Hur Jill Mirakulöst klarade Her panik Disorder

Jill var en god vän till mig som hade att göra med panikattacker under några år. Jill hade 3 barn, en kärleksfull make och fantastiska vänner som gjorde allt de kunde för att hjälpa henne hantera sina panikattacker. Ibland kan dessa panikattacker skulle visas från ingenstans, och andra gånger något skulle utlösa dem, antingen sätt hon levde sitt liv i skräck från dag till dag inte veta när en panikattack skulle slå nästa. Omdömen

Jill försökte allt från ångestdämpande mediciner, örter, och även antidepressiva medel för någon gång. Hennes största framgång kom från ångestdämpande mediciner de första veckorna som hon tog dem genom bedövande hennes fysiska symptom relaterade till panik tillfälligt. Att vara i en orolig tillstånd för år kan ta en allvarlig fysisk belastning på kroppen, snart Jill fann sig knappt att kunna slutföra de enklaste fysiska uppgifter, beslutsfattandet var också svårt för Jill men hon chugged längs gör det bästa hon kunde vardagen hemma med sin familj, och på arbetet. Dagen kom när Jill var så trött och trött på hennes kamp med sin panikångest, att hon tog några veckor ledigt från arbetet för att försöka få sin energi tillbaka och vila sin trötta sinnet från de svåra uppgifter hennes arbetsdagar. Kronisk trötthet hade satt in, och när den gjorde en mirakulös sak hände, hade hon inte en enda panikattack de kommande 3 veckor medan vila. Hon nu glatt berättar historien om hur hennes sinne gav faktiskt upp kampen fullständigt, hon var i ett sådant trött fysiskt tillstånd från alla striderna och flyende, att hennes sinne och kropp inte har saft längre att fortsätta söka efter den hot som orsakade panikattacker, och i stället höll upp en vit flagga med en skylt som sa "jag kapitulera." Review

Hur var det att någon som lidit för år med panikattacker går från läkare till läkare försöka få svar och lösningar, plötsligt kunde bli befriad från dem så snabbt? Det var verkligen fantastiskt! Veckorna gick och när hon gjorde några enkla livsstilsförändringar, hade hennes energi sakta kom tillbaka, och hon var nu fri från hennes paniksyndrom alla tillsammans. Det är en otrolig budskap till någon annan som lider av panikattacker regelbundet här, är budskapet naturligtvis inte helt trötthet själv på något sätt, men att lägga märke till hur kraftfull din hjärna är och på ett ögonblick du är fullt kapabel att helt stänga av din panikattack switch. Jill nämnde att hon fortfarande hade de fysiska förnimmelser som följde hennes regelbundna panikattacker för en kort stund, men hon hade redan gett upp kampen och skär respekt hon gav sin rädsla ut, "inte mer respekt, inte mer panik hon berättade mig. Hon hade en ny inriktning under de 3 veckors vila, hennes nya fokus att vila henne trött tillstånd så omedelbart prioriteringar hennes sinne förändrats. Det gick från att fokusera på den potentiella faran inom en snar framtid att hennes oroliga symptom kan medföra, att fokusera på hennes kropp att få resten den behövde och förtjänade. Omdömen

Ångest och panikattacker kan komma till dig i många olika vinklar , när du övervinna en fysisk symptom på ångest annan kan dyka upp, men det finns en enkel mentala bilder teknik som jag vill dela med dig som kommer att föra din ångest nivåer ner snabbt. Skick en bild i ditt sinne din största rädsla som en liten mus som följer dig vart du än går. Du kan ge denna mus ett namn om du vill, men har denna bild av den söta lilla musen som din största rädsla. Allt detta mus vill är din uppmärksamhet! Så berätta det om och om igen att du inte har tid för det i detta ögonblick, nu föreställa musen inte följa dig längre, utan blir bedrövad över denna nyhet och hamna på efterkälken, efter detta upptar ditt sinne till något annat OMEDELBART . När du känner rädsla smygande upp igen, har en annan chatt med din mentala bild av musen, och när det är gjort fortsätta på sätt som musen återigen hamna på efterkälken. Detta är kraftfull när det görs konsekvent, kom ihåg att helt förvandla din uppmärksamhet på vad du gjorde på den tiden KÄNSLA och veta att din rädsla har hamnat på efterkälken, och det finns ingen anledning att gå tillbaka till det längre. Omdömen

. En sista meddelande, om du känner att du inte är särskilt bra på mentala bilder inte ge Med tiden kommer detta att bli lätt och du kommer att ha fått ett kraftfullt verktyg för att övervinna din rädsla rätt sedan och där
.