Hur fungerar Skulden för det förflutna Behåll ångest och depression?

1. När vi är unga eller oerfarna vi antar, ofta utan vår fulla kunskaps övertygelser och planer för att göra oss känna sig säkra eller värderas. Vad gjorde du? Omdömen

2. Vi gör så gott vi kan samtidigt även om nu tror vi att vi var &'; dåligt och' eller fel, så vi försöker att blockera ut saker som vi gjorde eftersom vi skäms eller är rädda för att det gör oss ständigt skyldig. Omdömen

3. Om vi ​​kan lära oss att förstå att vi utvecklat vanan att sällan sett upp, dölja ilska, eller vara alltför argumenterande som kan ha arbetat på en ung ålder beroende på hur vi skulle behandlas av andra men kan orsaka en del problem nu. Omdömen

4. Vi kan &'; t radera det förflutna, men vi kan lära oss att acceptera att det vi gjorde hade en &'; bra &'; Anledningen vid den tidpunkten. Vi kunde ha undvikit straff eller fått några känslor av säkerhet. Omdömen

5. I stället för att skylla oss själva och tro att vi alltid kommer att behöva lida för tidigare gärningar vi kan lära oss hur dessa sätt hjälpt vid den tidpunkten. Omdömen

6. Som vuxna kan vi lära oss att ändra hur vi tänker om oss själva genom att lära sig acceptera det förflutna mer. Genom att acceptera det förflutna kan vi lära oss att sänka ångest och depression i nuet och framtiden Omdömen  ..