Tio skäl att inte utöva Stol Yoga (och varför de har fel)

Någon som kan sitta i en stol kan dra nytta av att öva stol yoga. Tyvärr finns det många anledningar människor ger för att inte göra stol yoga. Så gott som alla dessa skäl beror på missförstånd. Denna artikel bör klargöra de vanligaste orsakerna till varför människor är ovilliga att överväga stol yoga.

1) “ I &'; M för gammal för att göra yoga &".

Människor i alla åldrar tränar stol yoga just nu. Klasserna är vanligtvis inriktad på seniorer, med medelåldern i de flesta väsen 70-någonting. Vi har haft studenter i sina 90-talet.

2) “ I &'; ve fick hälsofrågor &".

De flesta människor i stol yoga har hälsofrågor, och många är där eftersom sjukvårdspersonal som känner till deras problem rekommenderade. En bra stol yogalärare kommer att be om och vara medveten om eventuella begränsningar som du kan ha. Stol yoga har hjälpt våra studenter med symptomen hos många hälsofrågor, däribland högt blodtryck, ångest, trötthet, artrit, yrsel, multipel skleros, karpaltunnelsyndrom, depression och kronisk smärta för att bara nämna några villkor.

3) “ I &'; M inte är tillräckligt flexibla för att göra yoga &" ;.

stol yoga är inte konstruerade för hårdföra 20-somethings som kan göra poser som ser omöjligt. Många människor börjar en stol yoga har problem med flexibilitet, och din lärare kommer att hjälpa ändra attityder för att tillgodose det. Din flexibilitet bör bli bättre och bättre för varje dag du tränar stol yoga.

4) “ Jag don &'en; t har tid &".

Vi gör tid för vad som är viktigt och vad som är viktigare än din hälsa? Om du regelbundet öva din stol yoga dig och' ll har mer energi och bli mer effektiva, och kommer att kunna få så mycket mer gjort. You &'; ll må bättre när du &'; re tillfalla om ditt fullspäckade schema, också.

5) “ I &'; ll känna sig obekväm i klassen &".

De människor som går till ordförande yoga klasser är alla sannolikt att antingen känner av effekterna av åldrande, har hälsoproblem, eller båda, så att du förmodligen vunnit &'en; t sticker ut dessa skäl. Alla yogaklasser, inte bara stol yogaklasser, har personer med olika nivåer av erfarenhet och kapacitet, så yogainstruktörer är speciellt utbildade för att hjälpa alla att må bra om sina framsteg oavsett vilken nivå de befinner sig. En bra instruktör tar poser steg för steg och vid varje punkt säga något liknande, och" detta kan vara din pose dag &" ;, vilket ger dig uttryckligt tillstånd att sluta när kroppen säger stopp.

6) “ Jag skulle inte, &'; t ser bra ut i en av dessa små yoga outfits &".

I allmänhet eleverna i en stol yogapass INTE bära särskilda yoga kläder. Vissa kan komma till klass bär svettningar, medan många helt enkelt bära löst sittande, bekväma gator kläder.

7) “ Jag don &'en; t vill köpa en massa specialutrustning &".

Även om det är sant att det finns hela kataloger fulla av yoga redskap, den enda prop du verkligen behöver är en stol. Ibland eleven behöver för att höja sina fötter något, men saker som du kan hitta runt i huset, såsom en telefonbok, kan användas för detta ändamål. Om du tränar i en klass miljö då studion eller sponsor ger vanligen några rekvisita som används i klassen.

8) “ Jag don &'en; t vet var du ska gå &".

Fråga om stol yoga på yoga studios, fitness center, kommuncentra, YMCA /YWCA. Söka på internet på “ stol yoga &"; plus namnet på din storstadsområde. Om du är i en pension anläggning, be aktiviteter regissör. Om det doesn &'en; t arbetar där är några videos som finns.

9) “ Jag don &'en; t vill lära sig ett nytt språk och ".

Yoga har sitt ursprung i en del av världen där språket kallades “ sanskrit &" ;, och de flesta poser har en Sanskrit namn. I traditionella yoga instruktörer hänvisar till poses av deras Sanskrit namn. Men stol yoga instruktörer ofta don &'en; t använda Sanskrit namn för poser, och om de gör, de brukar nämna den engelska motsvarigheten, också. You &'; ll förmodligen höra termer som “ framåt veck &" ;.

10) “ Yoga kan stå i strid med min religion &".

Historiskt yoga var tänkt att vara en total livsstil, men mycket få människor som utövar yoga i västvärlden prenumerera på detta synsätt. De flesta människor i vårt samhälle engagera sig i yoga för fysisk och psykisk kondition. Detta gäller särskilt för dem i en stol yogaprogram, så de flesta stol yoga instruktörer don &'en; t betona de andliga aspekterna av yoga.

-------------------------------------------- ---------
För mer information om stol yoga besök Omdömen http://www.YogaInChairs.com/
.