toxiska reservoarer. Det låter kanske konstigt, men din gut behöver vissa bakterier för att hålla det från att hända. Omdömen

Träffa dina bakterier vänner.
Även om det är sant att bakterier kan säkert skada oss, vissa arter av bakterier är viktiga för att bibehålla god hälsa. Lactobacillus acidophilus, till exempel, är allmänt erkänt som hjälp för att kontrollera återkommande vaginal jäst infektioner. Andra, såsom Bifidobacterium erbjuder skydd mot cancerframkallande ämnen skapas under tillagningen av livsmedel. Omdömen

Vissa kosttillskott, som fruktooligosackarider (FOS, naturligt förekommande socker), uppmuntra tillväxten av "goda buggar." Ofta bakterie livsmedel, såsom FOS, kallas "pre-biotics"; de nyttiga bakterierna själva faller in i kategorin "probiotika". FOS ökar förekomsten av nyttiga bakterier och korta fettsyror (SCFA) i tjocktarmen, både nödvändiga för att bevara kolon hälsa. Vänliga bakterier härrör från livsmedel som innehåller levande kulturer (såsom yoghurt) och från acidophilus kosttillskott, eftersom det är nästan omöjligt att få tillräckligt goda bakterier i din kost Omdömen

Det är inte alla märken av yoghurt innehåller levande kulturer. de som hävdar att ibland berövas sina nyttiga bakterier om den utsätts för ljus eller värme före eller efter att den till marknaden. Det har också varit frågan om goda bakterier kommer att överleva matsmältningsprocessen och kolonisera i tarmen, där de kommer att göra mest nytta. Men tack vare årtionden av forskning och utveckling, öka antalet användare bakterier kan vara så enkelt som att komma ihåg att ta probiotiska formel Omdömen

Antibiotika:.. En mag fiende
Det är en särskilt bra anledning att komplettera din kost med probiotika. Vi står inför ett allvarligt hot. mot folkhälsan i dag på grund av överanvändning av antibiotika under de senaste 30 åren. Vi har skapat "super bakterier" som är läkemedelsresistenta och omöjligt att hålla. Antibiotika inte bara förstöra de goda bakterierna i tarmen, men de främjar möjligheten för skadliga bakteriestammar för att få fotfäste. Tänk på att även om du sällan medicinera med antibiotika, är du fortfarande utsätts för dem begagnade via icke-ekologiska kött och mejeriprodukter. Omdömen

Antibiotika upprörd tarm ekosystemet. Eftersom matsmältningen äventyras, är absorptionen av näringsämnen också undertrycks och antingen förstoppning eller colon irritabile kan utvecklas. Enligt University of Nebraska Medical Center, nästan 30 procent av barnen som ges antibiotika lider av diarré som följd. En ny studie vid Centrum omfattar 188 barn visade signifikant förbättring av avföringsvolymen och en minskning av frekvensen ont i magen när de behandlas med Lactobaccillus. En annan ny studie i Japan visade en ökad resistens mot gastrointestinala infektioner hos små barn som fick en probiotisk formel innehållande Lactobaccillus.

Lactobacillus har också visat en förmåga att hämma utvecklingen av kollagen-inducerad artrit hos möss. Talrika studier tyder på att L. acidophilus har en antiinflammatorisk verkan genom att förhindra produktionen av eosinofiler, histaminproducerande celler.

Detta bakteriestam har också visat immunomodulerande fördelen med att stimulera lymfocyt produktionen och för att åstadkomma en ökning i interferongammanivåer. Djurstudier har visat att L. acidophilus också kan sänka kolesterolhalten, särskilt LDL-kolesterol, det "onda" typ. Omdömen

Det finns mer än 100 bakteriestammar som finns i tarmarna. I en frisk person, nivåerna av vänliga bakterier fler än den skadliga slag. Prebiotika och probiotika ger möjlighet att se till att önskvärda bakterier, de "goda" få de senaste skratta Omdömen  ..