Invägning: The Real hälsoriskerna med Obesity

Invägning: The Real hälsoriskerna med fetma Omdömen

* Hur Fett är Obese Omdömen

Många av oss bär runt några oönskade pounds här? och där. Medan vissa extra kurvor kan påverka vår jeansstorlek och självbild, de annars inte mycket anledning till oro. Men när övervikt blir en fara för din hälsa, ett tillstånd vi kallar fetma, presenterar den ett mer allvarligt problem.

Det uppskattas att 30% av befolkningen i USA är för närvarande överviktiga, en alarmerande statistik när du förstår konsekvenserna, både för individen och som en nationell hälso-och sjukvård börda. Omdömen

Fetma mäts med body mass index, eller BMI - ett förhållande mellan kroppsvikt och höjd. Ett BMI på 30 eller mer innebär att du är överviktig. Omdömen

* Vad orsakar fetma? Omdömen

Det enkla svaret på denna fråga är att du får övervikt när kalorier du förbrukar är större än du bränner. Vår kultur predisposes många människor att bli överviktiga, "super-size" delar och moderna bekvämligheter (internet shopping, TV-fjärrkontroll, etc.), uppmuntra matmissbruk samtidigt eliminerar behovet av fysisk aktivitet. Och medan de flesta av oss förstår behovet av motion, en stor andel individer antingen känner att de inte har tid, eller helt enkelt inte vill göra sig besväret. Omdömen

Emotionella och miljömässiga faktorer bidrar till fetma också; gener spelar en stor roll i fett lagring och låg självkänsla, stress, ångest och depression, och trauma kan alla leda till trösta äta. Dessutom kan vissa sjukdomstillstånd och läkemedel orsakar oönskad viktökning

Sociala evenemang centrum också runt att äta (och dricka - alkohol är extremt hög i kalorier, som tenderar att samla så bukfett). med alla dessa influenser, är det inte konstigt att så många människor har problem med sin kroppsvikt. Omdömen

* hälsoriskerna med fetma Omdömen

Om du är överviktig, kan du stå inför många lång- långsiktiga konsekvenser för din hälsa, inklusive:

- Typ 2-diabetes Omdömen - Kranskärlssjukdom,
- Högt blodtryck, Omdömen - Högt kolesterol, Omdömen - Stroke,
- Sömnapné Omdömen

Detta är bara en handfull av de potentiellt livshotande sjukdomar som kan uppstå om du är överviktig, är det bra att genom att förlora överskjutande kroppfett, minskar du dina chanser att drabbas av allvarlig. hälsoproblem. Omdömen

* Jag har försökt banta, och ingenting verkar fungera. Vad kan jag göra? Omdömen

Vart man än tittar, annonser förkunna senaste ultimata viktminskning lösning, lovar dig en drömkropp om du bara köper mirakel produkt eller följa den senaste modefluga kost, vanligtvis för en betydande pris. Tyvärr, det är verkligen något magiskt sätt att göra extra pounds försvinna. Det krävs hårt arbete, engagemang och tid att gå ner i vikt och behålla den. Men det är möjligt, om du följer några enkla regler: Omdömen

- Ät smart. Se till att du får massor av färska frukter och grönsaker, fullkorn och magert protein
Undvik raffinerat mjöl och socker -.. Hålla sig borta från förädlade livsmedel Omdömen

- Exercise. Du har tid, och om inte, måste du göra tid. Det finns inga genvägar här Omdömen

-.. Använd naturlig viktminskning kosttillskott för att öka din ämnesomsättning och hjälpa din kropp skjul oönskat fett Omdömen

- Slappna av. Hitta en aktivitet du tycker som hjälper dig att varva och ökar din förmåga att klara dagliga
försämringar, snarare än att tillgripa snacking att må bättre. Omdömen

Det viktigaste är att hålla fast vid det. Du är värt allt arbete ni lagt till att ta hand om dig själv. Om du stavar fel, inte straffa dig med skuld. Fortsätt att försöka, ge inte upp, och du kommer att se resultat i slutändan. Omdömen

Besök Http://www.HealthRemedies.com att ta reda på mer fetma och naturliga kosttillskott viktminskning som kan hjälpa. Valerie Balandra NP är en sjuksköterska utövare som tar en naturopathic och funktionsmedicin strategi för patientvård. Hon kan nås för samråd på 941 371-7997 Omdömen  ..