Hur Ångest kan uppfattas som sjukdom och hur som formar din Recovery

Du kanske har fått höra flera gånger att du har en ångest av sjukvårdspersonal, psykologer eller andra vårdpersonal, men tror du att detta är helt sant? Omdömen

Det är lätt att säga att du har ångest, men tro det helhjärtat är en annan sak helt och hållet! Omdömen

övertygelser är en viktig del av flygningen eller kampen svar eftersom de bildas genom möten mellan sinnesintryck, intellekt och kreativitet ... men varför? Omdömen

I kamp eller flykt svar, en grupp av vitala kroppsliga förändringar svarar för att göra, ibland livräddning beslut. Detta svar är utformad som en del av den inre försvarsmekanism konstruerat för att reagera på lämpligt sätt och snabbt när ett hot föreligger. Omdömen

Tänk dig detta scenario. Du kör längs en avskild lane nattetid och du konfronteras med en brinnande bil på taket med människor inne skriker efter hjälp. Du har väldigt lite tid att sätta ditt medvetande i växeln så ditt undermedvetna tar över. Först och främst är det aktiverar flykt eller kamp svar och adrenalin frigörs. Ditt hjärta snabbar upp dina sinnesorgan blir mer känslig, är blod avledas till dina muskler att transportera syre och vatten till dem, redo för aktivitet ... munnen går torrt, din matsmältning saktar och du går in i "nödläge". På ett ögonblick din kropp är redo för action och ditt sinne följer efter. I dessa situationer kan ditt undermedvetna inte lita på din långsammare medvetna att klara ensam så det börjar "problemlösning", "risk bedömning" och beräkning av mest effektiva tillvägagångssättet möjligt. En del av detta är att producera "tänk om" tankeprocesser, skapa mentala scenarier baserade på värsta fall utfallet för att beräkna risk. Omdömen

Dessa tankeprocesser frågar, "Vad händer om jag får till bilen och den exploderar ? Vad händer om jag inte kan lyfta passageraren ut? Vad händer om bilen välter på mig? " Allt detta scenario bygga "riskbedömning innan beslut fattas. Omdömen

Detta scenario förutsätter att verklig risk föreligger. Omdömen

Nu, införliva detta samma nivå av oroliga svar i ditt liv. Du har höga nivåer av ångest där inga riktiga hot föreligger! Men "problemlösning '' scenarier" fortsätter ... det måste; det är en del av flygningen eller kampen mekanism! Omdömen

Men nu är det inga problem som måste lösas så dessa "tänk om" tankeprocesser arbeta med de frågor som presenteras för den i ditt dagliga liv, så det ställer frågor som:?

* Vad händer om det inte finns något "fel" med mig sjukvårdare är "saknas" Omdömen * Vad gör jag om jag har en allvarlig sjukdom Omdömen * Vad händer om jag förlorar medvetandet
* Vad händer om jag går galen? Omdömen * Vad händer om jag dör? Omdömen * Vad händer om något händer med en familjemedlem? Omdömen * Vad händer om jag skadar någon jag älskar? Omdömen * Vad händer om jag gay?
* Tänk om jag ... bla, bla, bla ... Omdömen

Vill du se vart detta kommer

Varje trodde att du har haft sedan du har varit orolig har varit en produkt av olämpligt "tänk om tankar" byggnad ångest drivs scenarier i ditt sinne Omdömen

Är detta vettigt Omdömen

Jag har haft kunder säger:.

* I ibland tänka på att döda mina barn Omdömen * jag ibland tror jag gay Omdömen * Jag tror ibland om att döda mig Omdömen * Jag tänker ibland på incest med min mamma /pappa Omdömen

Alla dessa undermedvetna, oroliga scenarier produceras av flygningen eller kampen reagera, ivrigt söka upp och ifrågasätta allt det kan få sina tänder i ... att skapa "tänk om" i ditt undermedvetna. Omdömen

Så, när du börjar tänka att " kanske det är något annat fel med mig "... intala dig att dessa tankegångar är helt enkelt produkten av flykt eller kamp svar, bortse från dem i beslutsfattandet och gå vidare med positivitet vet du att du kan bli ångest fri igen. Och du kommer! Omdömen

Att vara ångest fri redan förprogrammerade i dig, jag bara visa dig hur du aktiverar ångesten OFF. Omdömen

Charles Linden Omdömen [email protected]
www.thelindenmethod.com
www.thelindenmethod.co.uk
.