Hitta en effektiv panikångest Treatment

Upptäcka mest effektiva paniksyndrom behandling är oerhört viktigt, eftersom detta sätt att ångest kan orsaka andra, allvarliga problem om de lämnas obehandlade. Om du är ständigt rädd att drabbas av en panikattack, är chansen att du har en panik ångest. Om du har upplevt en panikattack, du är benägna att utveckla ett fullskaligt panik ångest.

Läkare och forskare vill vara kunnig om de exakta paniksyndrom orsaker, men ingen ursprung panikattacker har fastställts. En panikattack är en episod av extrem ångest eller rädsla, och kan åtföljas av sådana symptom som darrningar, andningssvårigheter, illamående och hjärtklappning.

Läkemedel kan administreras till en patient som har en allvarlig panikattack. En person som är mitt uppe i en panikattack ofta misstag Symptomen för en mer farligt tillstånd, såsom hjärtstillestånd. Ambulatory brådskande vård och medicinsk diagnos av kroppen finner typiskt ingen oro i de organ för paniksyndrom patienter. Omdömen

Lär dig och använda självhjälpsmetoder och delta i terapi för att effektivt dämpa din panik ångest. Dessa behandlingsmetoder har inga negativa biverkningar och kan förhindra en upprepning av panikattacker bättre än medicin. Omdömen

Kognitiv beteendeterapi man hanterar panikångest Omdömen

Ett effektivt sätt att behandla paniksyndrom som används upprepade gånger kallas kognitiv beteende (CB) terapi. CB terapi består av följande fyra steg för att hjälpa en drabbad individ lära sig mer om sin sjukdom och inse vad som händer med dem.

De fyra stegen är följande:

Utbilda dig själv om de olika orsakerna till panikattacker.

Att lära sig ett andnings metod för att undertrycka nervositet och panikOmdömen

Läs sätt att kontrollera dina tankar.

tryout dina nyfunna förmågor i situationer som är både hög och låg på ångestskalan.

Oroliga förhållanden kan vara Röstad 1-10, och i färd med att lära sig att hantera panikattacker, kommer patienten att fortsätta att uppleva attacker som sträcker sig från högt till lågt. Behandling av paniksyndrom inkluderar ofta både användningen av receptbelagda läkemedel och att delta i någon form av terapi.

Behandling av paniksyndrom Genom Självhjälp metoder Omdömen

Slösa inte tid på att leta efter en specialist förrän du har försökt använda självhjälpsmetoder förgäves. Att ha en panikattack är i allmänhet djupt implanteras i en drabbad persons minne. Problemet är att minnet utlöser en kontinuerlig orolig känsla av att ha ytterligare en attack. Omdömen

Om du upplever en förträngning i bröstet, ökad puls eller andningssvårigheter, din kropp kan varnar dig att du är på väg att ha en panikattack. I sådana fall är det viktigt att förstå symtomen och förbli lugn. Försök att förbli positiv. Mentalt visualisera en lugn tillstånd kan hjälpa, och lång ens andas genom näsan och munnen bör lösa den akuta reaktionen av kroppen Omdömen  ..