Hur får man en personlig tränare "Body" på en stram Budget

De flesta människor har råd med en kändis personlig tränare. De walesiska människor kan &'en; t ens råd ett gym medlemskap och sunda matvanor, men du kan få extra hjälp och motivation du behöver från en personlig tränare även på en stramare budget. Jag kommer att förklara hur. Omdömen

Här är några tips som hjälper dig att hålla fast vid din budget utan att kompromissa med kvaliteten på dina resultat Omdömen

Ange en Fitness Budget - och hålla oss till det

Första saker först: du bör veta exakt hur mycket du har råd att spendera på en personlig tränare baserat på din månatliga inkomster och utgifter. Oavsett om du har &pund; 40 för att skona eller &pund; 400, det &'; s viktigt att hålla sig till denna budget. Det enda sättet du kan gå över det om du har skapat en sund vana (som att minska mängden drycker som du har på en utekväll) som i slutändan minskar dina utgifter. Omdömen

De pengar du sparar den här månaden kan dedikerade till utbildning för nästa månad. (Don &'en; t lägga till din budget några besparingar du förväntar dig att se i framtiden, men detta är ett enkelt sätt att skapa budget baksmälla..) Review

Låt &'; s säga, till exempel att din budget kan hantera , &pund; 200 av personlig träning. Du inser att du spenderar runt &pund; 20 på drycker Afterwork varje fredag ​​kväll, eller &pund; 100 per månad. Nu låt och' s säga att du bestämmer dig för att klippa att utgifterna i hälften, vilket sparar &pund; 50 per månad. Detta gör att du kan köpa och pund; 250 värt att utbilda följande månad, istället för &pund; 200. Men om du ökar din träning budget innan du faktiskt se dessa besparingar på banken, och i slutet av dagen (eller vecka) du tycker det är för svårt att ge upp det extra dryck, kan du hamna mer än din budget genom &pund; 50.

Know How tillbringa din Fitness pund Omdömen

Hur mycket kan du förvänta dig att betala för en tränare? Här är några uppskattningar:

* En bra personlig tränare är sannolikt kommer att bli uppemot &pund; 40,00 en timme, upp till maximalt &pund; 200 en timme Omdömen

* Semi-Personal. Utbildning (för två till fem personer) skulle sträcka sig från och pund; 10 till &pund; 30 en timme per person Omdömen

* Group personlig träning, såsom boot läger sträcker sig från och pund;. 10 till &pund; 20 en timme per person.

Du kan kombinera dessa alternativ i en mängd olika sätt. För &pund; 200, kan du köpa en månatlig möte med en high-end tränare eller tre dagar i veckan av Boot Camp. Du kan också få en &pund; 100 träningspass och fem boot camp sessioner Omdömen

I varje grupp miljö där du ser samma tränare varje gång, kommer din tränare att kunna ge konkreta råd för att hjälpa dig att nå din kondition. mål utifrån din rutin. Att se en tränare på en vecka, varannan vecka varje månad eller kvartal ger ansvar och håller dig på rätt spår. Omdömen

Köpa ett paket med flera sessioner i förväg kommer vanligtvis hjälpa dig att minska dina per session kostnader, men du bör se till att du gillar tränare innan du begår. Don &'en; t köpa i bulk innan du &'; ve upplevt åtminstone en session individ eller gruppträning Omdömen

Hitta rätt Match Omdömen

Innan sprita ut pengar för en eller flera sessioner, gör din. due diligence. Börja med att gå igenom tränare &'en; s hemsida. Leta efter en tränare med de kvalifikationer som krävs.

med yrkesutbildning och /eller certifieringar är ett tecken på att du och' re göra med en tränare som kommer att kunna anpassa övningarna efter dina specifika behov och eventuella skador du kan ha. Förutom utbildning, du och' ll vill leta efter en tränare med många års erfarenhet och nöjda kunder som &';. Ve uppnådda resultat Omdömen

En credentialed, kommer erfaren tränare sannolikt kosta mer. Men den extra kostnaden kan vara värt det, särskilt om du &'; ve hade skador i det förflutna. Överväga att köpa färre sessioner med att tränare eller balansera personlig träning med grupplektioner

Du bör alltid välja en tränare du klickar med, men du behöver någon som &'; s. Kommer att ha erfarenhet för att pressa dig, varierar din rutin . att hålla dig intresserad, och hjälper dig att upprätthålla och förbättra din hälsa Omdömen

Med någon tränare, bör du också ställa några frågor innan dina privata eller grupp träningspass, inklusive:

* Vad utrustning använder ni? Omdömen

* Vilken utrustning behöver jag för att köpa? Omdömen

* Vilken är din allmänna träningsfilosofi? Omdömen

* Har du arbetat med andra med min skada? (Det kan vara en axel, knä, höft eller något annat problemområde du har.) Review

* Hur långt i förväg måste jag boka en tid? Review Lägg It All Up Omdömen

Om du gör det rätt, kommer att anställa en top-notch personlig tränare vara billigare än du kanske tror. Om du inte har budgeten för att anlita någon tre dagar i veckan, men fråga din tränare för ett träningspass som du kan göra minst tre gånger i veckan på egen hand – och träffa dem en gång i veckan eller ens månad för att justera det rutin och mäta resultat Omdömen

Med en kombination av budgetering och fitnessövningar, du och'. ll har tränare och disciplin för att uppnå dina träningsmål utan att offra din ekonomi ..