Den fruktade köld- och influensasäsong - Använda Qigong för förebyggande och Quick Recovery

Qi är det kinesiska ordet för “ Bio-Electric Energy &"; som strömmar till och genom dig, himlen och jorden. Det är “. Energy of Life &"; Att veta hur behålla din Qi balans, skapa ett överflöd av qi, och upprätthålla ett jämnt flöde av qi är avgörande för att förhindra eller återhämtar sig snabbt från en förkylning eller influensa. Omdömen

Qigong kan användas för att antingen stärka ditt immunförsvar och hjälpa till att förhindra förkylning och influensa eller det kan användas för att minimera både varaktigheten och symptomen på förkylning eller influensa. Det är Qi som skapar och underhåller din hälsa genom sin balans, överflöd och flöde. Förlust av balans, otillräcklig mängd och stagnation av flödet av qi resulterar ofta i en akut sjukdom, såsom förkylning eller influensa, som om den inte behandlas kan leda till kronisk sjukdom och kanske till och med döden. Omdömen

Att stärka immun systemet är ett av de bästa sätten att förhindra uppkomsten av någon sjukdom, särskilt förkylning och influensa. Kroppens immunförsvar har förmågan att motstå smittämnen och det är först när du låter ditt immunförsvar att bli undertryckt att ett smittämne, såsom en förkylning eller influensa virus kan ta tag. Omdömen

Om du kommer ned med eller redan har en förkylning eller influensa sedan ditt mål med hjälp av qigong är att minimera symtomen och varaktigheten av sjukdomen. Nyckeln till att återhämta sig snabbt vid början av en förkylning eller influensa är att först vara medveten om att du kommer ner med något. För det andra, måste du omedelbart börja att ta med Qi tillbaka i balans, överflöd och flöde. Omdömen

Qigong praxis för förebyggande
För att stärka immunförsvaret och bidrar till förebyggande av kall och influensa finns det en qigong praxis som först undervisas av en taoistisk läkare, Tao Hung-jing (AD 451-536). Den använder sex ljud för att rengöra och stärka yin organ i kroppen. Varje ljud upprepas sex till tolv gånger. Du börjar med att stå eller sitta i en bekväm ställning. Som du andas du artikulera dessa ljud mjukt, visualisera varje organ och se gifter som renas ur dem och bejaka “ min [ange namn på orgel här] är stark och frisk &";. Omdömen

1. LUNGS - Ljud är &";. Ss &"; Uttalas som “ shh &";

2. HJÄRTA – Ljud är &";. Kher &"; Uttalas som “ khuh &";

3. SPLEEN – Ljud är &"; hu &". Uttalas som “ som &";

4. LEVER – Ljud är &"; xu &". Uttalas som “ shoo &";

5. NJURAR – Ljud är &"; Chui &". Uttalas som “ ch-vägs &";

6. VISCERAL hålrum (omgivande organ, även kallad Triple Varmare) – Ljud är &";. Xi &"; Uttalas som “ Shee &";

Qigong praxis för Quick Recovery
När du kommer ner med en förkylning eller influensa här är en enkel sinne makt Qigong praktiken att du kan utföra. Den innehåller fyra aspekter av sinne makt qigong som rörelse, andning, visualisering och bekräftelse. Det åberopar en visualisering av ny energi som används för att skapa en vit het eld och rena kroppen från gifter. Du börjar med att stå eller sitta i en bekväm ställning. Omdömen

1. Håll armarna ut till sidorna i axelhöjd med handflatorna vända framåt. Omdömen

2. Andas in djupt. Som du andas nå ut med armarna och visualisera att du linda dem runt en stor tall samla sin energi och sedan föra handflatorna och energi att bröstet och i ditt hjärta. Samtidigt använder din inre röst och säga till dig själv “ Jag väljer att skapa en god hälsa &";. Omdömen

3. Utandas djupt. När du andas ut, hålla båda handflatorna över ditt hjärta, visualisera att du är en flamma på en gigantisk stearinljus, brinnande, brännande vit varm, brännande infektionen ut av ditt system. Samtidigt använder din inre röst och säga till dig själv “ Jag väljer att må bättre och bättre &";. Omdömen

4. Upprepa detta många gånger tills du kan känna värmen, känner smittämnet drivs ut. Omdömen

5. I slutet rum båda handflatorna över din dan tian (fyra fingrar under naveln), slappna av, andas normalt och njuta av hur du mår. Omdömen

Qigong kan användas på ett effektivt och enkelt för att förhindra eller snabbt återhämta sig från uppkomsten av en förkylning eller influensa. Teknikerna förebyggande bör användas varje dag för att se till att du har en stark och friskt immunsystem. Tekniker för återvinning bör åberopas så snart som möjligt i början av en förkylning eller influensa Omdömen  ..