Bikram Yoga Utbildarna Undervisa Nonsens Om Yoga Breathing, CO2 och syre Transport

Dagens Bikram Yoga bygger på klassiska Hatha yoga som är större än 24 hundra år gamla. När vi tittar på Bikram yoga som en del av yoga historia, kan du faktiskt upptäcka stora ändringar i deras förståelse av andning. Yttranden från moderna Bikram Yoga mentorer är helt annorlunda än i jämförelse med den äkta yoga.

Modernt dag Bikram Yoga lärare har felaktiga idéer om andning. Hemsidor, utbildning böcker och artiklar av dagens hot yoga eller Bikram Yoga mentorer hävdar att andas mer luft är användbar för vår hälsa och välbefinnande. Dessutom Bikram Yoga folk hävdar att koldioxid (CO2) är faktiskt en skadlig kemikalie, och det är bra toinhale och andas mer och djupt för att ta ut detta "farliga" gift. För medicinska rättsakter att kvantifiera CO2 i utandningsluften, kolla in denna länk till kapnografiprodukter vågformer. Omdömen

Du kan jämföra och kontrastera dessa begrepp med traditionell yoga undervisning om andningen. Dessa med traditionella idéer finns i klassiska manuskript släpptes nästan 400-700 år sedan, liksom tidigare och inkluderar Shiva Samhita, Gheranda Samhita och Hatha Yoga Pradipika. Dessa klassiska texter främja motsatta tankar. Först, de har inte några förslag till att andas ytterligare luft eller effektiviteten av djup och tung andning. Faktiskt, forntida, de säger att vi istället borde hålla vår andning, hålla andan lugn, och även hålla andan. Dessutom, som beskrivs av äkta manuskript, är syftet med Pranayama (chefen hatha yoga andning motion) för att uppnå längre löptider för att hålla andan tillsammans med utandning. Du kan säkert upptäcka alla dessa exakta citat på nätet. Omdömen

Hur kan dessa förslag ansluta med hälso- och hygienkrav? Medicinska problem växer bara i villkoren för minskad syre spänningar i kroppens celler. För att uttrycka det annorlunda, personer med medicinska tillstånd alltid har minskat syrehalten i organ.

Av denna anledning, låt oss ta hänsyn till hälso- och sjukvård information och resultat av vård papper när det gäller andning och syre transport. Specifikt vad vetenskapen informera oss om att andas mer luft samt CO2? I själva verket, några hundra vetenskapliga studier hävdar att vi bör ha lätt och liten automatisk eller medvetslös andning mönster för att garantera stora kroppssyrekoncentrationer. Självklart måste andningen vara nasal och diafragma, men mycket lätt och långsam eftersom munnen eller bröstkorg nedskärningar andnings tillbaka kroppen syremängden. Nu tittar vi på de särskilda skäl som ljus och avslappnad andning är avsedd för ökade syrenivåer i kroppens organ och vår allmänna hälsa.

Normalt medvetslös andning är långsam och avslappnad andning med endast 12 små andetag för varje minut och nästan 6 liter luft per minut för en vuxen i vila. Den allra sista parametern kallas minutventilation. Sådan andning ger nästan perfekt syremättnad av arteriellt blod. Medicinsk utbildning böcker hävdar att det är cirka 99%. Så snart vi hyperventilera, vi kan inte få mycket högre syremättnad av arteriellt blod. Den viktigaste konsekvensen av hyperventilation minskar blod CO2-koncentrationen. Är det ett problem? CO2 är faktiskt en kraftfull expander av blodkärl. Vissa medicinska studier hävdar att koldioxid anses vara den mest effektiva dilator av blodkärl. Omdömen

Så snart vi andas in och andas ut extra luft, vi har fått nedsatt cirkulation av blod till alla vitala organ. Detta orsakar snabbt minskad syrehalter i kroppens celler. Dessutom är CO2 nödvändigt för en effektiv frisättning av syre i kapillärerna av hemoglobinceller. Minskad koldioxidhalten i vävnader resulterar också i den undertryckta bohreffekten: lägre mängder O2 släpps i vävnader till följd av bristande CO2 Omdömen

En hel del vetenskapliga studier utvärderas dessa effekter när det gäller till hjärnan, hjärtat, levern. , njurar och massor av andra kroppsorgan. Tänk på att syre är nödvändigt för normala arbete av något inre organ, cell, vävnad och systemet. Nära 200 sovjetiska och ryska läkare skapade även en ganska enkel kropp syretest som är ett utmärkande andedräkt behålla tidstest) och märkte att de som har snabb och tung automatiska andnings alltid har otillräckliga resultat för test som du kan använda för att utvärdera syrehalter i kroppsorgan när som helst du vill kontrollera din hälsa och fitness.

Dessutom tiotals medicinska artiklar (se NormalBreathing.com för extra detaljer) har upptäckt att personer med kroniska sjukdomstillstånd andas in och ut sätt mer luft i jämförelse med den medicinska standarden. Nästan samma gäller aktuella dagen så kallade “ normal &"; män och kvinnor. Många professionella medicinska publikationer fann att dessa män och kvinnor andas ca 2 gånger större än vård normen. Självklart behöver dagens hot yoga eller Bikram yogalärare inte inser dessa hälsorelaterad information. Du kan ta reda på ännu mer om dagens och autentiska yoga åsikter om andning från denna enastående YouTube videoinspelning yoga. Omdömen

Det är inte en överraskning att de flesta dagens Bikram yogalärare inte kan bota sjukdomar eftersom de helt perversa grundval av autentiska yoga. Alla dessa fynd hjälpa oss att klargöra varför fördelarna med dagens Bikram yogakurser är begränsade och de flesta människor inte har möjlighet att förbättra sin patetiska hälsa samtidigt som denna fascinerande och intelligent gamla hälso-och sjukvården Omdömen  ..