ADHD - Skicka e-post och svara på them

Med den ständigt ökande användningen av e-post på både arbetsplatser och hemma finns vissa försiktighetsåtgärder för oss alla att tänka på. Detta gäller särskilt för personer med ADHD. Även om e-post kan tjäna ett värdefullt syfte för massdistribution av information. Det kan också vara en dålig ersättning för telefonen, ett personligt samtal eller ens en fyrtiotvå cent gammaldags brev.

Problemen med e-post är att de skrivs ofta snabbt ett emotionellt sätt med mycket lite eftertanke ges till hur orden kan vi skriver kan tas emot av mottagaren. De saknar kroppsspråk vi kan se från en person som vi pratar med personligen. De saknar tonfall som kan vara uppenbart i ett telefonsamtal. De är inte så nära granskats eller genomtänkt som ett gammaldags brev kan vara. Och slutligen de är så lätt att avfyra att de kan vara förenat med fara för dem med ADHD.

Mitt bästa råd som jag hörde nyligen är ALDRIG skicka ett e-post när du är känslomässigt upprörd. Alltid antingen vänta tills du har lugnat ner eller skriva svaret omedelbart men uttryckte det i din skicka senare /FÖRSLAG rutan så att du kan läsa det en timme eller en dag senare när saker och ting har lugnat ner sig. Ofta när vi åter läsa e-post kommer vi att känna igen många potentiella uttalanden packade med känsloladdade ord som kan komma tillbaka och bita oss i rumpan. Eftersom de flesta av oss saknar tre sekunders fördröjning knappen på våra svar dess absolut nödvändigt att se över och skriva en e-post som vi annars har skickat känslomässigt.

Samma sak gäller för att svara på e-postmeddelanden som vi får från andra som vi kan ha misstolka, missförstås eller filt var olämpligt. Tänk på att förekomsten av e-post har gjort bort manschetten kommentarer vanligare och i nästan alla fall få oss att känna skyldig att svara på e-post. Om vi ​​kan vänta och ringa upp personen som skickade det, eller prata med dem direkt det är bäst att göra det för att se om deras betydelse. Om detta inte är möjligt och e-post är vår enda utväg är det viktigt att vi inte reagerar känslomässigt och ögonblicklig. En annan sak att tänka på är att inte alla e-postmeddelanden måste besvaras alls. Hur många av er har skickat ett e-mail med några förväntningar på ett svar, bara för att få en anteckning som säger TACK. Så om du inte har känna personen fått e-post berätta i e-post är det inte nödvändigt att svara. Jag vet inte hur många e-postmeddelanden som jag har fått säga TACK och svara INGA PROBLEM som bara slösa båda parter tid.

Jag skrev detta nyhetsbrev baseras på en diskussion vi hade med vänner om e-post och hur ofta de skrivs eller svarade i känslomässiga situationer. Eftersom de kan skrivas ut och bli ett permanent register och även ofta spåras av arbetsgivare är det viktigt att våra e-postmeddelanden är väl genomtänkt, lämpligt och respektfullt.

Om du har några kommentarer eller hjälp förslag på detta välkommen att skriva till mig Omdömen  ..