Konsten att hantera Oro: Det är allt i delstaten Mind

De flesta enskilda och' s oro vad livet skulle vara för dem:? &Ldquo; vad skulle jag vara &" ;, “ hur mycket skulle jag ha &"; “ där kommer jag att vara &"; “ Vem kommer jag vara med och " ;? Dessa är W &'; s och H i livet som gör en person ängslig och orolig hela tiden, men oro serverar en mycket positiv mening med våra liv. Det driver oss att fokusera på några oroliga problem. Följaktligen förebygger det oss från att bli omogna personer. Men problemet är att oro är också de viktigaste källorna till mänsklig melankoli. Det berövar oss på sömn och kompetens för att instinktivt jovialisk. Det skapar allvarlig och bördor för våra liv. Enkla tvivel kan leda till allvarlig oro.

Låt oss betrakta följande faktorer som bidrar till oro. Omdömen

1. Fright (rädsla) – källan till oro. Det bygger oroa unlikable. Om rädsla inte är närvarande så är det oro snarare än ett bekymmer.

2. Outhärdlig livsstil – När det finns tvetydiga prioriteringar och värderingar, då individen ofta kommer över dödläget i sin dom. Individen blir ovilliga att släppa taget om icke genomförbara alternativ.

3. Fåfängt sätt att lösa problem – Det finns inte tillräckligt noggrannhet om vad som är den bästa tekniken för att hantera ett problem. De intelligens tenderar att vara besvikna med vad som görs åt det.

Hantera Oro Omdömen

Ta reda på stegen för att bli av med problem av oroande:

1. Förenkla punkten oro – När vi är osäkra på den exakta orsaken eller roten av problemet, skulle det vara svårt att hitta en lösning för det. Don &'; t förvirra begreppen ångest och oro, det finns en tydlig skillnad mellan dessa två ord; Ångest är en omöjlig att skilja känsla, medan ett bekymmer är detaljerad. Därför, om en person känner ångest, det är ett måste att hitta ursprunget av ångest. När det blir uppenbart, då den omvandlas till oro, som därefter kan lösas.

2. Kom upp med på val av möjliga lösningar och ndash; Brainstorming är en genial metod som tillåter alla idéer att avancerade. Inga propositioner kasseras, även de märkliga eller upprörande sådana. Egentligen meningslösa tankar kan ge indikation på att kan direkt till ovanligt men bra väg ut. Brainstorming kommer att ge bra resultat när det sker med andra människor, som kommer att kunna presentera tillvägagångssätt eller perspektiv som andra kanske inte sett. “ Två huvuden är bättre än en &" ;.

3. Sortera fungerande alternativ – välja de som är mest bärkraftiga efter brainstorming. Skapa en eller fem möjliga handlingslinjer.

• Ställ tidsgräns för varje – skapa måldatum för de åtgärder som dessa genomförbart förfaranden
&bull. Genomför din mest utmärkt att slutföra de föredragna förfarandena och ndash; Din intuitiva måste övertygas om att du gör ditt bästa punkten. Först då kommer det att dö ner oroa
&bull. Efter att ha avslutat din mest utmärkt, erkänner kostnaden, vad de är. Vara svårt att acceptera payback och se framåt för att åstadkomma förbättringar. Du kan &'en; t bli en bättre människa, även om världen kommer att falla i bitar
Hur bli av oro Omdömen

Så viktigt som att hantera oro är förmågan att förhindra oro.. Det är en situation som ofta kommer från ansamling av ansvar som inte varit korrekt fokus till och bestämd.

1. Hålla sig borta från att göra handlingar som inte går till förmån för dina värderingar eller normer. Bedrägliga sätt kommer att få sin avkastning senare, vilket resulterar i oro och sorg. Som ett resultat, när du fuskar, du oroa dig för att avslöjas. Omdömen 2. Lista ner vad är dina prioriteringar i livet. Ge gott om tid till var och en. Omdömen 3. Mark mål och prestation program för långa, medellånga och korta termer. Omdömen 4. Upprätthålla en daglig saker-att-göra lista Omdömen 5. Gör en vana att kontrollera din lista dagligen och utöva ditt bästa för att fylla i dem, särskilt unlikable dem. Du kommer att stöta gott om fritid för dagen när du har först noggrant skött dina saker-att-göra-lista. Omdömen 6. När du har gjort ditt bästa, erkänner glider och kostnaden för ditt val.

Don &'en; t låt oroa förstöra din dag! Var noga med att ge betydelse för enkla små saker som kan leda till en ångest- fullt World. &Nbsp.