Ashtanga Yoga Method

Ashtanga är ett Sanskrit ord, som skapas genom att förena två ord, Ashta och anga. Ashta betyder åtta. Anga översätts som lemmar eller steg. Ashtanga Yoga hänvisar till de åtta aspekter av yoga. Yoga är union. Yoga är en konkret metod för att uppnå befrielse från lidande och slutliga förverkligandet av högsta medvetande. Omdömen

De åtta aspekter av yoga är Yama (begränsningar), Niyama (ceremonier), Asana (hållning), pranayama (andningskontroll) , Pratyahara (tillbakadragande av sinnena), Dharana (koncentration), Dhyana (meditation) Samadhi (absorption). Omdömen

Yamas är de moraliska koderna, som befriar sinnet och livet på en yoga utövare från oönskade tankar och känslor till följd av felaktiga handlingar. Den Yamas omfattar Ahimsa (icke-våld), Satya (sanningsenlighet), Asteya (icke-stöld), Brahmacharya (bevara livsenergi) och Aparighraha (icke-avund). Omdömen

niyamas är dessa tankar och aktiviteter , som främjar ett sinnestillstånd, vilket bidrar till Yoga. Den niyamas inkluderar Saucha (renhet), Santosha (förnöjsamhet), Tapas (värme), Svadhyaya (studiet av högsta), Ishvara Pranidhana (överlämnande till högsta). Omdömen

Asana praxis är inkörsporten till stegen av Ashtanga Yoga. Asana praktik, vilket inkluderar Pranayama återgår kroppen till en strålande hälsotillstånd och renar subtila energikroppen. Detta förbereder åtanke för meditation och uppmuntrar dis-funktionella beteendemönster som ska överges. Omdömen

Ashtanga Vinyasa System, hänvisar till en metod för yoga, som beskrevs i Yoga Kurunta genom Vamana Rishi. Den innehåller hundratals ställningar, som i tur och ordning är sammanlänkade genom Vinyasa. Vinyasa är andningen initierade rörelse mellan ställningar. Tre åtgärder betonas i Ashtanga Vinyasa metoden. Bandhas (lås eller energi tätningar), dristi (blicken eller snygga rum i varje hållning) och Oujaii Pranayama (ett ljud inducerad andetag tillämpas både på inandning och utandning andetag). Omdömen

När dessa principer tillämpas kontinuerligt, asana praktiken avslöjar kulmen på Ashtanga Yoga Omdömen  ..

yoga

  1. *** Det magiska ASANA
  2. Att lära sig att älska Yoga Alla vi Hate
  3. Yoga av ren Being
  4. Användbar Yoga Tips
  5. Få en ren yogamatta, Natural Way
  6. Dru Yoga - kraften i hjärtat av mansukh Patel
  7. Lärande fokus och koncentration genom Yoga
  8. Bota sjukdomar i modern liv med Yoga Fitness
  9. Friska och jämn graviditet Med prenatal yoga!
  10. Öka din Meditative makt genom Hemi Sync Audio Products
  11. Hur Bikram Yoga visar sig fördelaktigt för din hälsa
  12. Yoga och Pain
  13. Fördelar med personlig utbildning för Hot Yoga
  14. Dra nytta av den outhärdliga - Smärta i vår yoga practice
  15. Hur organisera en Corporate Yoga Class
  16. Meditation Zen- Free Related Fakta för nedladdning Meditation Music
  17. Yoga för våra barn. . . . Och Vår Future
  18. Vad är Yoga - del 2
  19. Hur man blir en Yoga instruktör och Conduct Klasser för Students
  20. Yoga som en effektiv behandling för Back Pain