Yoga för Teenagers

Den unga ålder är övergången i livet. Det är dags för övergångar i livet ålder som markerar slutet av barndomen och den tidiga tonåren. Denna stora förändringar i livet präglas av förändringar på den mentala, känslomässiga och fysiska. Det är också den tid då ansvar och förväntningarna stiger.
De största problemen just nu är att störningar, emotionell depression, ångest, ensamhet och brist på koncentration. Denna unga generation är på humör att göra uppror mot samhället och mot traditionen. De blir mer aggressiv och upprörd, idéer och tankar om att öka andan och är en tid när sinnet kan bli besatt av en tanke, utan förmågan att skilja mellan gott och ont. Antisocial tankar i sinnet kan växa och försöka bryta barriärer tradition och sociala normer. De vill alltid ett nytt uttrycksmedel och korrigera orättvisa som vi kallar dem. På den fysiska nivån upplevt många förändringar i sina kroppar, såsom utvecklingen av sekundära sexuella karaktärer och könsorgan, och pumpning av könshormoner i kroppen. Dessa förändringar i puberteten kan vara irriterande om du inte inser och /eller utbildning om det.
Det också en tid när de känner behovet av att uttrycka sin sexuella lust och energi. Alla dessa problem kan hänföras till obalansen i den känslomässiga, fysiska, psykiska och panik. Tallkottkörteln börjar urarta vid åtta års ålder. Vid samma utvecklingsålder i hypofysen accelereras. Hypofys vända, påskynda frisättningen av olika hormoner i kroppen. Alla har bidragit till de endokrina körtlarna och hormoner i blodet. Könshormoner släpps ut i blodet samtidigt. Det kan vara svårt att klara av ett barn med en sådan kraftfull könshormon, såsom sker innan barnet är en mental och känslomässig stabilitet och mognad. Det kan orsaka en obalans av psykiska och fysiska utveckling och utnyttjande av bioenergi. På grund av denna obalans mellan de olika endokrina körtlarna i kroppen inte kan samordna och samarbeta med varandra, vilket leder till flera beteendeproblem. I synnerhet hur de sköldkörtel och binjurar är viktiga eftersom de styrs av en mängd olika känslor, stämningar och stress på människokroppen. Omdömen Yoga kan hjälpa rätta till denna obalans. Det bidrar till att utveckla den intellektuella och känslomässiga mognad att samordna med de fysiska effekterna av olika hormoner. Bruket av Surya Namaskar, djupandning och sjungandet av mantran kommer att försena processen med degenerering av tallkottkörteln. Av detta skäl är den frigörande hormon i blodet försenas till barnen är mentalt och känslomässigt förberedda för inverkan av olika hormoner i kroppen. Bruket av Shambhavi mudra bidrar till att förbättra funktionen hos den tallkottkörteln och fördröjer utsöndringen av könshormoner Omdömen Asana -.
Praxis av alla nyckelpositioner med Surya Namaskar måste vara större i den här åldern, eftersom det bidrar till att använda överdrivet fysisk energibalansen på ett lämpligt sätt. I synnerhet asanas som axelstöd, fisk är ryggraden och vände för att balansera det endokrina systemet
Meditation -.
Praxis av meditation bör begränsas till recitation av mantrat och visualisering. Samtidigt är det svårt att koncentrera sig och meditera genom att stänga ögonen. Anden om inte tillräckligt mogen, de behöver något konkret som kan ses eller röras. Så, meditation, ögonen öppna? Trataka? kommer att bidra till att lugna sinnet och ökar koncentrationen. Visualisering av abstrakta och konkreta saker kommer att vara användbara för att balansera sinnet och känslorna Omdömen Avslappning -. Omdömen avkoppling i Yoga Nidra som är en del av yoga retreater, meditation reträtter, kan bidra till att omprogrammera hjärnan. Detta skulle åstadkommas genom yogalärarutbildning som också skulle ge tid för barnet att vara med sig själv. Utövandet av yoga nidra hjälper till att revidera och rekonstruera processen för positivt tänkande i åtanke. Det kommer också att hjälpa till att balansera de olika känslor och stämningar
Djupandning -.
Öva djupandning bör praktiseras utan undanhålla eller kumbhaka. I korthet livet av gamla läran om yoga gjutning hjälper till att hålla balansen av stress i tonåren? S liv och hjälpa dem att utveckla sina kroppar och stimulera deras sinnen Omdömen  ..