At Home Dental Care Tips Rekommenderas av din tandläkare i Malibu

Alla älskar en hälsosam, vackert leende. Men när det kommer till munhygien, amerikaner don &'en; t ta det för allvarligt. Enligt Centers for Disease Control and Prevention, ungefär hälften av amerikanska vuxna har tandköttsproblem och karies. Ungefär en fjärdedel av amerikanerna 65 år eller äldre har förlorat alla sina tänder. Förutom smärta och obehag tandsjukdomar orsakar, de är också dyra. Lyckligtvis orala hälsoproblem som tandköttsproblem kan förebyggas. Här är några åtgärder du kan ta mellan besök till din tandläkare i Malibu Omdömen

Borsta tänderna

&bull. Även om det här tipset verkar självklart, kan du bli förvånad över att endast ca 57% av kvinnorna och 49% av män borsta tänderna två gånger om dagen. Vad och' s ännu mer chockerande är att många av de människor som borstar sina tänder två gånger om dagen kan borsta felaktigt. Så när du når din tandborste varje morgon när du vaknar och varje kväll innan du går till sängs ihåg dessa steg för ordentlig borstning. Omdömen o Använd en mjuk borste Omdömen o din pensel bör vara liten nog att passa . i munnen och nå varje tand med lätthet Omdömen o Håll penseln i 45 graders vinkel för att rengöra längs tandköttskanten Omdömen o Don &';. Glöm inte att nå de inre och tuggytorna o Din tunga värd bakterier, borsta det att ta bort bakterier och har frisk andedräkt Omdömen o Byt din pensel var tre till fyra månader, beroende på tillståndet hos borsten Omdömen

Don &';!. t Skip Flossing

• Precis som att borsta, är tandtråd avgörande för tandhälsa, men hälften av amerikanska vuxna skip tandtråd. Tandtråd minst en gång om dagen för att ta bort plack mellan tänderna. Om plack går ignoreras, kan det hårdna och förvandlas till hålrummet orsakar tandsten, som endast kan tas bort professionellt.

Din kost Matters Omdömen

• En balanserad kost till avgörande för en frisk kropp, men visste du att det är nödvändigt för en frisk mun samt? Om din kost saknar vitaminrika näringsämnen, kommer dina tänder visa det. Se till att undvika livsmedel som kan skada dina tänder som hårda karameller, krispigt chips, klibbiga torkad frukt och citrus.

Fördelarna med god tandhygien går utöver ett vackert leende: Din munhälsa påverkar din hälsa, så en frisk leende är en sund dig. Gör dessa tips din dagliga tandvård vanor och besöka tandläkaren i Malibu två gånger om året för hälsokontroller och städning Omdömen  ..