Typer av Yoga

Yoga har sina rötter går tillbaka från antiken. Det följdes av de vise och Gurus som en form av meditation. Nu Yoga följs som en vanlig form av träning motion Omdömen

1) Ashtanga Yoga. Omdömen På sanskrit "Ashta + anga" är Ashtanga. "Ashta" betyder åtta och "Anga" är lemmar så innebär det åtta Limb väg. De åtta benen är Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyan och Samadhi Omdömen

2) Hatha Yoga. Omdömen Det ger riktlinjer från praktisk synpunkt för en nybörjare att börja Yoga , vilket leder eleverna successivt från odlingen av kroppen mot åsynen av själen och Gud förverkligande. Asanas, Pranayama, Mudras och Bandhas är de viktigaste processerna för Hatha Yoga Omdömen

3) Power Yoga. Omdömen Power Yoga är en allmän term som används i väst för att beskriva en kraftfull, fitness baserad strategi för vinyasa stil yoga. Power Yoga inte följa en uppsättning serie poser. Det betonar på styrka och flexibilitet. Tillkomsten av kraftyoga förebådade yoga nuvarande popularitet, eftersom människor började se yoga som ett sätt att träna. Den största fördelen med Power Yoga är det slappnar kroppens muskler och ökar blodcirkulationen Omdömen

4) Jnana Yoga. Omdömen Jnana Yoga är Yoga sann kunskap, som oupphörligt strävar efter att veta och förstå skillnaden mellan det verkliga och overkliga, den permanenta och tillfälliga. Enligt Jnana Yoga, bör personen kunna lösgöra sig /själv från allt som är tillfällig, efter att ha följt den holistiska väg Omdömen

5) Karma Yoga.
Yttersta syftet med Karma Yoga är att tillhandahålla osjälviskt tjänande för mänskligheten, utan ego. Människor som utför Karma Yoga tjäna behövande, utan uppmanade att bära frukt för alla sina handlingar. Karma Yoga är invigningen av alla åtgärder och deras resultat till den Allsmäktige. Karma Yoga renar hjärtat. Det släpper Karma Yogi från banden av släkten och skämmer bort honom /henne i verksamhet osjälviska social service. Dåliga egenskaper av egoism, svartsjukt, överlägsenhet och hat är helt bort från minnet av den personen, när han /hon följer väg Karma Yoga Omdömen

6) Kundaliniyoga. Omdömen Kundaliniyoga är en gammal form av yoga, som skapar en förbindelse mellan sinnet och kroppen genom att använda en uppsättning teknik som innebär sinnet, sinnen och kropp. Sekvenserna av Kundalini, så kallade kriya, består av repetitiva rörelser, gjort genom att hålla en pose, samtidigt andas på ett visst sätt. Hela sak görs i en snabb takt, så att personen får full nytta av Kundaliniyoga Omdömen

7) Mantra Yoga. Omdömen Mantra yoga är sjungandet av mantran - ord, fraser eller stavelser - i en uppmärksam och tankeväckande sätt, för att uppnå vissa mål. Det är en form av meditation, där man måste sjunga mantrat tills han /hon överskrider hans /hennes sinne och känslor. I processen, personen upptäcker att hans /hennes super medvetande. Mantra Yoga är mycket fördelaktigt för att förbättra den allmänna hälsan och mental stabilitet. Mantran hjälpa till att hålla den enskilde från slit i vardagen, den materiella världen och avviker fokus mot livets nödtorft, som är något annat än en frisk kropp och ett fridfullt sinne Omdömen

8) Purna Yoga. Purna vilket är kompletta, syftar Yoga på att uppnå en union av kropp, själ och ande. Man trodde att det traditionella Yoga systemet kretsade mer kring frälsning och nästa liv, snarare än den nuvarande. Purna Yoga ger Yoga en positiv och dynamisk form. Omdömen

Allt detta typer av Yoga ger Yogi med många hälsofördelar. Yoga terapi om de följs väl kan göra underverk Omdömen  ..