Vetenskaplig förklaring av Chi Kung nr 6: The Art of Breathing

Chi Kung är en konst att andas. Andnings metod, Chi Kung, är utöver normal genom frivillig kontroll. Normal andning är ofrivilligt kontrolleras av märgen av nervösa reglering och kemikalielagstiftning. Frivillig andning kan styra mängden chi (luft) och varaktigheten i lungorna. Andning utöver normal är kraftfullare sammandragning av de andningsmusklerna. Annars är det inte Chi Kung.

Inandning utöver normal, som är djup andning, kräver en mer kraftfull sammandragning av andningsmusklerna för ytterligare utöka lungorna, vilket gör att posten med mer luft. Inandning som kräver muskelsammandragning är frivilligt genom tankekontroll. Djupandning är, med alla medel, kända för att vara en god hälsa övning. I Chi Kung, är dess fängelse att andas in så mycket syre som möjligt och andas ut lika mycket koldioxid.

Metoden för djupa andetag är helt styrd av sinnet. Kontroll andning kan maximera volymen av chi som skall fyllas av lungorna; och genom att hålla andan kan förlänga luften att stanna inne i lungorna. Exempelvis möjliggör hjärnbarken oss att frivilligt ändra vår andningstakt eller rytm för att prata, sjunga, andas snabbare eller långsammare eller till och med att sluta andas under 1 eller 2 minuter. Sådana förändringar kan inte fortsätta på obestämd tid, dock, och märgen så småningom kommer att återta kontrollen. Omdömen

Följande åtgärder tvingas utandning som kräver sammandragning av andra muskler. Omdömen 1. Gå bortom normal utandning och utvisa mer luft, som när man pratar, sjunger, eller blåsa en ballong. Omdömen 2. De interna interkostala musklerna drar ribborna ned och i och pressar ännu mer luft ut ur lungorna.
3. Magmusklerna, såsom rectus abdominus, komprimerar bukorganen och skjuter membranet uppåt, vilket tvingar mer luft ut ur lungorna.

ofrivilliga andning styrs av medulla. I ansträngande träning, på grund av den snabba rörelser i musklerna, konsumerade energin snabbare än de kan generera. Som ett resultat finns det en efterfrågan på mer syre för aerob respiration. Således graden av andning var tvungen att öka med motorimpulser i märgen.

Frivillig andning är sinne kontrolleras. Den har en stor fördel i motsats till ofrivillig andning. Ofrivillig andning sker endast när funktionen av kroppen är i obalans och kräver anpassning. Till exempel kommer en förändring av blodtryck eller syrehalten blodet leda till att hjärtat att slå snabbare och andas snabbare. Andas in Chi Kung styr mängden chi intag och varaktigheten i lungorna. Därför var den mänskliga kroppen garanterat har mer syre än tillräckligt för att generera den energi genom cellandningen.

Andning är avgörande för hälsan hos hjärtat. Om hjärtat är sunt utför sin funktion i full utsträckning, kommer resten av kroppen ta hand om resten. Därför Chi Kung utnyttjade utnyttja andningsmusklerna för att andas; som blev klar genom forcerad kontraktion som kontrolleras frivilligt av sinnet. Annars är det inte Chi Kung Omdömen  ..