Bidra till att lugna dig själv och känner sig mindre Anxious

Även den mest laidback personen vet hur det känns när du är orolig. Dina hört beats snabbare, kommer att andas snabbare och du känner hamnade i många olika fysiska och känslomässiga sätt.

Ångest är obekväm. Din kropp är på "högsta beredskap". Din kropp är redo att flygning, fly eller frysa. Dessa reaktioner, även om naturlig och instinktiv, vanligtvis inte de mest lämpliga svar på omständigheter som står inför i dag och ålder. Omdömen

När du blir äldre de flesta människor upplever ångest oftare, kanske eftersom du får känna sig mindre i kontroll av många aspekter i ditt liv. Din kropp är inte lika stark och kan som det brukade vara och många saker du använde för att ta för givet att bli svårt om inte omöjligt att göra. Att känna utom kontroll betyder naturligtvis utlösa ångest. Detta är helt förståeligt. Omdömen

Även förståeligt, ångesten respons i många fall tjänar bara till att förvärra frågor. Till exempel kom jag över en kvinna som är i hennes åttiotalet häromdagen i en extrem tillstånd om ångest för att hon nog och' t hitta sin favoritpenna. Hon hade många andra helt bra pennor, hon hade använt just denna penna under de senaste några timmar och hon hadn &'; t varit ute ur rummet där hon var sedan dess.

Det var således klart att pennan måste vara i rummet, om än inte lätt att hitta vid första anblicken. Det kunde inte ha riktigt gått förlorade och dess vistelseort skulle oundvikligen avslöjas i sinom tid. Hennes svar var helt oproportionerligt i förhållande till händelsen.

Men var det verkligen så i proportion? Om du tänker på det, redan lever denna dam i ett konstant tillstånd där hon känner utom kontroll. Hon känner sig utsatta och "vinglig" varje ögonblick av dagen. Den förlorade penna var bara en brytpunkt som knuffade henne oro över kanten. Omdömen

De flesta äldre människor kommer att relatera till den här typen av evenemang. De som har lärt sig under åren hur man lugna sina nerver och sätta saker i bättre perspektiv kommer att svara lugnare på grund av detta tidigare lärande.

Det är oerhört viktigt för din mentala balans att lära sig att slappna av och lugna dig själv. Det är viktigt att lära sig att ta ett steg tillbaka och sätta saker i ett bättre perspektiv. Ju tidigare i livet du lär dig denna förmåga desto lättare livet kommer att bli.

I praktiken kan du träna din hjärna för att se om något är ett verkligt hot eller en tänkt hot och därmed reagera på lämpligt sätt. Detta kan uppnås i alla åldrar, men ju yngre man är desto lättare är det att få och ju mer tid kvar för att förstärka denna vana. Omdömen

Hypnos är till stor hjälp för omskolning dig själv att vara lugnare och mindre ängsliga. Hypnos är ett naturligt tillstånd av avslappning och därför helt enkelt med hjälp av hypnos du kommer att känna sig lugnare.

Det är en extra och mycket viktig fördel som du kan få från användningen av hypnos. Hypnos ger tillgång till ditt undermedvetna, som är den del av ditt sinne som fungerar automatiskt och instinktivt. Förslag kan göras för att avbryta olämpliga triggers till ångest och bana väg för att svara på sådana omständigheter i en lugnare och mer logiskt sätt Omdömen  ..