DE-STRESS ditt liv nu! - Den 3 Frågor att bo Stress Free

Stress är känslan av att vara över whelmed av livets utmaningar, förväntningar och ansvar. Vid tak stress är känslan av maktlöshet över att inte ha kontroll. Medan aktiviteter som motion, yoga, medling, tillsammans med olika former av avkoppling bidra till att minska stress, det &'; s de olösta livsfrågor som håller skapa ny stress. Så istället för att spendera ditt liv försöker hantera din stress, åta sig att avstressande genom att göra ditt liv betonar permanent gratis.

Hur kan du göra avstressande ditt liv verklighet? Genom att fråga dig själv Den 3 Frågor för att identifiera källan till din stress och vägen till upplösning.

1. Vad är egentligen stör mig
Du kanske tänker, “ Vad menar du vad &';? S stör mig ... Jag har ett krävande jobb. Jag har frågor relation, liksom ändlösa krav på min tid. Till detta, I &'; M upp i vikt, och jag &'; M för trött för att gå till gymmet. Var börjar jag &";
Om du är som många människor, kan du väl vet vad som stör dig, men du saknar modet att tala din sanning av rädsla för konsekvenserna
bygga förtroende till. tala din sanning är en process av att vara mer offensiv. Börja med små situationer och arbeta dig upp när du ökar ditt självförtroende att säga din sanning.

2. WHO /VAD tömmer min energi?
Flesta av oss försöker vara en vänliga och hjälpsamma till våra vänner och familjemedlemmar. Men alltför ofta krav och förväntningar som vän eller familjemedlem kan bli överdriven. Du kanske upptäcker att en sådan person har ett bottenlöst hål av behov, med oändliga problem och utmaningar. Review Börja tänka på dig själv som en resurs, snarare än en one-stop shop. Föreslå andra personer som kan hjälpa till, antingen professionellt eller från samhället. Genom att göra så att du kommer att befria er från känsla dränerad och du kommer ofta att vara mer användbart i processen.

3. BEHÖVER JAG förlåta mig själv? Omdömen När det gäller avstressande, delta i arbetet med att förlåta dig själv för tidigare beklagar blir omvälvande. Det är innehavet på gamla smärtsamma minnen från det förflutna som kommer att tömma din energi och orsakar oändliga stress. För det är den anläggning som kommer att leda till att du slå dig upp för händelser i det förflutna som ni hade lite kontroll. Omdömen Själv förlåtelse gör beslutet att älska dig själv och ära ditt värde. Själv förlåtelse, tillsammans med egenkärlek är verkligen de motgift för stress för de kommer att göra det möjligt för dig att tro på din förmåga att övervinna livets utmaningar som du ställs inför.

DE-STRESS DITT LIV NU!
avstressande är ytterst en process av självförtroendet. Det är resultatet av självmedvetenhet som du kommer att förstå din sanna inre känslor och de många alternativ som du har att ta hand om din källa issues.
www.lifecoachsolutionstoronto.com
www.marriagecounsellingsolutionstoronto.com

.
.