Yoga Och Asthma

Tänk att det är mitt i natten och du plötsligt vaknar upp och känner sig illa till mods. Det går inte att hämta andan och få kvävas. Hela världen tycks vara närmar sig runt halsen och bröstet. Vikten av att andas gör dig panik. Inser du vad som händer med dig?

Du har ett astmaanfall! Astma kommer från det grekiska ordet för “ flämtande &" ;. Omdömen Astma är främst en sjukdom i andningsorganen, där det finns en väsande hosta och en känsla av kvävning, eftersom patienten har svårt att andas in snarare än andas luften. Astmaanfall kan utlösas av allergier, motion, kall luft, föroreningar och stressrelaterade sjukdomar. Attacken av astma kan pågå under några minuter, några timmar eller till och med dagar, varvid patienten är uttömda. Det är vanligt att vuxna, barn och ungdomar av båda könen, oavsett socioekonomisk bakgrund. Astma och bronkit är två kroniska lungsjukdomar som kan orsaka skador på lungorna. Dessa bör behandlas omedelbart för att undvika komplikationer. Omdömen

Flera studier har visat yoga sig vara en kraftfull komplement terapi för att minska frekvensen och intensiteten av astmaattacker samt att minska läkemedelsanvändning. Tester som utförts på Yoga Therapy Centers, över hela världen, har visat anmärkningsvärda resultat i bota astma. I vissa fall har det även visat sig att angrepp faktiskt kan förhindras, utan hjälp av läkemedel, bara genom yogiska praxis. Det finns gott om vetenskapliga bevis för att styrka att Yoga Therapy gör behandlingen så mycket mer framgångsrika. Numera har även allopatiska och homeopatiska läkare kom till enighet om att Yoga är ett utmärkt alternativ behandling för astma.

I ett experiment som utfördes i västra Australien, 22 manliga patienter i åldern 52 till 65 valdes ut. De led av svåra andnings. Hälften av män genomgick standardbehandling: sjukgymnastik som ingår avslappningsövningar, andningsövningar och allmänna träning för att förbättra uthållighet. De andra 11 män fick en yogalärare i stället för en sjukgymnast. Han lärde dem tekniker för yoga andning, som uppmuntrade användning av alla bröstet och magmusklerna samt tio yogaställningar. Omdömen

Patienterna praktiserade sina speciella övningar för nio månader. Sedan var de omprövas på sjukhuset: en tekniker testade deras lungfunktion, skärmad en läkare dem noga för att avgöra hur deras symptom hade förändrats, och en stationär övning cykel användes för att mäta sin kapacitet för motion Omdömen

skillnad. mellan de två grupperna var slående. De män som hade praktiserat yoga visade en signifikant förbättring i deras förmåga att utöva, men sjukgymnastik gruppen inte. Åtta eller ut ur de 11 patienter som genomgick yoga mer förklarat att de definitivt hade ökad tolerans för ansträngning och att de återhämtat sig snabbare efter ansträngning. Sjukgymnastik gruppen rapporterade ingen liknande förbättring. Bäst av allt, de patienter som hade studerat yoga tydligen fått förmågan att kontrollera sina andningsproblem. Ett betydligt större antal patienter rapporterade att "med hjälp av yogiska andningsövningar, kunde de kontrollera en attack av svår andnöd utan att behöva söka medicinsk hjälp", enligt studien.

Studier gjorda på yoga institutioner i Indien rapporterade imponerande framgång i att förbättra astma. Exempelvis en studie av 114 patienter som behandlades under ett år med yoga fann en 76 procenthastighet av förbättring eller bot och att astmaattacker skulle vanligen förhindras genom yogametoderna utan att ta till droger. En studie av 46 ungdomar med astma fann att yoga resulterade i en betydande ökning av lungfunktionen och fysisk kapacitet och ledde till färre symptom och läkemedel. Patienterna fick daglig träning i yoga i 90 minuter på morgonen och en timme på kvällen i 40 dagar.

Bortsett från detta, har flera andra studier också visat yoga som en alternativ behandling för att bota astma. Yoga har kommit en lång väg att läka och hantera astma. Yoga tillvägagångssätt är perfekt vid behandling av astma och eventuella luftrörsbesvär som andningen är tråden som löper genom hela praktiken. Omdömen

Sedan Yoga anser att medvetandet är central för ett sjukdomstillstånd, lugnande och placating det skulle i sig bidra till att bota sjukdomen i stor utsträckning.
Detta kommer genom ökad självkännedom. Enkla yogiska metoder hjälper till att reglera andningsmönster, samt förbättra lung funktion. Praxis av yogaställningar och pranayama (andningsövningar) ökar lunga och 'en; s luftflöde, luftkapacitet, uthållighet och effektivitet. Tillbaka böjande ställningar öppna kistan att fungera bättre både lungor och hjärta. Resultat: De flesta patienter har möjlighet att hantera sin sjukdom genom att helt enkelt dämpa deras rädsla och oro.

Så om du letar efter terapeutiska drogfria metoder för astmakontroll naturligt och effektivt, ta en titt på yoga. Det segrade &'; t ont, i själva verket hjälpa dig en hel del Omdömen  ..