Varför Worry?

Hur mycket tid spenderar du oroa dig för saker? Mer än sannolikt för mycket tid. Försök att tänka tillbaka och komma ihåg alla de saker som ni har oroliga. Utan tvekan mer än du kan minnas.

Hur mycket av det som egentligen hände? Förmodligen inte så mycket. Kan du se var vi är på väg med denna tankegång?

Om det mesta av vad vi oroar oss aldrig händer, så varför slösa vår tid åt att oroa? Den tiden kan vara bättre begagnade Lösa problem som har lett till vår oro.

För någon konstig anledning har vi den dåliga vanan att leta efter den värsta tänkbara scenario. Låt oss säga att en älskad är tänkt att vara hemma vid en viss tidpunkt. Den tiden kommer och går, den älskade är inte hemma och inte har kallas för att låta oss veta varför de blir sen.

När svartsjuka sticker upp sitt fula huvud vi tror att vår älskade är otrogen. Våra tankar få fulare och fulare.

Eller låt oss säga att vi är oroliga för den älskade säkerhet. Vi visualiserar dem omedelbart i vissa fruktansvärda olycka eller kanske på ett sjukhus. Vi låter dessa tankar helt terrorisera oss.

Sedan hör och häpna, vår älskade anländer säker och sund. Vi är upprörda på grund av de tankar vi har haft och gå in i ett raseri utan att först lyssna på orsaken för att vara sent.

När saker och ting har lugnat ner sig, finner vi att de hade fångats i trafik eller hade slutat att få oss en gåva, eller något liknande anledning. Detta generar oss, och för att täcka vår förlägenhet vi kritisera dem för att inte låta oss veta att de skulle vara sent. En ynklig cykel!

Vi kan i princip tillämpa ovanstående tankar till något som vi någonsin har orolig. Vi håller oss i ett kaos genom att ständigt visualisera de värsta saker som vi tror kan hända.

Varför inte vända detta? Tänk på det bästa som kan hända. Du kan bli besviken ibland, men du inte kastas in i kaos tänker värsta ger er Omdömen  ..