Övergångar: Choice

Du är alltid val. Även i hur du känner. Oavsett vad som händer med dig, kan du justera hur du känner det. Även om det är något du vill inte hända, och "negativt" effekter som du alltid kan du välja att titta på händelsen i ett annat ljus. Omdömen

I min erfarenhet med min grupp program, jag har förundrats över kvinnor som medvetenheten om hur vad de uppfattade som "misslyckanden" i sitt förflutna, var faktiskt punkter tillväxt. Varje gång du "misslyckas" - eller inte får det resultat du önskar (tack, Annette Saldana!), Lär du dig. Livet är en lärare, och det finns vissa människor och händelser i våra liv som vi attraherar att lära oss lektioner. Omdömen

Frågan är, betalar du uppmärksamhet? Är du välja att simma, eller är du sjunker ner i kaninhålet av ångest, oro eller sorg. Det är alltid ditt val. Omdömen

Jag gillar att använda exemplet med att vara sent till ett möte. Om du befinner dig i en taxi, och det finns en hel del trafik, vad gör den för att oroa sig för att vara sent? Är oroande att göra taxi flyga över trafiken? Är orolig kommer att få dig till ditt besök i tid? Nej, oro kommer bara att skapa en kaskad av stress och ångest hormoner som gör din utnämning mindre produktiva och mindre roligt. Ditt val är hur man ser på det. Omdömen

Hur många av oss vill erkänna att vara ett offer vid något tillfälle i våra liv? De flesta av oss har fallit offer för denna inre demon! Några av oss tillbringar större delen av våra dagar det. Men det kommer en tid när skygglappar lossna - du inser vad du gör, och att det är dags att byta ... tid att simma, om ni så vill. Återigen, Vistas i offer är ditt val. Omdömen

egentligen ganska slappt! Det är en vana, och en som nästan känns bra, eftersom det är förståeligt för oss; följer våra invanda svaren och gör oss mer bekväm. (Pema Chodron kallar det "repa itch" av vana. Vi behöver bara motstå det!) Review

Ibland finns det också en önskan om att någon ska rädda oss, få oss att känna mer värderas mindre ensam . Men sanningen är, tills vi lära oss att rädda oss själva, och plocka upp vårt eget liv flotte, kommer vi inte att locka den typ av människor i vårt liv som kommer att stödja oss och boj oss upp! Vi kommer att locka andra människor som vill /behöver spara. Omdömen

Slutligen, titta på de val du gör i ditt liv. Vad får dig att "tank" och vad gör du simma? Är du hänge oss åt improduktiva vanor? Känner du dig för lat för att gå ut när du vet att skulle få dig att må bättre? Titta på de människor du umgås med. Är de positiva hög vibrerande människor? När du omge dig med likasinnade, positivt tänkande individer, kommer du att känna buoyed upp genom att vara runt dem. (Detta är annorlunda än att vilja någon att rädda dig. Detta är att välja att inte delta i negativitet som ger dig ner.) Du har ett val om vem du umgås med (för det mesta!), Vad du gör på en daglig basis - och hur du känner det Omdömen

Tycker du synd om dig själv.? Får du arg på människorna omkring dig och anklaga dem för ditt lott i livet? Hatar du ditt jobb, men gör inget för att ändra det? Jag säger inte att det alltid kommer att vara lätt - i själva verket ofta är ganska svårt att ändra dessa vanor. Men när du gör det kommer du segla in i en mer kärleksfull, lyckligt liv Omdömen

Så, ta skygglappar av, sätta dina solglasögon på och glad segling Omdömen  .!.