Sampoorna Yoga-Integrated Path Of Yoga

Vad är Sampoorna Yoga? Omdömen

Överblick Omdömen

Sampoorna är kompletta, full. Vi är ande, själ eller Atman, som är gudomlighet eller fullhet själv. Atman, som också kallas Självet, fungerar genom fordon i kroppen, sinnena, sinne, intellekt och ego att uppleva världen av föremål, känslor och tankar. Själv är ren, komplett och fullt, och behöver inte utvecklas. Det är bara de fordon genom vilken den fungerar som måste raffinerade renade och underhålls på ett balanserat tillstånd så att ljuset av den rena själv kan lysa igenom i all sin gudomliga prakt. Yoga är staten som nås när man upplever det gudomliga själv utan någon konditionering eller begränsning. Den erfarenheten sker när alla de fordon raffineras, renas och i ett tillstånd av balans. När Yogi sitter i meditation, blir hans sinne stadig, lugnt och fredligt och som ett resultat, identifierar han med sin gudomliga själv.

Sampoorna Yoga är Yoga av fullkomlighet som ett intelligent sätt integrerar de stora systemen av yoga, som är Hatha, Raja, Karma, Bhakti, Jnana och Nada Yoga, för att påskynda denna process av förfining och rening. Förstå tydligt att det inte bara är en integration av de olika aspekterna av yoga, men är särskilt anpassad till varje individ och' s måste åstadkomma detta tillstånd av balans och renhet.

Sampoorna Yoga faktiskt fungerar att harmonisera och omvandla hela väsen, fysiskt, känslomässigt, mentalt och intellektuellt, att få till stånd jämvikt på alla dessa nivåer. Detta är läget i Sattva, som återspeglar den sanna naturen av jaget som skönhet och sötma. Omdömen

Om en person endast utvecklar sin fysiska kropp utan sköter de olika andra aspekter av hans personlighet, kommer en obalans säkert utveckla . I så fall kan han ser mer ut som en överdimensionerad gorilla än en människa, som har hänt med vissa kroppsbyggare. Ofta kan den personen vara förankrad i fysiska discipliner som han inte inser att han har skapat en obalans. Hans personlighet kommer inte att vara harmonisk, eftersom han kommer att kanalisera all sin energi och fokus i den fysiska aspekten av hans väsen. För den personen att uttrycka sötma, kommer han att behöva ta ut andra aspekter av hans personlighet och vårda högre känslor såsom medkänsla och förståelse.

Vissa människor drar sig för deras känslomässiga sidan. De misstag ofta är känslomässigt med sorg, depression, ångest eller oro. Men dessa är de lägre känslor, som måste överskridas. Vissa människor kommer att frossa i sina nedre känslor, utan att inse dess nedbrytande effekt. Sampoorna Yoga hjälper en att överskrida de lägre känslor så att en inte blir insnärjd i dem. För detta ändamål, lär vi dig att odla den känslomässiga sidan av dig som uttrycker kärlek, medkänsla, vänlighet, sötma, förlåtelse och tolerans.

Du har också de mentala och intellektuella aspekter av din personlighet, som hjälper dig att diskriminera rätta. Om en person inte kan diskriminera rätta, betyder det att han bara kommer att följa folkmassan utan att fråga. Han kan vilseledas mycket enkelt genom den trevliga väg i stället för den rätta vägen. När ditt resonemang och intellekt inte vaknat, du saknar rätt diskriminering. I så fall kan du lockas in i en riktning som är förnedrande och engagera sig i meningslösa aktiviteter, såsom överdriven alkoholkonsumtion eller narkotikamissbruk. Dessa är några av de mest destruktiva aktiviteter eftersom de okänsliga sinnet. När du deltar i dessa aktiviteter, berättar du sinnet, och" Jag don &'en; t vill tänka längre. Jag vill bara att slappna av &". Somliga förväxla den typen av eufori för Samadhi, när det i själva verket är det lägsta tillstånd tamas. Samadhi, å andra sidan, är ett tillstånd av ökad medvetenhet om högre verklighet.

Sedan har du lilla ego aspekt av din personlighet, som tar sig uttryck i det begränsade självcentrerade begreppet “. I, jag och min &"; Detta tenderar att tygla ditt medvetande. Därför måste du frigöra dig från självcentrering och praxis utöka ditt medvetande utanför din lilla själv och din närmaste familj. I själva verket kan du utöka din medvetenhet för att förstå att hela mänskligheten är din familj.

Varje person kommer att vara i olika stadier av utveckling med avseende på varje aspekt av hans eller hennes personlighet. Med allt detta i åtanke, hur kan man odla egenskaper som sötma? Detta är hemligheten bakom Sampoorna Yoga. Du kan skräddarsy olika aspekter av yoga till varje individ, spendera mer tid på de områden som behöver utveckling. Det är inte bara ett slumpartat praxis att kombinera olika system.

En perfekt analogi förbereder en läcker maträtt av Dahl. Du vet att du måste använda vissa ingredienser såsom vatten, ärtor, chilipulver, gurkmeja och salt. Om du bara urskillningslöst dumpa i slumpmässiga mängder av varje ingrediens, kommer du att få uslaste vinprovning skålen. Vid tillagning, måste du veta hur mycket av varje ingrediens för att sätta in för att få fram den önskvärda smaken och smak. Om du förstår detta koncept, kommer du att se att det är viktigt att veta hur man på ett intelligent sätt integrera de olika system för att ta reda på att önskvärd sötma och fyllighet från varje person. Om en person har en obalans att fokusera och identifiera enbart med den fysiska aspekten, då måste man veta hur man ska vägleda den personen att införliva andra aspekter av Karma, Bhakti, Raja, Jnana och Nada Yoga. Du urskilja hur mycket av varje disciplin de bör involveras i att forma en harmonisk personlighet.

Begreppet Ayurveda är användbar för att illustrera detta. I ayurveda, behandlingar anpassade till de olika konstitutioner av människor. Du kan vara pitta, kapha, vatta, pitta-kapha, vatta-pitta, etc. En person &'; s obalans kommer att vara annorlunda från en annan person och' s obalans. Du måste vägleda varje person att anta en viss livsstil kost och disciplin för att återvinna och upprätthålla balansen i hans system. Samma princip gäller för Sampoorna Yoga. Som du gräva i de olika aspekterna av Sampoorna Yoga och koncentrera sig på de områden där man behöver vidareutvecklas, kommer du oundvikligen att växa och utvecklas till en andligt sinnade och gudomlig individ.

De olika discipliner

Hatha Yoga: Den första disciplinen i Sampoorna Yoga är Hatha Yoga. Det är något som bör tilltala alla, eftersom det ger dig en oöverträffad system som hjälper dig att odla och bibehålla god hälsa. Genom andningsövningar, asana praxis, rätt kost, positivt tänkande och en rustade sinne, kommer du att förfina kroppsliga system och ren och stärka den subtila kanaler genom vilka energin, prana, flöden. Eftersom din hälsa förbättras, kommer du oundvikligen känna dig gladare och mer i fred.

Raja Yoga: Yoga för meditation. För att få kontroll över sinnet, måste du studera det. När du vet hur sinnet fungerar, då du kommer att kunna anta metoder för att få kontroll över den. Omdömen

Detta är ibland kallas Ashtanga Yoga, vilket innebär åtta delar, eftersom hela omvandlingsprocess kan vara sammanfattas i dessa åtta steg Omdömen 1) Yama:.. Det är löften sanning, icke-våld, icke-stjäla, icke-begärelsen och sexuell renhet Omdömen 2) Niyama: Dessa är praxis renhet, förnöjsamhet, studera , åtstramningar och avsatt frukterna av dina handlingar till Gud Omdömen 3) Asana. En jämn, bekväm och upprätt hållning för meditation Omdömen 4) Pranayama.. För att kunna kontrollera och direkt prana Omdömen 5) Pratyahara: Möjligheten att dra tillbaka sinnena från föremål och sinnet från sinnena Omdömen 6) Dharana.. Förmågan att fokusera sinnet på din ideala utan distraktion Omdömen 7) Dhyana: Tillståndet för meditation som är . nås när ovanstående villkor är uppfyllda Omdömen 8) Samadhi: Vakna upp i fjärde medvetandetillstånd, där man identifierar sig med sin gudomliga själv Omdömen

Karma Yoga. Karma Yoga hjälper till att befria er från din nedre natur (själviskhet, girighet, vrede, svartsjuka, avund, rädsla och intolerans) och utveckla de högre känslor (kärlek, tolerans, medkänsla, generositet och vänlighet). Eftersom vi är alla så nedsänkt och rade i själviskhet, är begreppet osjälvisk aktivitet främmande för de flesta människor. Även när människor är involverade i osjälvisk aktivitet, de är inte medvetna om det. Till exempel, vad är en mor mest angelägen om? Hon är ständigt tänker på sitt barn. Således är hon ständigt involverad i osjälvisk aktivitet.

När du märka något “ gruvan, &"; du välla allt detta karma för dig själv. Studiet av vetenskapen om Karma Yoga är mycket omsorgsfullt behandlas i Bhagavad Gita. I den är diskursen tänkt att undervisa Arjuna hur man gör sin plikt på ett sådant sätt att det kommer att ta honom till tillstånd av upplysning. Det är endast genom en intelligent strategi för utförandet av din plikt att du kommer att hjälpa frigöra dig från alla de brister i sinnet. Detta kommer i sin tur tar dig till detta tillstånd av enhet, för att uppleva det Högre Jaget, den gudomliga.

Bhakti Yoga: Bhakti Yoga renar känslor genom böner, ritualer och skandera. Det är inte bara en känslomässig inställning till Gud. Det finns faktiskt nio former av olika praxis Bhakti, var avsedda för olika typer av människor och som är anpassade till deras personligheter. Oavsett om du kallar dig en Jnani, Hatha Yogi, Bhakta, Raja Yogi, Karma Yogi eller Nada Yogi, är hängivenhet fortfarande av avgörande betydelse i praktiken, eftersom det bidrar till den känslomässiga reningsprocessen Omdömen

Jnana Yoga.: I Jnana Yoga, du odla rätt diskriminering genom höger utredning. Detta väcker och renar intellektet. Du kommer att börja förstå varför du gör vissa saker i stället för att blint, fanatiskt och slaviskt följa några slumpmässiga disciplin. Detta är en naturlig följd om du vet vad målet och meningen med livet är. Ditt liv kommer att få riktning när du börjar lägga märke till vad dina tankar och handlingar är och var de leder dig. Genom rätt undersökning av “ Vem är jag? Vad är jag? Vad är syftet med mitt liv &"; du får klarhet i sinnet att dina mål och syfte, och hur man kan nå det tillstånd av upplysning. En sådan analys tar dig steg för steg från den fysiska identifiering, till högre och högre nivåer av identifiering, tills du upplever “ Vem är jag &"; vilket är Självet.

Nada Yoga: Nada Yoga är yoga gudomliga vibration. Det hjälper dig att anpassa till finare vibrationer. Alla älskar musik, och vi kan inte låta bli att påverkas av det. Beroende på din dominerande guna, oavsett om du är en tamasic, rajisic eller Sattvic person, är att den typ av musik som du kommer att lockas. Därför bör du försöka att utsätta sig för Sattvic musik. Det kommer att bidra till att lyfta dig ur depression, ångest och rastlöshet. Så att inte falla i fällan, när du är ledsen, inte lyssna på ledsen musik. När du är ledsen, lyssna på gudomlig musik eftersom det kommer att ta dig ur depression. Om en person är mycket hyper, bör du inte utsätta dem till rock eller rap musik.

De låtar som vi sjunger här är antingen filosofisk eller hängiven. När du förstår innebörden, hjälper det att lyfta upp dig till ett tillstånd av högre eftertanke. De flesta av de låtar som består av helgonen är egentligen menade att väcka dig till högre strävan och tänkande. De behandlar sitt eget sinne på grund av hur bräcklig människor &'; s känslor är. Till exempel, om du berättar för någon, och" Oh dåre, &"; omedelbart kommer de att sluta lyssna på dig. Så i stället säger de, och" Oh dumt sinne, &"; reflektera över sötma och lycka som kommer från att upprepa Guds namn &". När du sjunger mantran eller enkla sånger, hjälper det att utveckla en vibration och medvetenhet om Gud inom din egen. Bhajans, kirtan, shlokas och mantrat skandera hela dig fysiskt, mentalt och känslomässigt och främjar Sattva kvalitet. Detta är anledningen till att Nada Yogi är så söt. Omdömen

Integration av de olika systemen för Yoga Omdömen

Hur du integrera allt detta i varje person? Du gör det genom ordentlig vägledning och förståelse. Använda bruket av Sampoorna Yoga, kommer du att kunna integrera dessa i din personlighet.

Många människor bara träna Hatha Yoga. Trenden idag är att fastna på asana praktiken. Och även att disciplinen har blivit så splittrad att det har förlorat sin ursprungliga inneboende balans och symmetri. Det finns så många olika yogaskolor, såsom Power Yoga, Bikram Yoga, Ashtanga Yoga, Kripalu Yoga, Hot Yoga, Hot Hot Yoga, etc. Omdömen

Sampoorna Yoga tillvägagångssätt skapar balans i praktiken. I vår Hatha yoga, gör vi inte bara göra asanas. Vi är också involverade i andningsövningar, som aktiverar prana, fokusera och koncentrera sinnet. Det är inte en tamasic praxis på något sätt. Snarare är det en systematisk metod för asana praxis som fungerar på toning och stimulera alla system i kroppen. Det är därför i slutet av klassen du känner så bra. När människor utövar Sampoorna Hatha Yoga, de inte känner sig dränerad eller trött efter klass. De stärkta, strömförande och mer alert. Omdömen

Under asana praktiken kan en person har en tendens att göra endast de ställningar som kommer lätt och naturligt för honom. Till exempel, om någon är mycket bra i termins kurvor, kommer han att njuta av att göra endast de typer av ställningar. Men i färd med att göra bara framåt böjar, kommer han alltid att utveckla en obalans. Den personen kommer att utveckla en stor svaghet eftersom det drar alla ligament i baksidan av kroppen. I slutändan skulle det få honom att gå som en föraning tillbaka om han inte gjorde övningar som motvikts framåt böjar.

Därför, om du var som person och du förstod behovet av balans, du skulle spendera mer tid och ansträngning att göra bakåtböjningsställningar. Övningen och asana serien i en typisk Sampoorna yoga är särskilt utformade för att skapa balans, symmetri och harmoni. När du börjar att utöka din praktik och lägga på variationer, vara uppmärksam på eventuella obalanser som kan inträffar och göra lämpliga justeringar i din rutin. Omdömen

Var medveten om att inte alla proklamerade Yogi praktiserar Hatha Yoga. Vissa människor är stolta över att vara en Bhakta, frossar i hängiven yoga. Deras förståelse av Bhakti är begränsad eftersom det uttrycker bara den känslomässiga aspekten av yoga. En sådan begränsad fokus skapar obalans. Du kan se detta eftersom allt som presenterar sig för dem får dem att brista i gråt. Så fort de hör en fin låt, de börjar gråta. Jag säger inte att detta är en dålig sak, jag bara påpeka att det finns en obalans i personligheten där. Deras förhållande till Gud existerar endast på en känslomässig nivå. Därför måste de utveckla andra aspekter av deras personlighet som deras logiska sidan för att ta fram fullhet sin själ. Omdömen

Om du ser människor som kallar sig Marga yogis, om de verkligen Jnanis, är det en vacker sak. Men de flesta gånger det bara tjänar till att mata sitt ego. De måste också utveckla andra aspekter av sin personlighet. Till exempel kan de lider av ohälsa och de använder Jnana Yoga som en ursäkt för att inte delta i Hatha Yoga. Men om de var inblandade i fysiska disciplinerna Hatha Yoga, kan de förbättra sin hälsotillstånd. Omdömen

Sanna Raja Yogis glädje i meditation och saligheten av Självet. Men om de kallar sig Raja Yogis och de är faktiskt i ett tillstånd av villfarelse på grund av tamas, kanske de tror att de mediterar när de inte är. Det skapar en obalans i personligheten. I vissa fall, människor bara använda det som en ursäkt för att inte göra sin plikt. De kommer att rationalisera sin meditation som viktigare än något annat, och krympa från sitt ansvar. Sådana människor, i själva verket är tamasic och lata. Dessa människor kommer att behöva utföra några Karma och Hatha Yoga för att upprätthålla en viss balans. Omdömen

En person som är en sann Nada Yogi skulle vara nedsänkta i saligheten av gudomliga vibration. Men den personen behöver fortfarande att upprätthålla god hälsa. Om de är inblandade i Hatha Yoga, som inkluderar andningsövningar och asana praktiken kommer att disciplinen faktiskt förbättra sin praxis Nada Yoga.

Faktum är att alla dessa system avsedda att kopplas ihop med varandra och odla de bästa egenskaperna hos Självet. Detta är kärnan i Sampoorna Yoga. Det erkänner vikten av balans, symmetri och harmoni, inte bara på den fysiska nivån men också på de känslomässiga, mentala och intellektuella nivå. Omdömen

Det är naturligt för dig att dras till den praxis som verkar medfödd för dig. Men du bör inse att det finns andra aspekter av din personlighet som måste åtgärdas. Du ska inte gå i en riktning som kommer att skapa en obalans. Om du ser människor som är inblandade i sadhana, kan du se hur de skapar så många obalanser. Bruket av Sampoorna Yoga, å andra sidan, utvecklar medvetenhet om behovet av balans.

Fråga dig själv vilka delar av din personlighet behöver vidareutvecklas. Om du upptäcker att du inte &'en; t har balans i ditt liv, öka ditt fokus på tala och raga eftersom rytm och melodi hjälper dig att utveckla balans och harmoni. Om du upptäcker att du är väldigt självisk eller giriga, sedan öva välgörenhet och osjälviskt tjänande genom att utföra Karma Yoga. Don &'en; t vara blyg om att komma till ashramet och erbjuda stöd. Det finns många sysslor som du kan hjälpa till med. Det är ett av de bästa sätten som du kan styra eller kanalisera din energi. Du don &'en; t nödvändigtvis måste söka slumpmässigt efter en hemlös person att hjälpa, bada och foder. I själva verket, i så fall, du vet inte ens vad du att delta i. Du kanske inte kvalificerad att ta itu med de personliga problem som kan komma upp när du försöker ge dem stöd.

I stället kommer till din Guru och' s ashram. Här vet du vad han gör och vad som händer. Du kommer att vara i sällskap med en upplyst varelse som oundvikligen kommer att lyfta din sprit. Utföra osjälviskt tjänande hjälper dig att kanalisera din energi till ett högre syfte. Om din mangoträd ger dig mango, du kommer att vattna din egen mango träd eller kommer ni att leta efter ett annat träd i din granne och' s gård till vatten?

Öva osjälviskt tjänande. Lyssna på gudomliga diskurser. Sjunga Guds namn. Göra några asana och pranayama. Detta ger dig ett ramverk för att utveckla idén om Sampoorna Yoga. När du reflekterar mer och mer på vad Sampoorna Yoga är, kommer du att inse vad ett mångsidigt komplett system det är, så att du inte fastnar Omdömen  ..