Yin & Yang i Qi Dao rörelsen Practices

När lära sig grundläggande Qi Dao rörelser får du lära dig att använda båda händerna, en som utför den primära rörelsen och den andra utför den sekundära rörelsen. Qi Dao respekterar filosofiska principer Yin och Yang vanliga i orientaliska tankeskolor, som motsätter samt komplettera och balansera varandra. Som en magnet där de positiva och negativa polerna inte kan existera utan varandra, Yin och Yang rörelser måste arbeta tillsammans för att balansera och synkronisera kroppen och dess energifält. I varje rumsplan rörelse, såsom mitten av sagittal (Center), frontal (vertikalt) och tvärgående (horisontella) plan, det finns riktningar med Yin eller Yang kvaliteter.

Yin rörelser representerar den kvinnliga aspekten av universell energi flödar framåt, nedåt och inåt, var i relation till en och' s centrum. Yang rörelser representerar den maskulina aspekten av universell energi flödar bakåt, utåt och uppåt, återigen ses i relation till en och' s centrum. Det är intressant att notera att västerländsk medicinsk terminologi använder samma kategorier av riktning: främre – framåt, sämre – nedåt, inredning – inåt, bakre – bakåt, exteriör och ndash; utåt och överlägsen – uppåt.

De grundläggande rikt rörelser Qi Dao är ihopkopplade i vart och ett av de rumsliga aspekter. När en arm utför en primär rörelse, gör motsatt arm en sekundär rörelse för att ge motvikt. Per definition är det primära rörelse en rörelse som sammanfaller med riktningen för rörelsen av kroppen och 'en; s tyngdpunkt. Kraften i den primära rörelsen kommer inte från spänningen i armmuskler, men från dynamiken i hela kroppen. Per definition är sekundär rörelse vanligtvis rörelsen av den motsatta armen i omvänt. De flesta sekundära förflyttningar har ingen inneboende makt eftersom de rör sig i motsatt riktning mot dynamiken i kroppen Omdömen

Framåt Push, Stänga och nedåt Tryck i detta sammanhang kräver tvärrörelse av benen &ndash. kliva mot målet med det motsatta foten från armen gör den primära rörelsen och föra vikten på främre foten. Bakåt Pull, Öppna och Upper Cut, å andra sidan, kräver vanligen homolateral rörelse av benen – kliva mot målet med foten på samma sida av kroppen som armen gör den primära rörelsen. Tänk dig att öva dessa rörelser som om du tränar Tai Chi – långsamt och utan ansträngning. Det kommer att göra din praktik mer meditativ och trevlig. Qi Dao lär att bara harmoniska steg kan leda dig till harmoniska mål Omdömen  ..