Ljudterapi för ångest Symptoms

Du kan förstå, är ångest en del av den instinktiva "kamp eller flykt" reaktion, är ångest kroppens naturliga reaktion på fara. Ångest är inte alltid en dålig sak; ångest kan hålla oss fokuserade, alert, motivera oss till handling, och för att hitta lösningar på våra problem. Men om ångest är överväldigande och konstant, eller när ångesten orsakar störningar med din personliga och professionella liv, det är då du kanske har flyttat från normal oro i en ångeststörning. Oavsett om du har vanliga, vardagliga ångest eller ett ångestsyndrom, det finns en hel del enkla, självhjälps ångest lösningar som finns. Omdömen

emotionella symtom på ångest Omdömen

* Överskott rädsla och oro Omdömen * Irritabilitet
* Rastlöshet
* Hypervigilence Omdömen * Känsla spänd eller nervös Omdömen * svårt att koncentrera Omdömen * Att förutse värsta Omdömen * Känslor av oro eller ångest Omdömen

Fysiska symptom av ångest

* Svettningar Omdömen * bultande hjärta Omdömen * Yrsel
* Andnöd Omdömen * Skakningar och ryckningar Omdömen * Muskelspänningar Omdömen * Trötthet
* Huvudvärk
* Insomnia Omdömen * Magen upprörd Omdömen * Frekvent urinering eller diarré Omdömen

Ljud Terapi och Självhjälp för ångest Omdömen

Inte alla med ångest har ett ångestsyndrom. Du kan ha spänning fylld och krävande arbete, för lite motion eller sömn, stress hemma, eller till och med för mycket kaffe. Om ditt liv är stressigt och ohälsosamt, är du sannolikt att känna sig orolig, om du har en fobi. De fysiska och känslomässiga symtom på ångest hårt wired av nervsystemet i hjärnan. Vetenskapliga, helande ljud kan föra snilleblixt verksamhet till en lugnare, mer meditativt tillstånd, och symptom på ångest kan lindras. Med kontinuerlig användning, kan binaural beat ljud terapi program för ångest gradvis minska åter förekomst av ångestsymtom, lämnar användaren i en vanligtvis lugnare och mindre ängsliga tillstånd. Omdömen

När ska man söka professionell hjälp för ångest

När ångest självhjälp böcker och ljudterapi för ångest kan vara mycket effektiva, om din ångest har blivit så intensiv att det orsakar en hel del ångest, störa din dagliga rutin, familjeliv eller vänskap, då är det dags att Review söka professionell hjälp för ångest. Om du upplever en hel del fysiska ångestsymptom, få en medicinsk kontroll. Din läkare kan se till att din ångest inte orsakas av ett medicinskt tillstånd, såsom problem med sköldkörteln, hypoglykemi eller astma. Droger och kompletterar kan också orsaka ångestsymtom, så tala med din läkare om eventuella recept, över disk mediciner, vitaminer, naturläkemedel, eller droger du använder. Omdömen

Om din läkare utesluter en medicinsk orsak, den Nästa steg är att konsultera en kvalificerad terapeut som har erfarenhet behandling av ångeststörningar. Terapeuten kan arbeta med dig för att fastställa orsaken till din ångest, och utarbeta en behandlingsplan anpassad efter dina behov Omdömen  ..