Bokrecension: Kim Lyons 'din kropp, ditt liv: Den 12-veckors program för att optimal fysisk, mental och amp; Emotionell Fitness

Denna bok är en del av en serie som täcker ämnet personliga tränare och personlig träning. Personal Trainers designen motion rutiner, erbjuda utbildning om fysisk kondition och ge motivation och stöd för att hjälpa sina kunder att uppnå bättre hälsa. Craig Burton är den officiella guiden till personliga tränare och personlig träning Omdömen

Kim Lyons 'din kropp, ditt liv. Den 12-veckors program för att optimal fysisk, mental och amp; Emotionell Fitness
, av Kim Lyons, Lara McGlashan, är en värdefull resurs för personer intresserade i personliga tränare och personlig träning, och det är tillgängligt via Amazon.com och Barnes & Noble

Beskrivning
På NBC &'; s. HitTVshowen Den största förlorare, tränare Kim Lyons uppmuntras övertalas, och inspirerade hennes medarbetare att förändra sina liv. Och de gjorde, inte bara att förlora en otrolig mängd av tyngd i processen, men få en värld av kunskap om fitness, nutrition, och njuta av en all-around hälsosam livsstil. Nu Kim visar vägen igen, redo att arbeta samma magi på alla. Hennes helt livsförändrande ny guide, full av färgillustrationer, presenterar Kim &'; s testade program för att optimera din hälsa. . . på bara 12 korta veckor! You &'; ll känns nästan som om hon och' s rätt där, arbeta med er.

Kim, som fick hennes personliga träning certifiering från National Academy of Sports Medicine, sätter sin beprövade, fettförbrännande krets utbildningssystem och fast, omfattande kost plan till hands. Hon förstår de psykologiska och praktiska hinder som de som börjar ett nytt program, och erbjuder enkla strategier för att hjälpa någon att anta och bibehålla en hälsosammare livsstil. Varje aspekt av fitness och kost förklaras, såsom roll genetik, metabolism och kroppsbyggnad i att nå framgång; vikten av måltid planering och journalföring; och hur de kan utöva att maximera din tid och öka din kaloriförbrukning. För att illustrera hennes viktiga punkter, många av Lyons &'; kunder berätta sin upplyftande personliga historier, och Lyons själv svarar på ett brett utbud av “ brännande frågor &". Vid slutet av varje kapitel, en &"; Homework &"; avsnitt anges flera mål för att uppnå vare de mentala, fysiska eller känslomässiga som förstärker viktiga punkter lärt sig i det kapitlet Omdömen  ..