Stress på arbetsplatsen och personlig effektivitet: ett symbiotiskt Relationship

Du har förmodligen aldrig tänkt på stress på arbetsplatsen som den avgörande nyckeln till din karriär framgång. De flesta människor och så kallade experter vill betona människor färdigheter eller tekniska färdigheter eller ens hur du interagerar med din chef. Men utan stress och kaos, verkligen har du ingen möjlighet att sticka ut från mängden. Visst, du kanske har stort tekniskt kunnande. Men dina konkurrenter kan få lite träning och fånga upp till dig. Och dina överlägsna människor färdigheter kan utjämnas genom ett seminarium eller intensiv workshop. Vissa chefer verkligen kan tala om skillnaden mellan samarbete och inställsamhet. Det är därför just din metod för att hantera stress och kan ställa dig bortsett, eftersom så många människor gör det dåligt eller ytligt.
Arbetsplatsen stress attacker alla hela tiden. Detta beror på att så många stresshantering system försöker att bara hantera det i stället för att försöka bli av med det. Ett dolt problem med detta tillvägagångssätt är att de dåliga hälsoeffekter av stress försvagar din förmåga att bekämpa stress för lång sikt. Stress kräver att du antingen erövra den eller erövras av det. Så försöker parera bort det sätter dig i samma situation som bara fördröja det oundvikliga kollapsen. Detta är inte det sätt som du står ut från mängden
Här är 5 sätt att stress på arbetsplatsen och personlig effektivitet har ett symbiotiskt förhållande:. Omdömen 1. Du måste vara medveten om hur du hanterar din tid. Stress bort lyxen att bara slösa bort tid på jobbet. Du måste vara medveten om exakt hur du tillbringar din tid så att du har tid att svara på stressande situationer när de kommer upp. Omdömen 2. Du måste vara medveten om dina energinivåer under dagen. Stress kommer verkligen sav din energi, så fokusera på hur din energi går upp och ner under dagen kan förneka detta. Du kan också utnyttja din energi när det är mest effektivt att bekämpa stress mest effektivt.
3. Umgänge är en mycket viktig komponent i övervägs för att mata fram i arbetet. Företag don &'en; t vill främja någon som inte kan komma överens med människor. Men stress kan störa denna. Genom att göra umgås en prioritet under hög stress situationer, kan du övervinna denna dåliga effekten av stress. Omdömen 4. Göra en särskild ansträngning för att ta hand om din personliga utseende. Stress påverkar din hälsa, vilket kan få dig att se härjat och inkompetent. Genom att se till att du ser din bästa, kommer du också att stärka din kropp och' s och sinne &'; s försvar mot stress, utan att ens veta om det. Du kommer också att visa att stress inte få ner dig. Omdömen 5. Utveckla ett stödjande nätverk med dina medarbetare. Detta är mer än bara umgås med dem, eller att vara vänligt med dem. Det handlar om att nå ut till dem för lösningar, involvera dem i att hantera stress, och ge dem feedback på resultaten. De flesta människor inte göra detta till en avgörande fråga, och ännu mindre under perioder av stress.
Stress förändras hela tiden. Om din metod för att hantera det är inte du på efterkälken. Om du har en endimensionell spänningshanteringssystem, är du oförmögen att hantera stress från flera källor. Den slutliga effekten av detta är din ökande impotens att ta kontroll över ditt eget liv. Review, en omfattande stresshantering system är sätt att inte bara hålla ditt lugn i kaos, men att öka din personliga effektivitet. Att kunna angripa stress i alla dess former kommer att ge dig det bästa försvaret. Att ha ett system som kan svara på stryka men det angriper du tillåter dig att maximera din personliga effektivitet. Detta är det ledarskap som ditt företag och medarbetare letar efter Omdömen  ..