ADHD - Tiden Som potentiell svart Hole

januari 2008- Volym V - Problem I

ADHD - Tid som en potentiell BLACK HOLE Omdömen

Uttalande: Min avsikt i detta nyhetsbrev är att uttala som snabbt som möjligt mina egna övertygelser och åsikter om frågor. Jag har inga problem med människor som inte håller med min åsikt och har även varit vajade att ompröva min position från tid till annan. Vi tar fortfarande bok order för min bok "ADHD och det straffrättsliga systemet" och du kan få min författarens rabatt från www.addcorridorcoaching.com/book.asp Omdömen

Patrick Hurley utsågs nyligen till Professional rådgivande Styrelsen för Attention Deficit Disorder Association. För mer information kan du gå till www.add.org Omdömen

-------------------------------- ------------------------------------------------
Först av allt vill jag tacka en av mina klienter för att föra upp frasen tid som ett svart hål för oss med ADHD. Ordboken definierar svarta hålet annan än definitionen himmelska /universum som något som förbrukar en resurs kontinuerligt.

Ostrukturerade tiden verkar vara den största boven i dramat. Det verkar som någon extra tid som vi kan ha slösas bort bort gör improduktiva saker som att titta på tv, spela tv-spel, ta en tupplur eller dagdrömmer. Min klient nämnde för mig att han måste alltid vara medvetna om nya potentiella svarta hål som verkar för att suga upp hans tid. Omdömen

Han förklarade att han nyligen fick ett grepp om hans problem med att spela videospel bara för att surfa nätet och hitta en diskussionssida på Wikepedia om ett ämne av intresse. Fanns cirka sex personer starkt engagerade i denna diskussion och även om han inte engagera sig han var förvånad över den tid som han hade tillbringat övervaka denna fråga. Detta verkar vara ett mycket vanligt problem för oss med ADHD. Vi får ofta ett grepp om ett problem bara för att ersätta det med ett och inte inser det under en tid.

Många av er kommer utan tvivel avser oväntade ankomsten av någon oförutsedd ledig tid. Vi är förvånade över detta och tänka på något vi kan göra för att fylla detta tomrum. Men sedan kämpar vi med att faktiskt använda denna tid för att göra projektet. Vi slösar oftast bort genom att göra något improduktiva. Vi kan försöka övertyga oss om att vi faktiskt använt tiden väl men i efterhand vi kommit till insikt om att det var en annan missad chans. Detta resulterar vanligtvis i oss att slå oss upp om slöseri detta block av tid.

Vad som orsakar dessa svarta hål? Jag tror att det är vår tendens att missbedömer hur lång tid det tar att slutföra en uppgift tillsammans med vår brist på förverkligandet av tidens gång. De flesta av oss har haft erfarenhet av både överskatta den tid ett projekt faktiskt kommer att ta. Mine är rengöring mitt garage. Jag tror alltid att det kommer att ta ungefär tre dagar eller så. I själva verket skulle det förmodligen ta cirka sex till åtta timmars tid. Eller å andra sidan har vi underskattar den tid det tar att göra ett projekt. En stor en för en hel del av mina klienter gör sina inkomstskatter. De tror att om de sätter sina sinnen för det kunde de förmodligen göra sina skatter i ett par dagar. Detta kan faktiskt vara möjligt om de hade satt sina poster där de var alla tillsammans som året går längs. De flesta av oss inte sätta saker tillsammans och resultatet är att våra skatter ta en vecka eller två för att få allt klart för att starta. Sedan uppskjuta vi till sista minuten på faktiskt arkivering.

Många människor jag känner med ADHD är ett år eller mer bakom på arkivering sina skatter och de flesta av dem är faktiskt på grund av en återbetalning för alla år de ligger bakom.

Om vi ​​på något sätt kunde komma på ett sätt att använda dessa potentiella svarta hål av tid genom att ta baby steg för att slutföra viktiga uppgifter som vi skulle vara mycket mer produktiv. Som vanligt men talar om att göra dessa saker och faktiskt gör dem två olika saker. Omdömen

Så vår tidsödande svarta hål fortsätter. Jag tror att det första steget är insikten om att vi har sugits in i ett svart hål i första hand. Erkänner det medan vi befinner oss i en kan sporra oss till någon typ av åtgärd. Oftare än inte det svarta hålet har förbrukat oss och vi har lämnat det svarta hålet innan vi inser att vi var i det. Så var på jakt efter dessa tidstjuvar, försöka öka vår medvetenhet om vad vi gör. Om vi ​​underrättas om en avbruten möte eller en ledig stund, försöka påverka oss att ha den första tanken i vårt sinne är vad ska jag göra med den här gången? Omdömen

Vissa personer med ADHD går till extrema över schemaläggning sina liv så att de inte har någon ledig tid. Detta kan vara bra, men kan också vara ansträngande och leda till andra problem i våra personliga och professionella liv.

Det är bara ett erkännande att vi kan besegra dessa svarta hål. Kanske du just har aldrig insett detta är vad som sker. Erkännandet är inte lätt och vi kan förvänta oss fel. Men genom att åtminstone försöka att vi kan vara mer produktiva och har mindre ammunition som vi kan använda för att slå oss med.

Tack och prata med dig nästa månad. Omdömen

Patrick Hurley Omdömen [email protected]

Om du känner på någon som kanske gillar detta nyhetsbrev, vänligen skicka det till dem, och berätta för dem att gå till min hemsida på www.addcorridorcoaching.com och registrera dig. Omdömen .