Hälsosam mat för kids

Det viktigaste steget, så att hälsan hos era respektive barn är helt enkelt genom att ge näringsriktig mat i hemmet. Börja med att göra smaskiga mat hemma och hjälpa ditt barn att utveckla en positiv relation med hälsosam mat. Som föräldrar, försöker vi att ge våra barn hälsosam diet plan, men detta är vanligtvis inte så elementärt som vi känner. Barn som är jämförbara med deras godis, och så de don &'en; t tänker balanserad kost är välsmakande. Du kan testa att förklara för dem varför de borde inte äta somethings, men du är inte gillar att höra någon anledning. Som vuxna kan vi enkelt göra smarta beslut med vad i perfekt form och vad som inte är, men barn inte ens tänka så. De gillar matvaror som är välsmakande. Omdömen

Barn måste ha behov greener ett par eller 4x varje dag. Det är bättre om dessa partier kommer att innehålla en mängd planteras. . Om du har problem med att få dina barn att följa dessa riktlinjer, inte ger Omdömen

Här finns flera med tips att tänka på:

Börja äta grönsaker tidiga: It &'; s experimentella att när barnen börjar äta greener, de mycket sannolikt att få ta planteras senare. Kid börjar i denna process genom livmodern själv. . Mödrar som åt greener under graviditeten och sedan under välling dessa ungdomar oftast gillar att äta greener

Har engagemang: It &'; s sett att barnen kan sjunka grönsaker initialt, desto svårare tid de kämpar för att grönsak, den snart kommer de att göra det möjligt. Så oavsett om din unge krav på att vara fast om att ta det broccoli, hålla betjänar det, och de kommer äntligen göra det Omdömen

Server gröna i roliga sätt. Det finns många kostvanor planteras mer än bara en rutin. Exempelvis tjänar olika färger av planteras, och låta den unge att på daglig basis. I själva verket är detta en god praxis för människor alla Omdömen

Försök att äta allt du tjänar. Vi kan helt enkelt inte kan missbedöma betydelsen av att ge ett bra exempel. Om du låter barnet att mumsa på vissa livsmedel, men om du inte konsumerar själv, är detta verkligen inte det lättaste sättet att uppmuntra. Istället för att ha olika måltider för fogeys och barn, äta med fam. Alla borde ha samma mat Omdömen

Låt barnet fatta ett beslut. Många små barn kommer att hoppa med möjlighet att göra mogna beslut, som att planteras för att få middag. Gör en insats för att samarbeta med ditt barn om att göra mat. Låt ditt barn gör att du kan planera livsmedel bestäms av hälsa .. Omdömen

Dessa förändringar är progressiv, kan inte göras över en natt, och det &'; s motvind för föräldrar. Att försöka mat ut ditt hus kan göra barn överviktiga. När barn anges, människor försöker att få dem att bli äta alltför och servera dem mycket. Men ungdomar kommer fortfarande bara lära god mat rutin av dig som kan skydda dem för en livstid. Omdömen

Rådgör med din husläkare och prata med dem innan du sätter ditt barn på en diet. Försök att hjälpa ditt barn i viktökning, eller göra omfattande förändringar i maten din son eller dotter äter. Vanligtvis inte diagnostisera din son eller dotter är för tjock eller för tunn på egen hand Omdömen  ..