Topp 6 Största Mental Hälsa Myter Du behöver Know

Vad har vår vackra värld kommer till, är samhället blir mer och mer deprimerad och stressade, och alternativ för behandling blir mer och dyrare med liten eller inget löfte om förbättring av vår mental hälsa. Det finns också ett antal myter som vi behöver för att klara upp så att vi inte springa runt tänka saker som inte nödvändigtvis är sant när det gäller vår mentala hälsa, som sagt låt oss gå! Omdömen

Myth # 1: folk som Slaget Psykiska hälsofrågor är Unintelligent Omdömen

Pojke var det svårt för mig att hålla mitt fokus på något och komma ihåg något under mina dagar med ångest, kämpade jag tanken att jag var dum och ointelligent dag efter dag och jag är glad att jag gjorde, eftersom det var aldrig sant. På ytan ser det ut som om vi som slåss psykiska problem är ganska kognitivt utmanas, men enligt min erfarenhet många är otroligt kreativ och briljant, och vår fantasi som drivs av rädsla är oöverträffad.

Myt # 2: undvika en social interaktion innebär att du "Anti-Social" Omdömen

Många personer med social ångest har mycket djupa känslor för andra människor, men på grund av ovilja att de måste få involverad i vissa sociala interaktioner snabbt märkta som "anti-social". Inget kunde vara längre än sanningen under mina år med social ångest, i dessa dagar jag kämpade depression och blyghet varje dag och min sociala ångest hade glimtar av hopp där jag skulle kliva ut ur min komfortzon, och "ta en chans" att försöka ansluta med en medmänniska, trots rädslan för avstötnings och ångestsymtom pulse genom hela min kropp. Detta brukar följas av någon form av besvikelse från min sida för att hålla konversationen flyter, men innerst inne visste jag att jag ville ha mer, mer nära relationer och en krets av vänner jag kunde vända sig till, och vet att många andra känner samma sätt som jag gjorde .

Myt # 3: Du kommer aldrig bli bättre om psykisk hälsa är ett problem för dig

Du kommer inte tro hur mycket mejl jag får från folk som berättar mig här, främst på grund av deras omedelbara vänner eller familjemedlemmar som är helt enkelt förvirrad och frustrerad och bara inte vet hur man ska gå om deras nära och kära ångest, depression, agorafobi etc, och stödgrupp för vårdpersonal som trycker coping tekniker och mediciner ner deras halsar i månader med liten eller ingen framgång. Do not get me fel, dagens läkemedelsbehandling är bättre än de någonsin har varit, jag vet bara att det inte bör vara den första raden av behandlingar när det handlar om psykisk hälsa eftersom det ofta är, eller i topp 5 för att materia. När roten av problemet åtgärdas, är en ny uppsättning av övertygelser rade på rätt sätt, och tålamod byggs upp genom den dynamik du vinner, då återhämtningen är precis runt hörnet.

Myt 4: Om du arbetar med mental hälsa Du är instabila och borde låsas in Omdömen

Ah ja stereotypa skildringar av de våldsamma och galna "psykiskt sjuka" människor.. De flesta människor slåss sina psykiska problem är faktiskt icke våldsam, och brott av våldsamma natur sällan begås av människor som försöker återhämta sig från sin mentala hälsa. Genom en serie av naturliga beprövade behandlingsplaner någon som har den beslutsamhet och tålamod för att övervinna sina frågor om psykisk hälsa, kan i själva verket komma på vägen till återhämtning snabbt och återigen leva oerhört meningsfullt liv, ta mig själv som ett exempel på denna typ av vändning .

Myt # 5: Som ett led i stödgruppen för någon med psykiska problem, jag är värdelös och kan inte ge någon form av hjälp Omdömen

En vän till mig av. namn Michael gjorde en av de smartaste sakerna någon kunde göra under sin kamp med hypokondri och generaliserat ångestsyndrom. Frustrerad av den ständiga misslyckande från sina närmaste familjemedlemmar att förstå sina problem, han tog en promenad till närmaste bokhandel och köpte hela familjen en bok om hypokondri, samt hur generaliserat ångestsyndrom utvecklas och kvarstår. Om du köper ett program på nätet till exempel på att övervinna frågor som rör psykisk hälsa, jag tror verkligen att en bra supportteam måste vara närvarande och kunnig på vägen till återhämtning, åtminstone för den första stund. Vad knuffade Michael att få sin familj utbildas om sin ångest härrörde från det faktum att han tröttnade på de ständiga tröstande en liners som "du får över det" eller "lära sig att suga upp det." En stor del av förvirringen om vad den sjuke går igenom kommer också att gå till vila för vänner och familjer, och om de verkligen bryr sig ... de tar sig tid att bli kunniga som sedan kommer att leda till en mycket större förståelse, som samt en oerhört värdefullt verktyg på vägen till återhämtning.

Myt # 6: "kamp eller flykt" svar inbyggd i oss och kan inte stängas av Omdömen

Detta är de organ naturliga reaktion på ett hotfullt eller stressande händelse, och bara. så många andra rädslor kan stängas av, så kan din kamp eller flykt svar när "interna billarm" släcks när onödigt. Studier visar att den plötsliga utsläpp av stresshormoner är den främsta orsaken till de kroppsliga förnimmelser som personer med panikångest erfarenhet nästan dagligen. Dina elever vidgas resulterar i bättre syn, dina muskler blir starkare för att slå tillbaka eller att köra snabbare om det behövs. På höjden av min panikångest fick jag höra att jag kan behöva klara sig i dessa tider av panikattack terror, och det var det bästa jag kunde göra eftersom det fanns ingen strömbrytare. Senare insåg jag att hyposensibilisering från våra rädslor som orsakar panikattacker är möjligt, och som våra generaliserade ångest nivåerna sjunka så gör våra rädslor och i slutändan vår panikångest alla tillsammans.

Jag hoppas att dessa tankar om psykisk hälsa myter hjälpa oss att bygga en högre nivå av förståelse, samt förtroende om i själva verket du för närvarande försöker övervinna dina egna psykiska problem. När kunskap tillämpas det ger fart, fart som driver dig mot din sanna verkligheten, och det är att oavsett hur illa ditt fall kan se just nu, många bara som jag har känt samma smärta vad du kan uppleva, och har kommit ut på andra sidan tacksamma och glad än en gång, och så kommer du
.