Äldre, äldre amerikaner Krama Personal Training

Den största trenden i fitness världen är inte CrossFit ring utbildningen men det faktum att fler äldre och äldre amerikaner börjar träna med personlig tränare. Detta markerar en radikal förändring i vår kultur från idé du går i pension och sluta göra för att återspegla en ny förståelse för hur åldrande fungerar på kroppen, och hur vi kan få ut det mesta av livet så länge som möjligt.

Vetenskapen om åldrande avslöjar en hemlighet som vi har vetat hela tiden
Vi säger det, men nu vet vi att vi kan tro det som är det gamla ordspråket att om du inte Använd det du förlorar det. Vetenskapen har nu bevisat att om du vill behålla din rörlighet, hållning och hälsa medan du åldras du måste träna och omfamna fitness som en livsstil. Du kan välja att försöka lära sig allt möjligt om att hålla dig frisk, eller så kan du göra smarta val och arbeta med en personlig tränare. De kan hjälpa dig att definiera ett träningsprogram som du kan njuta av, plus hjälpa dig att göra ändringar i din kost och andra vanor för att få dig i den bästa formen möjligt. Omdömen

Vad kan du göra om du är äldre ?
Många människor som är äldre och inte kommer från en plats att vara fysiskt aktiv i sin ungdom tror att deras möjligheter är begränsade. Detta är en av anledningarna till att hitta en bra tränare är viktigt. Det finns verkligen mycket få begränsningar för vad du kan göra, men du kan behöva utvecklas till att göra vad som fångar din fantasi. CrossFit och Boot Camp kan se perfekt, men du måste se till att du är redo för dem. Om du hoppar för tidigt i ett program kan du skada dig själv och som kan ta dig ur spelet långt innan du är redo att gå. När det gäller att skadas och är äldre, om du arbetar upp till saker korrekt under en tränare ledning hittar du att skador inte blir så allvarliga och återhämtningen kommer att bli enklare.

Det viktiga är att hitta rätt tränare
sättet att göra det rätt är att hitta rätt tränare för att arbeta med dig. Ta en titt genom listor för personliga tränare upper east side för att se vem som är tillgänglig och vad de gör. Att arbeta med en tränare är det enklaste sättet att skapa ett program som du kan hålla sig till, får du resultat och hjälpa dig att undvika skador. Många av de upper east side personliga tränare är också certifierad i näringslära och diet. De kan hjälpa dig att göra om hela din livsstil så att du kan njuta av allt äldre. Om du är pensionär, eller gör sig redo att gå i pension, nu är det dags att börja arbeta så kan du verkligen njuta av den tid du vet måste göra saker i ditt liv Omdömen  ..