Undvika ADHD Insanity

Albert Einstein sade en gång … &"; Insanity Omdömen:. Göra samma sak om och om igen och förväntar sig olika resultat och" Omdömen

Låter det bekant Omdömen Till exempel har du varit försökt samma strategier för att få ut genom dörren i tid, men ständigt kommer för sent? Är du kämpar för att organisera din dag på jobbet eller hemma bara för att förlora (errr … glömma) viktiga pusselbitar? Tycker du själv att förlora humöret med dina barn, make eller andra viktiga personer i ditt liv och avsluta dagen känsla frustrerad? Omdömen

Och i slutet av det hela, känner du dig bara lite som du är bli galen

Einstein hade rätt …? vansinne upprepar samma sak och hoppas den här gången kommer det vara annorlunda Omdömen

Men vi aren &'en;. t galen. När vi fortsätter att göra samma sak, i hopp om resultaten kommer att vara annorlunda, kan det vara så att vi fortsätter att försöka lösa våra utmaningar med hjälp av våra svagheter, i stället för att utnyttja och tillämpa våra ADHD gåvor. Omdömen

Till exempel, en av de många gåvor av en ADHD hjärnan är förmågan att vara kreativ, men ibland får vi så fast hyperfocusing på våra misslyckanden som vi misslyckas med att tänka utanför boxen för att lösa problemet. Omdömen

eller ofta, vi träffade en “ tipping point &"; och de gamla strategierna don &'en; t arbeta längre. Vi plötsligt kämpar i områden i våra liv där vi brukar finna framgång Omdömen

Hur skulle det kännas att pausa, utnyttja den kreativa problemlösning och be …. Vad kan jag göra för att fixa detta eller vad kan jag göra annorlunda

Nästa gång du befinner dig i en situation där alla dina tidigare strategier aren &'en; t arbetar, försöka ta dessa steg:?. Omdömen

Stoppa och pausa
Fråga dig själv : Vad är egentligen problemet? Till exempel, ständigt har problem med att få tid till jobbet kan vara ett resultat av många saker. Är det så att du har svårt att organisera sig för att komma ut genom dörren? Är du inte tillåter tillräckligt med tid att göra allt du vill göra för att få ut genom dörren? Är du sent eftersom du inte &'en; t tillräckligt med tid för enheten? Finns det nya distraktioner eller hinder som dyker upp hindrar dig att få tid till jobbet? Tro det eller ej, alla dessa olika situationer kräver olika lösningar. Omdömen

Utnyttja din kreativitet. Omdömen Kreativitet är inte bara för konstnärer !!! Kreativitet är användningen av fantasin för originella idéer och hellip; och de flesta av oss med ADHD har denna styrka i överflöd! Så prova några kreativa, fantasifulla eller ens magiskt tänkande för att lösa problemet. Till exempel fråga dig själv: Om jag hade inga restriktioner (eller ens en magisk trollspö), vad kan jag göra för att få tid till jobbet? Eliminera &'; kan &'; t, wouldn &'; t eller shouldn &'; t-arbete &'; tänkande. Få slagna med några av dina idéer. Chansen är “ ny lösning &"; är där någonstans. Omdömen

Nu agera.
Vad skulle bli nästa steg du kan ta för att lägga en del av dessa strategier till verklighet? Och sedan, vad skulle bli nästa steg efter det? Vad kan du göra just nu, i dag? Ja, kan du &';? T sakta ner tiden, men du skulle kunna göra något natten innan för att ge dig själv mer tid på morgonen Omdömen

Slutligen (eftersom jag älskar en bra citat för att hålla mig inspirerad), kanske överväga detta: Fred. Det betyder inte att vara på ett ställe där det inte finns buller, problem eller arbete. Det innebär att vara mitt i saker och ändå vara lugn i ditt hjärta.
~ Anonym
.