Ta din ADHD Vampire Thinking

Att leva som en tillgång, måste vi leva fullt ut i nuet. De flesta av oss lever som om vi var halv levande. Den buddhistiska munken Thich Nhat Hanh, har påpekat att vi går runt mer död-liknande än levande liknande. Han säger att vi tenderar att leva i det förflutna där livet redan har hänt eller vi lever i framtiden där vi don &'en; t vet vad som kommer att hända och vi ignorerar att vara i det ögonblick där allt liv händer. Så med andra ord, vi är inte levande till liv. För att motverka denna tendens, lär han att vi kan lära oss att medvetet uppmärksamma andas in och andas ut som ett enkelt och effektivt sätt att leva rikedomen och belöning av nuet. Detta gör det möjligt för oss att uppleva glädje och frid i nuet där all glädje hittas. Tänk på det. Förra gången du upplevt ren glädje och lycka, du var i det förflutna, framtiden, eller var du helt och djupt nedsänkt i den utsökta nuet?
Verkligen tillåter oss att vara en tillgång för våra familjer, samhällen, platser sysselsättning och de organisationer som vi är en medlem, börjar med att observera hur vi är eller inte är en tillgång i detta nuet och i varje ögonblick framöver. Världen ber oss att kliva upp på plattan, gör vårt bästa för att slå en home run och vara nöjda med att nå första bas. Vi kallas för att vara en tillgång nu mer än någonsin tidigare. För att göra detta måste vi åta sig att flytta från våra vampyr tendenser tänka småskaligt, såsom: “ vad skillnaden kan min lilla bidrag gör &";? – att göra vår del för att få klarhet i lösningar av det ljus vi glänsa och de åtaganden vi gör.
Hur skulle du välja att vara mer av en tillgång i ditt liv?
Du kan påbörja processen med att vara mer närvarande för dina stunder just nu genom att svara på följande frågor:
. Gör en lista över de saker som utlöser din vampyr tänkande &kopiera ;.
. Vad skulle förändras i ditt liv om du började leva som en tillgång? Omdömen. Vad skulle vara tillgängliga för dig att du inte &'en; t har just nu om du började träna på att vara en tillgång med alla och varje sak du rörd, se dig själv att göra pågående bidrag till dem omkring dig Omdömen?. Hur skulle ditt liv förändras och hur viktigt skulle dessa förändringar är att du
Vampire tänkande © är motsatsen till att vara en tillgång. Denna typ av tänkande ger rädsla och en negativ perspektiv på möjligheter att växa genom relationer och nya satsningar. Det rinner bort våra goda egenskaper, det extraordinära potential vi har, och skönheten vi naturligtvis är
vara en tillgång innebär att vi får fokusera på vad vi har att erbjuda &ndash. de unika möjligheter och kapacitet de människor som bryr sig om oss uppskattar och älskar oss för. Vi får fokusera på att skapa glädje och lycka i våra liv och andras liv. Vi undviker att fastna i vampyr fällor som gör oss ovärdiga och mycket mindre än dem vi verkligen är. Fortsatt att låta vampyr tänker att få fäste i våra liv är som att stänga kistan till ljuset – det skär bort belysningen av vad som är möjligt för oss
Personer med ADHD är särskilt utsatta för Vampire Tänkande ©. på grund av deras affinitet mot att ta på skuld och ansvar, oavsett om är sant, oavsett om det är välförtjänt. För dem är det viktigare att inte bara fånga själva begå negativa tankar, men också att hitta en positiv lösning på problemet i form av ett nytt system, praktik eller struktur. Personer med ADHD ofta slå sig upp så mycket de chansen att lösa problem. Vampire Tänkande © kommer att frodas och fortsätta i alla situationer där det inte uppfylls med en fast och positiv respons att flytta uppmärksamheten att vara större och bättre människor.
Så vad kan du göra för att leva ditt liv mer i ögonblicket, göra ett bra arbete och andas i förtroende och positiv avsikt? Du kan medvetet växla från Vampire tänkande © när du märker dina positiva känslor blivit omsprungen av negativt tänkande! Vägen till Vampire tänkande © återhämtning sker genom ständigt bygga medvetenhet om när du gör det och vad katalysatorn eller triggers är att uppsättningen om off. Omdömen För att leva mer i nuet och därför lära sig att få tillgång till mer av dig själv som en tillgång, här är några åtgärder du kan ta
. Skriv ner svaren på frågorna ovan.
. Gör en lista över dina tillgångar egenskaper (om du &';.! Re inte säker, be andra Åh fan, be andra fall) Review. Ta varje tillgångskvalitet och skriva hur ditt liv skulle förändras om du använt det eller bara använde det oftare
. Gör denna process för 2 veckor konsekvent och troget och i slutet av varje vecka, skriver vad du lärt dig.
Baserat på din erfarenhet av de senaste 2 veckorna, besluta att inkludera din favorit tillgångs kvaliteter i ditt liv från och med nu. När du bygger för vana att använda dem och fortsätta att stärka dem, kommer du att bygga en grund för en framtid att vara en tillgång för dig själv och andra. Ditt liv kommer då att förändra i viktiga och underbara sätt Omdömen  ..