Vilka är symptomen på panikattacker och ångest - Och Treatments

En panikattack är en krissituation. Din kropp fokuserar på kortsiktiga överlevnad. Ökar adrenalin nivåer, blodtryck stiger, andfåddhet. Dessa är några viktiga symtom på panikattacker och ångest och du måste ta dem på allvar. Omdömen

Dina ben är redo att köra, armarna är spända, redo för strid. Dina elever vidgade, redo att ta emot mer ljus. Du känner i omedelbar fara, du vet att något är fel. Det finns inte en scen ur en actionfilm, det är en panikattack. Omdömen

Ångest och panik är de vanligaste psykiska sjukdomar, som påverkar en i 75 människor. Minst 1,6% av amerikanska vuxna, eller 3 miljoner människor kommer att ha en panikattack någon gång i sitt liv. Detta är anledningen till att vi bör veta exakt vad symptomen så att vi kan bättre förebygga och hantera ångest och dess effekter.
Symptomen av panikattacker och ångest kan variera från person till person, men i allmänhet finns det nästan samma grund i de flesta fall den primära källan är rädsla. En attack varar vanligtvis upp till 10 minuter, men vissa symtom kan pågå längre. Det kommer ofta åtföljs av svettningar, accelererade hjärtslag, bröstsmärtor, kvävning, yrsel, darrningar, domningar i armar och ben, skräck, rädsla för att bli galen eller önskan att fly. Omdömen

Bland de saker som orsakar dessa attacker, De viktigaste är viktiga händelser i en persons liv, såsom äktenskap eller förlossning, svår stress, en genetisk disposition, hormonella störningar eller en historia av känslomässiga trauman. Dessa attacker är oväntade, kommer plötsligt, utan förvarning och utan någon anledning och symptomen av panikattacker och ångest dyker bara i sista stund. Omdömen

Andra symtom på panikattacker och ångest Omdömen Ditt sinne är omedelbart fylld med tankar som du kanske dör av en hjärtattack, som ni kanske strypa, kommer du att bli galen eller förlora kontrollen. Det mänskliga sinnet lätt ihåg de omständigheter under vilka en panikattack hände så att nästa gång en paniksvar utlöses av en situation eller en miljö där sinnet inte kunde hantera på ett effektivt sätt. Omdömen

60% av dessa attacker åtföljs av hyperventilation, ett tecken på att du har för mycket syre i lungorna och kroppen behöver en viss mängd koldioxid. CO2 förlust kan förebyggas genom att hålla andan. Andas i en papperspåse är också en användbar teknik. Träning är det bästa sättet att "nollställa" din andning som blir ojämn efter en attack. Omdömen

Hur att minska symptomen av panikattacker och ångest
del av hjärnan där attacken sker är den primitiva del som är avsedd för att överleva, inte för att lösa komplexa situationer. Inte den rationella delen av hjärnan hanterar krissituationer, men det irrationella. Omdömen

Hantera en panikattack är en relativt enkel. Om en person har fått diagnosen symtom på panikattacker och ångest, kan några användbara tekniker stoppa attacken. Det första steget är att slappna av dina muskler, följt av upprepad åtdragning och lossa dina muskler. Efter detta bör du sakta ner din andning, andetag som om du blåser ett ljus. Placera händerna på magen för att känna rytmen av andning rekommenderas. Omdömen

Många människor har problem med vänner, familj eller jobb samtidigt kämpar med denna sjukdom. De är mer benägna att missbruka alkohol eller droger, har en ökad risk för självmord, tillbringade mer tid på sjukhus akutmottagningar och mindre tid med sina hobbyer, sport eller roliga aktiviteter och tenderar att vara ekonomiskt beroende av andra, känner sig mindre sunt mentalt och fysiskt .

Det är därför vi bör veta exakt symptomen av panikattacker och ångest så att vi kan starta och behandla detta tillstånd omedelbart, innan det kommer för sent. Det bästa sättet att bota ångest använder naturliga behandlingar eftersom jämfört med medicinering, dessa har inga negativa biverkningar och även kommer att förbättra ditt liv och minska stressnivån från kroppen. Det finns en guide som kan hjälpa dig i din kamp med ångest som bara använder naturliga metoder. Omdömen

Men att helt sätta i praktiken dessa naturläkemedel du behöver professionell vägledning och detta steg-för-steg-guide som lär dig Allt du behöver veta om behandling av ångest och panikattacker Omdömen  ..