Under för mycket tryck, redo att pop din Top?

snabbt tempo livet ständigt under press? Omdömen

"Jag kan inte göra allt för att behaga alla!" Review, "Det finns inte tillräckligt med timmar i dagen. "Review," Jag racing mot klockan. "Omdömen

Det här är bara några av de kommentarer som vi yttrar i vårt stressade snabba livet. Dess sant, även om vi nu har alla typer av produkter och tjänster för att göra våra liv enklare det verkar som sin allt annat än lätt. Vi känner så frazzled som en skallerorm vända "runt på PCP. Omdömen

Om vi ​​inte upptagen vi tycker vi inte gör eller bidra tillräckligt. Frustrerad, vi är upptagen men inte tilltalande någon tala själva. Vi fyller varje vaken stund med en aktivitet om dess skriver ett e-postmeddelande, som leder ett möte, shopping, sporta, skriva nästa stora roman, eller någon av de oändligt antal sätt som vi upptar vår tid. Omdömen

Inte nöjd med bara göra en aktivitet åt gången, har vi blivit experter på multitasking. Vi pratar i telefon samtidigt som vi kör vår bil medan vi lyssnar på musik. Vi text våra medarbetare samtidigt som vi lyssnar på en presentation medan vi funderar på hur vi ska göra nästa stora grej på vår lista över mycket viktiga saker som måste få gjort. Omdömen

De som får mest saker gjort bra snabbt stiga i känsla och den sociala och professionella stege. Bara för att ta på sig mer saker som måste få gjort fler ställen att gå, fler människor att se.

Människor beundrar människor som får en saker gjorda. Oavsett om du är en seriell entreprenör eller en välgörenhetsorganisation president fotbollsmamma - och allt annat däremellan - du är under press att göra mer, vara mer och mer Omdömen

"De berusa sig med arbete så att de. kommer inte att se hur de egentligen är. " - Aldous Huxley Omdömen

Oavsett hur du definierar arbete eller är upptagen, oavsett om det körs ett hushåll och barnuppfostran att bygga familjens förmögenhet arv, vår uppmärksamhet på vårt arbete ger oss tillåtelse att inte ta en titt i till se vad som verkligen händer, vad som verkligen orsakar oss att känna stressen av att vara under press. Omdömen

Den kalla sanningen är om vi är stressade vi är i otakt med oss ​​själva, på vår djupaste nivå.

Om vi ​​är upptagen på ett sätt som står i samklang med vilka vi egentligen är, vad vi verkligen vill och våra kärnvärden livet flyter i allmänhet. Vi kan vara upptagen, mycket upptagen, och inte känna sig pressad Omdömen

Låt oss titta på definitionen av "tryck". En förtryckande tillstånd av fysisk eller mental eller social eller ekonomisk nöd. Nu ska vi undersöka definitionen av ordet "nöd". Psykiskt lidande Omdömen

Tryck är alltså mer om vår mentala tillstånd än vad som är verkligt. De känslor av tryck är mycket påtaglig. Inte alla orsaker till känslan tryck, dock är verkliga. Omdömen

Ofta när vi är under stress, trycket vi känner har kommit över oss själva. Händelserna i våra liv enbart är inte det som gör oss känns som vi lever i en tryckkokare. Det är innebörden vi ger de händelser som gör oss svettas.

När vi fästa mening - det vi inte tror utföra "tillräckligt" eller "gör allt" eller "att inte göra någonting alls" säger om oss och det liv vi lever - vi skiktning missriktade perspektiv en ovanpå varandra. Omdömen

Till exempel, om jag tror att jag måste säga ja till alla krav, uppfylla alla förväntningar, som företagare för att visa mig själv som någon sorts superkvinna vad jag verkligen säger och känsla om mig själv? Är något mindre än en orealistisk superwoman inte "bra nog"? Omdömen

Om jag hade ett barn och missade ett skäl eftersom jag hade andra uppgifter jag inte en "tillräckligt bra" mamma? Omdömen

Racing runt försöker vara allting för alla människor att bevisa något slags inre ångest är en omöjlig sätt att leva. Viktigare vi miste om livet självt. Omdömen

Hur? För om vi alltid tänker på nästa sak som måste göras, till nästa ställe vara till nästa person ser vi är inte riktigt där vi är i nuet. Vi känner ouppfyllda eftersom vi saknar hela våra erfarenheter. Att bedöva smärtan av emotionell tomhet vi bestämde sig för att hålla oss för upptagen för att fundera över vad vi verkligen försöker att få gjort. Omdömen

Fyll en känslomässig tomrum inom. Omdömen

Om du känner trycket av en frenetisk liv då är det dags att stanna upp en stund. Få centrerad - återansluta med sanningen om vem du är och vad du värdesätter mest. Inkludera dig själv i mixen av de personer som du tar hand om. Validera själv inte genom vad du gör och har utan av vem du är Omdömen

Prioritera enligt vad som är viktigast för dig -. Saker som kommer förväg vad du vill bli ihågkommen för. Jag är inte den första som kommer att påminna er om att den ödesdigra sista dagen på jorden du inte kommer att se tillbaka och önskar du spenderat mer tid på kontoret eller jet inställning hit och dit. Omdömen

du önskar att du tillbringat mer tid med det som gör ditt hjärta sjunga. . Du var inte född att gå till din grav med låten fortfarande i dig Omdömen

Sjung ut i stället för stressen Omdömen

Och kom ihåg att andas Omdömen  ...