Självreparation för god Health

Efter Shoshanna Katzman Omdömen

Akupunktur och Qigong är två metoder för att lindra stress, förbättra humöret och öka den övergripande hälsa – små skillnader.

Acupucture är en teknik som en individ mottar från en akupunktör, medan Qigong är en övning som görs av personen själv. Båda görs för självläkande - akupunktur är tillämpningen av fina nålar i meridianer (energibanor) för att balansera flödet av Qi och Qigong är mjuka rörelser samordnas med andningen att röra sig och odla Qi inom meridianerna. Både akupunktur och Qigong kan göras under samma period, eller man kan välja att göra en över den andra. Ofta är det en personlig preferens, jämfört med en kinesisk medicin specialist rekommenderas en över den andra eller båda baserade på presenterar energiska och fysiska symtom och tecken. Omdömen

Qigong är ett system för kinesisk medicin helande utvecklas i det gamla Kina ca 3000 för flera år sedan. Ordet Qigong (uttalas “ chee-gung och" &";) härrör från två kinesiska tecken; den första Qi hänvisar till livsenergi och andra Gong avser odling – därför Qigong är en gammal form av kinesisk övning som odlar energi. Review, praktiseras att odla Qi, en viktig energi som flödar genom varje levande varelse. Träna qigong öppnar flödet av Qi, inte bara i det område av kroppen som rör sig, utan även i hela kroppen.

Det är en form av rörelse som stimulerar energisk och fysiskt helande genom öppningen och stärka inte bara flödet av Qi, men också blod i kroppen. Det är en skonsam metod för självläkning och fitness praktiseras för att förbättra hälsa och livslängd och för att förbättra hygienkrav såsom smärta, trötthet, matsmältningsrubbningar, låg immunitet, högt blodtryck, depression, ångest, gynekologiska problem och mycket mer.

Qigong kan utövas i alla åldrar och någon förmåga. Rörelserna är lätta att lära sig och öva dem är oerhört uppfriskande, men ändå lugnande samtidigt. Eftersom både en fysisk och mental träning, Qigong reglerar kroppen, andning och sinne för att hålla kroppen passform, medan en fredlig, balanserat sinne underhålla. Omdömen

blev jag intresserad av healing metoder som en konkurrenskraftig idrottsman i tennis, fält hockey och basket hela high school och college. Jag hittade en ny arena för att utveckla min fysiska potential genom studier av T &'; ai Chi, Qigong och Kung Fu 1974. Jag bodde i San Francisco nära Panhandle i Golden Gate Park där många elever övade dessa gamla former av motion. Jag blev fascinerad av att titta på denna vackra, energigivande form av motion och blev en student. Snart blev helande potentialen hos dessa övningar uppenbart som artros smärta i knäna försvann tillsammans med känslan mer centrerad, energi, och i fred. Ju mer jag tränade, desto bättre kände jag, som leder mot daglig praxis mellan 2-6 timmar per dag. Jag har fortsatt träna dessa rörelser för min egen hälsa och livslängd, samt lärt det till andra för många år Omdömen

Qigong doesn &'; t stå över de andra metoderna - det är helt enkelt ett sätt att öppna fritt flöde av. energi i kroppen att återställa och upprätthålla hälsa genom rörelse som en person utför på egen hand. Akupunktur är ett sätt för att detta ska ske genom införandet av nålar i meridianerna i kroppen att röra sig Qi flöde genom kroppen på ett balanserat sätt – Qigong och T &'; ai Chi åstadkomma detta genom mild, flödande rörelser med riktad sinne uppsåt Omdömen

Qigong är ganska lätt att lära från en bok, DVD eller personligen med en lärare för att guida dig.. Du kan även följa en youtube video när det passar dig. Antingen registrera dig för en klass, tryck spela på brännaren, eller öppna din bok till sidan ett för att komma igång Omdömen

Resultat kan bli kännbara i många gånger omedelbart. men för vissa är det tar många träningar i Qigong. Men resultaten fortsätter att öka, särskilt när Qigong utövas regelbundet, med tydlig avsikt, och koncentrerad ansträngning i kombination med avkoppling och vara uppmärksam för att bo i ögonblicket. Omdömen

Min inställning är unik på grund av min specialistutbildning i inte bara Qigong och T &'; ai Chi i 40 år, men också uppleva som en akupunktör och herbalist i 30 år och energimedicin i 15 år. Denna kombination och förhållningssätt till läkning är integrerad i min undervisning i Qigong skapar en kraftfull metod för självläkning och wellness egenmakt för mina elever Omdömen

Vad &'; s. Skillnaden mellan Qigong och Tai Chi? T &'; ai Chi har sitt ursprung som en kampsport och har idag blivit mer av en övning praxis för hälsa och livslängd – även om många T &'; ai Chi instruktörer fortfarande undervisa kampsport ansökan i sina klasser. Qigong har skapats med tillämpning på hälso- och sjukdomstillstånd specifikt. Till exempel qigong uppsättning som jag undervisar har ett protokoll för att balansera hormoner, en för att öka hälsan hos vitala organ, och en annan för att stärka skelettet. T &'; ai Chi utför också dessa mål, men genom en uppsättning av kontinuerliga rörelser, medan Qigong är vanligtvis består av enskilda övningar som upprepas om och om igen och sedan utövare ändras till nästa rörelse och upprepar att om och om igen Omdömen..