Känna Hatha Yoga & Övriga större Types

En är aldrig för gammal för att gå för yoga aktiviteter. Det finns olika typer av yoga känd och var och en av dem är känd för att hjälpa till att förbättra hälsa och kondition av individer. Trots vissa skillnader, alla typer har en del gemensamma inslag och mål.

Genom denna artikel, vi kommer att veta om sådana typer tillsammans med att diskutera fördelarna med Hatha yoga i Langley.

Hatha yoga Omdömen

Detta Hatha yoga anses vara en grund för andra typer som är kända överallt. Man är skyldig att utöva denna verksamhet med en mediterade och lugnt sinne. Instruktörerna föreslår alltid kunderna att inte överdriva asanas och att inte försöka med andra. Detta är en av de mjuka formerna som är perfekt för de personer som är nya i yoga och är inte medveten om några asanas. Och det är tänkt att förena sinne, kropp och själ.

En av de terapeutiska fördelarna med verksamheten är att den hjälper i healing eller lugnande en specifik hälsotillstånd eller sjukdom. Under olika sekvenser, är de personer utbildas hur man bäst använder andetag och tänka tillsammans för att hålla en balans mellan flexibilitet och styrka i kroppen.

Fördelar med heta yoga Omdömen

Även känd som Bikram yoga och utövas inne i rummet med att ha luftfuktighet och temperatur på 40% och 105 grader respektive. Omkring 26 olika poser praktiseras i det och det är den varma temperaturen som hjälper personen att förlora extra flab och muskler.

Vinyasa yoga Omdömen

En av de snabbaste formerna är här och är främst avsedd för att förbättra andnings makt entusiaster. Mer om denna form, startar aktiviteten från solen hälsningar och fortsätter till olika sträckning.

Lyengar & Ashtanga yoga

Lyengar typ är faktiskt bygger på lärdomar BKS Igengar och fokuserar på rätt form och inriktning av kroppen. Denna form skiljer sig från andra former på det sätt som man är skyldig att fortsätta en enda pose längre minuter stället för att flytta till nästa pose snabbt.

När det gäller Ashtanga typ beträffar, är detta den form som praktiseras på regelbunden basis och är lite fysiskt krävande. Power Yoga är en annan typ som är baserad på Ashtanga typ.

Så, med tanke på fördelarna med Hatha yoga och andra huvudtyper i Langley, kan man tänka mer på att inte hålla sig till en typ. Lägga till det, kan man ändra formen enligt deras personliga val, flexibilitet och andas makt Omdömen  ..