The Body Double

Som företag och personlig coach, jag specialiserade på att arbeta med högutbildade och kreativa, om ibland överväldigad, Attention Deficit Disorder (ADHD) vuxna. Bland en mängd olika coachning, använder jag många organisatoriska verktyg och tekniker för att hjälpa mina kunder att nå sina mål. Under årens lopp har jag &'; ve samlat några ovanliga verktyg och tekniker för både externa uppgiften att organisera utrymme och för den interna uppgiften att rensa bort onödiga, prioritera det som återstår, inställning nästa åtgärd steg och vistas kursen.

Några av dessa verktyg jag lärt mig från mina kunder själva. Jag skulle vilja dela med dig ett sådant verktyg, i det här fallet, en strategi för att övergå till och slutföra en annars väckande uppgift. Det var en kund, som jag kommer att kalla David, som först förde detta verktyg för att min uppmärksamhet. Jag har sedan dess kommit att hänvisa till det som kroppen dubbel. Omdömen

När jag först träffade David, han var en pensionerad vice VD för ett stort bolag. I sin pensionering var han kör tre företag ut ur hans hem-baserade kontoret, två av dem utomlands. Observera David i hans arbetsplats, fann jag faktiskt att han skulle helt organiserad. Han var inte &'; t sitter öga högt i papper. I själva verket hade knappast han några papper runt om honom alls, och han hade många fungerande system på plats, men han kände sig fruktansvärt oorganiserat och distraherad. Omdömen

Mycket till sin förvåning, David hade nyligen diagnostiserats med ADHD, som förklarade för honom och hans hustru, en livslång svårt att utföra vissa vardagliga aktiviteter som andra tycktes hantera med lätthet. Som V.P. i företagsvärlden, hade han alltid haft en chefsassistent att ansluta prickar och dra lösa ändarna. Nu hade han tid att göra dessa uppgifter, och han hade viljan att göra dem, men han kunde inte &'; t hålla på rätt spår. David &'; s hustru körde också en verksamhet ur sina hem och hade sin egen välorganiserad kontor. Hon erbjöd sig att råda honom, men de båda överens om att detta bara didn &'; t-arbete. Det är då de bad om hjälp.

Tillsammans David och jag gjorde ändringar i sina lagringssystem till bättre tillgång för ofta saker som behövs. Vi finslipade time management och prioriteringssystem för att fungera bättre för honom i hans stil av företag. Detta är dock inte itu med problemet med hans ouppmärksamhet och distraktion. Han förklarade att det fanns dagar när han lätt fick av spår eller skulle finna det svårt att övergå från en uppgift till en annan. Frustrerad, förbryllad och lite generad, han erkände, “ Du vet, verkar det som, ibland, om jag har bara någon som sitter i en stol i närheten, även min fru, jag kan åstadkomma mer än om jag &'; M ensam &". Att bara ha en annan människa som sitter i närheten, gjorde David att stanna på rätt spår.

David hade identifierat något som jag hade lagt märke till förut, när jag arbetade specifikt som en organisatorisk tränare, med ytterligare andra kunder. Det fanns tider då bara vara i närheten, inte rådgivning, sortering, eller strategizing, väckte tydlighet och fokus på kunden. Jag kände det. Jag visste kunden kändes det också. Detta fenomen för att bara vara där, David först beskrevs, och jag hänvisar nu till som dubbelprincip kroppen.

Men varför gör en kropp dubbelarbete? Det finns åtminstone några möjliga förklaringar. Den enklaste förklaringen är att kroppen fungerar dubbelt så en fysisk och känslomässig ankare för distraherad person som känner sig mer centrerad genom närvaron av en annan person i deras utrymme. Den distraherad ADHD kan känna både ansvariga och för kroppen dubbel. Denna uppfattning kan översättas med, och" Jag kan &'en; t lämna denna plats, tills jag &'; M gjort &"; eller “ min kropp dubbel burk &'; t lämna, tills jag &'; M gjort &".

Kroppen dubbla kan också användas för att tillhandahålla inte bara en fysisk gräns, som ett slags levande staket, men är också en fysisk stoppur eller klocka med vilken ofta tids utmanade ADD hjärnan kan nu mäta sig - “ Jag behöver för att börja detta nu och arbeta mot fullbordandet, medan jag har min kropp dubbel här &"; Omdömen

En annan förklaring kan vara att kroppen dubbel fungerar som ett slags spegel - en reflektion för människan och. ADHD om hur hans eller hennes överstimulerade kropp och själ skulle vilja vara för tillfället. Kroppen blir dubbla alltså en modell av kontroll, och en spegel tryggt reflekteras tillbaka meddelandet “ Jag kan koncentrera mig. Jag jobbar. Jag fokuserade &".

En sista förklaring - i östra kulturer energi kallas chi (eller qi) och ses som varande antingen i eller ur balans i den mänskliga kroppen och i den omgivande miljön. Akupunktörer flytta chi att sätta kroppen i balans igen. Det finns många former av motion och meditation, såsom tai chi och chi gung bland dem, som om förvaltningen och flöde av energi. Feng shui, (fung shway), är 5000 år gamla konsten att balansera positiva och negativa chi i utrymmet runt omkring oss, med målet i åtanke att optimera energi i ett och' s boende- och arbetsutrymme.

Så, vad exakt gör chi har att göra med en kropp dubbel? Kroppen dubbla kan vara ett slags chi balanserare eller hinder bidrar till att innehålla flödet av energi och tanke i en ADD hjärna riskerar att spilla ut i det kaotiska universum. Kroppen dubbel kan också stå som en buffert mot störande energi från utsidan, redo att bombardera alltför känslig individ.

Oavsett om du föredrar det praktiska, psykologiska, eller metafysisk förklaring till effektiviteten i kroppen dubbel, anser att det är en gåva från David och alla de andra, som har upplevt vad de också upptäckt, men var rädda att erkänna. Om en uppgift till hands kräver din uppmärksamhet och verkar omöjligt att slutföra överväga möjligheten att tigga, låna eller betala för ett organ dubbel att sitta i stolen bredvid dig.

Vem och vad ska du leta efter i en kropp fördubblas? Hitta någon som kan vara ganska tyst. Han eller hon kan sitta, läsa eller skriva brev. De kan även göra några små uppgift utan att störa dig, eftersom det kräver energi för att instruera, övervaka eller avbrytas av en annan person, och att utgifter för energi motsvarar distraktion.

Detta är inte att säga att det finns en bestämd tid och behöver anställa hjälp utifrån - en coach, professionell arrangör eller kontorsassistenter. Det finns en sådan tid. Jag uppmuntrade David att anställa en student, hemmafru eller kollega pensionerade kyrkomedlem att sitta och hålla honom sällskap. Vi båda överens om att hans fru inte kan vara den bästa personen för jobbet, men kanske kunde han använda henne i en nypa. Under de kommande månaderna för att följa David anlitade olika kort sikt kontor stöd hjälp, som tjänade ibland som kroppen dubbel, andra gånger som kontorsassistenter. Att veta när man ska anlita någon att hjälpa till med kontorsarbete eller bara betala räkningarna, är också ett användbart verktyg.
Kroppen dubbel, i sin enklaste, är en stol hållare, utrymme taker-övre, karmic ankare, en kil mellan du och dörren. Detta kan vara ett användbart verktyg i din egen magiska tricks att använda vid precis rätt tid för att få ett jobb gjort och vistas på rätt spår Omdömen  ..