Bättre val för ångest med Natural Remedies

Peter Bongiorno, ND, LAc Omdömen

Vill du börjar ta en högt blodtryck medicin utan att ha en läkare kontrollera ditt blodtryck för att se om du verkligen hade högt blodtryck? Jo, när det gäller ångestdämpande mediciner, verkar det miljontals patienter ges dessa läkemedel varje år utan att ha en verklig diagnosticerbara ångest. Enligt forskning som publiceras i april 2011 års upplaga av Journal of Clinical Psychiatry, ca 25% av människor som får dessa farliga läkemedel inte har en korrekt diagnos. I många fall är dessa läkemedel ges som ett sätt att undertrycka allmänna stämningen frågor eller problem som sover Omdömen

Dessa ångestdämpande och antidepressiva läkemedel är bland de mest förskrivna läkemedlen i USA &ndash. och kan vara de farligaste. I själva verket användningen av ångestdämpande mediciner korrelerar med en ökad dödlighetsrisken 36%, enligt en rapport i 2010 Canadian Journal of Psychiatry. Det råder ingen tvekan om att när det är absolut nödvändigt, kan ångestdämpande mediciner hjälper lugna farliga situationer och eventuellt ta en patient av skada och' s sätt. Men i många fall, är denna brådska inte är närvarande. Med tanke på biverkningar är det inte vettigt att puckla patienter med dessa läkemedel. Och även efter en brådskande har gått, många patienter tenderar att stanna kvar på dem förbi en rimlig tid eftersom läkarna inte är säker på hur man kan hjälpa patienter avvänja utanför dessa, och /eller föreskriva icke-farmaceutiska åtgärder. Omdömen

Förutom fysiska biverkningar, jag tycker också kliniskt att dessa läkemedel hindrar den viktiga processen att lära sig att hantera och kan avtrubba den bearbetning som en patient så småningom måste uppleva. När du lyfter en tung vikt, det finns muskel riva och tillväxt som händer som hjälper dig nästa gång du lyfter denna börda. Psykologisk svårigheter och erfarenhet ger samma tillväxt av vår hjärna när vi färdas utmanande tider. Det verkar drogerna tillåter inte lära sig att hända. Omdömen

Till exempel hade jag en patient som placerades på antidepressiva under utmanande tid för skilsmässa. Tio år efter detta traumatisk händelse, kom hon in för att se mig eftersom hon ville avbryta medicineringen på grund av biverkningar, men varje gång hon försökte stoppa alla dessa oroliga känslor hon trodde var långt borta kom översvämningar tillbaka och blev så närvarande som någonsin. I sanning, ångest och depression är inte Paxil eller Prozac brister – och vid någon tidpunkt, kommer sorg och ångest som kommer med trauma och förlust måste bearbetas. Denna patient och jag beslutade om en regim av akupunktur, vissa aminosyror för att dämpa signalsubstansen förändras, och skapade en plan för att starta ett realistiskt tänka på skilsmässan som hade sopats under läkemedels matta. Genom detta kunde hon sakta och säkert avvänja av hennes medicinering. Omdömen

Så vad naturmedicin arsenalen har för affektiva störningar som ångest? Även om det inte är en tydlig magisk kula behandling för att ta bort alla ångest och humörproblem, det finns ett antal underbara val som när de används i samverkan, kan hjälpa oroliga personen återfå lugn och kontroll av sitt liv. Omdömen

De grundsatser naturläkemedel vård betona vikten av grunderna: kvalitet sömn, motion, vattenintag, och god mat. Var och en av dessa har visat sig vara till hjälp för att minska stresshormoner i kroppen och höja nivåerna av lugnande hjärnan kemikalier som serotonin och gamma amino smörsyra (GABA). Studier av människor som utför utomhus aktivitet bland träden har visat lägre nivåer av stresshormoner. De som får tillräckligt med sömn har lägre reaktivitet till stressiga situationer. Och god mat främjar en sund mag-tarmkanalen, där de flesta av de signalsubstanser görs. Omdömen

Vissa tillskott kan vara till nytta också. Till exempel, aktuell forskning tyder Theanin (avkopplande del av grönt te) kan bidra till att lugna ångest även med svårbehandlade schizofreni och schizo-affektiva patienter. Specifika näringsämnen såsom niacinamide, tyrosin och tryptofan kan fungera på samma mekanismer som läkemedel, men med minimala biverkningar. Jag rekommenderar också beprövade naturläkemedel såsom valeriana och passiflora incarnata för kortsiktig hjälp med ohanterliga ångest. Omdömen

Många studier stödjer användningen av meditation, qi gong och tai qi att hjälpa lugna och mitthjärnaktivitet. I min klinik, är akupunktur en pålitlig åtgärd för att hjälpa sinnet och anden ombalansering, även om medvetandet inte är helt ombord än. Det är viktigt att börja omprogrammering ohälsosamma hjärn meddelanden. Ibland läser jag böcker om buddhistisk filosofi med mina patienter att ersätta negativa tankar med positiva.

Det får inte finnas en behandling för humörfrågor och ångest. Men kan en tankeväckande synergi rekommendationer som itu med de olika aspekterna av kropp och själ resulterar i att föra ångest under kontroll och samtidigt hjälpa hjärnan processen och läka.

Peter Bongiorno kommer att undervisa Natural Approaches to Emotional Healing på New York Open Center (www.opencenter.org) i New York City under de första tre onsdagskvällar i augusti 2011. Han kan nås genom att besöka www .InnerSourceHealth.com
.