Tibetan Bowls förbättra och förgyller din Yoga Practice

Yoga betyder förening med det gudomliga. Fokus är att uppnå ett tillstånd av högsta andliga insikt och ro genom bruket av kroppspositioner (asanas), specialiserade andningsmönster och en centrering av sinnet. Det finns många discipliner av yoga syftar till att öka kroppsmedvetenhet och flexibilitet och samtidigt åstadkomma en lugn i sinnet och anden. Yoga är en andlig och fysisk praxis som hjälper en att ange ett utrymme för icke-dom, medkänsla och avkoppling som är en kanal för den kreativ anda och en förfining av medvetande. Omdömen

yogaformer inkluderar Hatha, kundalini, Bhakti, Shakti, tantriska och Naga, för att nämna några. De alla arbetar med banan av energi och innebär en djup lyssna på kroppen och dess inre ljuden. De syftar alla till att skapa harmoni mellan den inre och den yttre.

Healing, har definierats som ett andligt uppvaknande med stor inverkan på den fysiska kroppen. Denna omvandling av medvetandet är kärnan i yoga och är också den grundläggande principen om Himalaya Singing Bowls (även känd som tibetanska skålar.) Inställd på den vibrationsfrekvens av det förvaltade kapitalet, ljudet av universell perfektion, inre musik av själen som reawakens i oss vår anslutning till universum, kan sjungande skålar användas som en yoga verktyg som deras frekvenser försiktigt penetrera och lugna kroppen /sinnet att främja en djupare förståelse av asanas.

Eftersom skålar arbete genom hjärnvågsstimulering, och våra hjärnvågor synkroniseras med frekvensen av skålarna (AUM) deras sound underlättar harmonisk andning och rörelse flöde, bidrar till att undvika påfrestningar och stress samtidigt som du håller asanas. Ljudvibrationerna balansera hjärnhalvorna, initiera avkoppling svar och öka utövare förmåga att röra sig genom motstånd, såsom svaghet, trötthet, smärta, stelhet och känslomässiga spänningar. De tibetanska skålar bär energin i den tibetanska buddhistiska principen om ogiltighet som lär det inbördes förhållandet mellan alla ting, så hjärnan medbringar med deras sound utövaren kan uppleva både en känsla av kapitulation till och fullständig anslutning med universum.

Dr Richard Gerber, författare till Vibrational Medicine behandlar påverkan av ljudet på kroppen på detta sätt: “ Vi vet att ljud stimulerande och vi har också tekniken för att kunna, i själva verket, för att ladda människor med dem … Örat, vibrationssensor, tjänar till att ladda organismen med elektrisk potential ... Avgiften energi från tillströmningen av nervimpulser når cortex (i hjärnan), som sedan distribuerar den (energi) i hela kroppen toning upp hela systemet och ge större dynamik människan &";. Omdömen

Nada Yoga betyder "union genom ljud." Det är den gamla andliga konsten och vetenskapen av inre förvandling genom ljud. Detta ljud kan vara externa, såsom sjungande skålar, flöjter mm, eller interna, såsom ljudet av vår andedräkt eller hjärta slå. I båda fallen vårt sinne blir infångad och enat med ljudet på ett sådant sätt som leder till en upplevelse av lycka. Omdömen

Det är inte ovanligt att en person att känna sig medan du lyssnar på sjungande skålar, helt transporteras till en annan dimension samtidigt vara medveten om det som omger dem. Några rapporterar att de inte längre kan tala om skillnaden mellan deras kroppar och ljud … de var som en. Den samlade erfarenheten är ofta livstransformerande Omdömen

Di á. Ne Mandle är en certifierad tibetansk Bowl utövare, lärare, skivartist och författare. Förutom konserter rikstäckande, har hon spelat i yogaklasser för savasana och hennes CD &'; Återgå till Om &"; används under lektionerna för att hjälpa eleverna att fokusera och koppla av medan du håller asanas.

säger Mandle “ Gång på gång, folk berätta att ljudet av Tibean skålar omedelbart lanserar dem till en plats för djup, intimitet med det gudomliga. Även de som mediterar regelbundet rapportera en mycket djupare nivå av meditation snabbare med skålar. Och de som har normalt bryta sina sinnen befinner sig dras in i en meditation. För yogaelever, hjälper ljudet av skålar att fokusera dem på meditation yoga så att positionerna verkar hålla sig &".

Lisa Johnson, chef för Bikram Yoga i Las Vegas spelar sin skål i slutet av varje klass. Hon berättar eleverna i sin slutliga savasana att slappna av sina kroppar, att blunda och titta in i deras tredje ögat och sedan upp mot super medvetande. Hon ber dem att lyssna på vibrationen av sjungande skål och att låta de vibrationer flytta upp sina kroppar från sulor (själar) av sina fötter och att föreställa sig en vit helande ljus att resa med det hela vägen upp genom varje chakra, öppna chakran och slutligen till kronchakrat och upp och ut i samadhi .... Omdömen

Johnson säger och" Genom denna erfarenhet förhållandet skålen är nyckeln till meditation. Hjälpa dem att fokusera på ljudvibration som en distraktion för att underlätta en högre nivå av medvetande. Skålen är helt enkelt ett annat verktyg för att hjälpa oss på vår väg till upplysning och går hand i hand med den meditativa aspekten av yoga &";.
Richard Rudis, grundare av och '; Sacred Sound Workshops &' ;, förklarar att de flesta människor har förlorat förmåga att erfarenheten &'; gudomlig extas &' ;, som är kärnan i all erfarenhet (fenomen). Säger Rudis: “ En resa av andlig, fysisk och mental omvandling krävs för att återknyta kontakten med denna aspekt av oss själva som är medfött lycksalig, friska och icke-byte. Sacred Sound instrument, såsom Himalayan Singing Bowls, Gantas /Vajras och Tingsha &'en; s används för att öka medvetenheten om naturliga inner yoga och' s fokusering energier i syfte att väcka chakra centers, balansera och harmonisera kroppsfunktioner, och skingra negativa känslor , (hinder) &";.
Mandle förklarar att det finns flera metoder för att använda skålar som är särskilt effektiva under yoga. Följande är stor i en liten klass. När en pose antas, är skålen hålls (av läraren) vid basen av ryggraden och slog visserligen långsamt flytta skålen upp ryggraden. Detta upprepas igen i fronten från rotchakrat till kronchakrat. Det är viktigt att skålen hållas så nära kroppen som möjligt. Denna teknik är djupt kände i kroppen och tenderar att snabbt lösa blockeringar och flytta energi Omdömen

En annan teknik är en Mandle samtal och ';. Andas skålen &' ;. Detta är en kraftfull teknik som används bäst i början av klassen. Helst skulle alla ha en skål. Men det kan göras med instruktör som en skål för gruppen. Första plats skålen i handflatan av den platta sidan och framför hjärtat. Fokusera på att etablera en lång, långsam rytm utandning gör det möjligt andetag att ha en hörbar &'; ah &';. (Som i havet andetag) När andningen är etablerad, försiktigt börja till &'; sjunger &'; den skål- men att hålla fokus på andningen. Använd hela armen, inte bara handleden till &'; sjunger &'; skålen hålla träpinne försiktigt men gift med kanten av skålen som en gnuggar den runt kanten tills ljudet kommer upp. Gör detta i flera minuter. Det kan bli nödvändigt att öka hastigheten på circumnavigations runt skålen för att ta upp ljud, men detta måste göras medan förankrade att andas Omdömen  ..