Gör Diet Begränsningar verkligen hjälpa barn med ADHD?

Det är inte alla läkare, dietister, och föräldrar är överens när det gäller frågan om diet som en behandling för ADHD. Enligt National Institute of Mental Health, en stor studie om vad som kallas Feingold-typ kost visade att vissa kosten begränsningar bidragit till att förbättra symtomen vid ADHD, men aldrig till den grad att villkoret härdas. (Weathers, 2011) Men föräldrarna tror ofta att det är värt den extra ansträngningen att se vilken effekt dietary restriktioner kan ha på sina barn. Omdömen

Feingold-typ diet består av att eliminera vanliga allergener såsom vete, ägg , mejeri, nötter, andra nötter, nights (potatis, tomater) och majs. Dessa livsmedel avlägsnas från barnets kost helt och sedan gradvis återinföras. En noggrann register hålls för att kunna avgöra vilka livsmedel gör symptomen värre. Detta tillvägagångssätt är praktiskt och kommer att avslöja diet som kan hjälpa för varje given barn. Omdömen

Men det finns många andra närings överväganden som har aldrig formellt beaktas utom genom några få utvalda läkare som har tagit ett offentligt hållning för att informera föräldrar till barn med ADHD att den verkliga frågan är vad barnen inte äter. Verkligheten är att standarden amerikanska kosten (SAD) är grovt bristfällig i viktiga näringsämnen. Det finns många livsmedel som barn bör äta, men dessa livsmedel är inte en del av deras dieter. Om en födoämnesallergi upptäcks och bekräftas av en läkare, först då bör livsmedel elimineras Omdömen

För att börja göra en verklig skillnad i ditt barns matvanor, göra en enkel sak. Eliminera förpackade, bearbetade livsmedel, snabbmat och artificiella färger. Det är underförstått att detta är en svår uppgift för föräldrar eftersom barn kan vara mycket kräsen. Ge inte upp, har experter indikerat att det kan ta flera försök så mycket som 10-12 gånger, att införa ett nytt livsmedel i ditt barns kost. Omdömen

Lägg sedan hela livsmedel i ditt barns kost och omfattar kosttillskott som kan hjälpa till. En multivitamin är bra, men många på marknaden innehåller för lite av varje näringsämne (100% av RDI /RDI /kg baseras på standarder som ett halvt sekel sedan). Hitta en helt naturlig tuggmultivitamin utan konstgjorda färgämnen eller smakämnen. DHA, en viktig fettsyra som vanligtvis finns i fisk, är en annan viktigt komplement. Det hjälper bildar friska hjärnceller. Omdömen

Dr. Phil McGraw, allmänt känd som "Doktor Phil", tar en av de mest rimliga metoder för en ADD /ADHD diet genom att uppmuntra användningen av hela livsmedel i kosten efter födoämnesallergier har uteslutits. Han och Dr. Lawlis, skaparen av hjälte diet plan är överens med dietister runt om i världen som den viktigaste frågan som tas upp är eliminering av förpackade, bearbetas, färgad, torkade eller flaska mat. Dessa är de "skräpmat" att elimineras från kosten för ett barn med ADHD och från kosten för hela familjen att föregå med gott exempel. Det är enkelt … om det inte ser ut som en grönsak, säd, frukt, baljväxter, färska friska kött (inga nuggets av något slag), eller rot sedan bli av med det. Det kan eller inte kan vara ett botemedel, men en hälsosammare livsstil kommer säkert att hjälpa hela familjen upprätthålla energi och drivkraft som behövs för att hantera symtomen vid ADHD. Omdömen

Weathers, M. (2011). ADHD och kost Omdömet. Hämtad 22 februari, 2012, från adhdhelp.org. Http://www.adhdhelp.org Omdömen