Hur kan du använda din ilska Positivt att vara en lika stor spelare i relationer?

Varför i hela friden vi belastas med ilska?
Varför måste vi kämpa med ilska alla våra liv? Vad är poängen med att ha denna känsla? Varför kan &'en; t gör vi utan den? Vi aren och 'en; t behöva döda rovdjur för att skydda våra liv eller hålla magra matransoner för oss som vi gjorde för miljontals år sedan. Så vad i hela friden gör ilska gör för oss i denna dag och ålder? Omdömen

Vill du sluta vara en dörrmatta? Få Angry! Omdömen Ilska fortsätter att ha en stark psykologisk överlevnadsvärde. Ilska är den starkaste tecknet som uppmanar dig att stå upp för dig själv. Ilska ger dig kraft att se till att du inte behandlas som en dörrmatta. Ilska skyddar din självidentitet, självkänsla och rätt till liv på lika villkor. Omdömen

Är du en förbittrade människor pleaser som Carrie
Carrie var ett folk pleaser. Det fick henne att känna förtjänar och värdig. Hon tog ansträngt sig för att ge sina barn vad hon aldrig haft. Allt hon kunde göra för dem att hennes föräldrar gjorde aldrig för henne fick henne att känna som en bra mamma. Som svar på förfrågningar från familjemedlemmar att hjälpa till även när hon var sjuk eller utmattade var ytterligare ett steg mot att vara i deras goda böcker. Det var sättet att spara upp känslomässiga dollar i förhållande bankkonton, som säkert skulle ge stort intresse! Omdömen

Rädsla och skuld förstöra Carrie rätt till en hälsosam identitet Hus Till år Carrie kände sårad och arg för att hon gjorde så mycket för hennes nära och kära men fick så lite tillbaka i gengäld. När allt hennes ilska bubblade över och hon vågade tänka på sig själv, skuld och sorg täckte upp. Förväntningar om henne växte till ohanterliga proportioner. Hennes barn, syskon, föräldrar och make harangued henne när hon nog och' t göra som de frågade. Hon kände sig mer och mer skyldig och fruktade att hon skulle tömma sina reserver i relation kontot. Så hon skruvats upp sina åtgärder för att göra vad de ville, lämnar sig tom och slitna Omdömen

Skurar av intensiv ilska berättigar Carrie att värdera sig Review, en efterfrågan från Carrie &';. Syster att släppa allt och komma fix hennes trädgård efter stormskador förändrade allt. Att ett kommando utlöste en massiv reaktion i Carrie &'; s kropp. Det var som om hela hennes kropp brann. Hennes hjärta bultade som en industriell hammare och hennes röst tog en brådskande som överträffade alla larmklocka eller siren. Med sammanbitna tänder ger hennes beslutsamhet och darrande händer som ville strypa sin syster, exploderade Carrie!

“ Fixa din egen gård. I &'; M inte din tjänare! Du frågar mig aldrig hur jag är, eller bryr sig om hur jag känner! Du erbjuder aldrig att göra något för mig. Om du kan &'en; t ringa mig och lyssnar på mig när jag lyssnar på dig då don &'en; t bry ringa &"!; Carrie utbrast med år av undertryckt ilska. Omdömen

Vid ungefär samma tid, Carrie märkte att hennes 20-åriga dotter var att få på hennes nerver. Miranda ringde och ville att körd från en plats till nästa. Hon ville ha pengar för detta att och allt, och förväntas det omedelbart. Hon insisterade på en dyr äpple dator för skolan, för att inte tala om en iPhone! Carrie &'; s vrede spiral till en kraftfull tornado av raseri. En raseri självförsvar. Hon vägrade att talat med som en hundvalp som görs för att utföra trick och chockade Miranda i speechlessness Omdömen

Under de senaste Carrie skulle ha försökt att åberopa svårigheter, i hopp om att dra i Miranda och 'en; s. Hjärta strängar och känsla av rättvisa. Det fungerade aldrig, eftersom Miranda visste allt väl att hennes mamma alltid gav. Allt hon behövde göra var att gå igenom hela proceduren att vara tacksamma för en bråkdels sekund och hon kunde få vad hon ville ganska mycket på efterfrågan. Omdömen

Ilska motiverar Carrie för att skydda sig själv Hus Till Carrie valet kändes som skarp eftersom detta &'; gör som hon säger och hålla din dotter nära, eller vara självisk och ensam, skyldig och ångerfull för resten av ditt liv och '. Inför den konflikten, Carrie alltid valde det förra. Tills nu. Eftersom hon var marken i dammet utan några tecken på uppskov, hennes överlevnadsinstinkt sparkade. Hennes raseri över att inte kunna ta ut ränta på hennes relation bankkonton får slutligen henne att sätta hennes behov först. Förbittring toppade skuld och släppte sitt ilska. Omdömen

Ilska drivs Carrie i överleva på lika villkor
Carrie var livrädd av hennes vredesutbrott och kom till terapi. Arbeta med mig i terapi hjälpte Carrie använde sin ilska lönsamt. Det drivs henne till att värdera sig själv, snarare än att vänta och hoppas på hennes familj att göra det. Hon fick bekväm med att säga “ Jag vill, jag behöver, jag vill, jag förväntar mig … .. &"; Ilska blev Carrie &'; s kraftkälla och styrka på ett positivt sätt. Hon lärde sig att sätta sig på kartan med fastare gränser så att familjemedlemmar kunde inte &'; t dra nytta av henne utan några konsekvenser. Carrie &'; s vrede motiverade henne att förvänta respekt från andra. Hennes vrede gav henne tillåtelse att utnyttja sina verkliga önskningar med en känsla av stolthet och rätt, inte skam och skuld. Ilska räddade Carrie från att ha sin identitet och njutning i livet krossas. Det möjligbokstavligen henne att överleva i en stark, själv befogenhet sätt. Ifall du tror att hon blev precis som hennes familj, Carrie behöll sin känslighet mot dem och rör på lika villkor! Omdömen

Copyright, Jeanette Raymond, Ph.D. 2010

Ta relationen quiz på http://drjeanetteraymond.com/how_likely_you_are/and få en profil av din relation interaktion stil Omdömen  ..