Graviditetsdiabetes - Prenatal Yoga - Walking

Nämnde jag att jag testade positivt för gestationsdiabetes på 28 veckor Omdömen

Hoo pojke? Jag hade tidigare i min graviditet gick till diabetes nutritionist, så jag hade en idé Omdömen om små måltider alla dagar långa, räkna kolhydrater, etc. Omdömen

Men nu var det allvar! Något sätt gjorde jag vill doc att ha en ursäkt för att göra en C-avsnitt. Omdömen

Mina fingrar säker fick ont ​​för de sista veckorna i graviditeten. Jag testade när jag kom upp. Omdömen jag testade efter frukost, testade jag efter mellanmål, testade jag efter lunch, testade jag efter mellanmål, testade jag efter middagen /kvällsmat, och ja, jag testade efter min sista snack. Jag gjorde riktigt bra faktiskt, skriftligen allt (ja, allt) fast att jag åt, carb räkna etc. När min blodsocker fick över 160, jag var tvungen att gå och gå i 20 minuter, testa, och om de inte gå ner, kontakta sjukvården. Mina blodsocker alltid gick ner. Omdömen

Nåväl, låt mig berätta för er, att 20 minuter för att vara antingen utanför gå runt i min trädgård /neighboorhood eller på löpbandet verkligen gjorde tricket. Omdömen

I lärde yoga4 gånger i veckan då också, och jag skulle gå in på mina dagar som jag inte undervisar, och få på liggcykel, och sedan gå mattorna, och göra mer yoga stretching. Jag kände verkligen starkt och har kontroll över vad som pågick. Omdömen

Doktorn sa, att han ville hans yngre patienter, skulle få allvarliga och ta hand om sin hälsa som jag gjorde i "Advance Maternal Age" av 46!

Kurs- han sa att jag hade 1/3 chans att få diabetes senare i livet, eftersom jag hade det under graviditeten, så jag behövde finnas omtestat inom 6 veckor, och sedan med jämna mellanrum efter det.

Så, visade lite Grace sig vara det minsta barnet, som jag någonsin haft. Endast 8 Ibs 4 ozs. När jag kom till 10 cm, var hon den snabbaste att komma ut ..... 4 skjuter! Födelsen bollen, andning, omdirigering av känsla genom Yoga och Bradley Förlossning tekniker verkligen fungerar ..... även om jag var tvungen att induceras .... ingen smärta medicin .... snabb återhämtning också ....

gaileee
.