Depression - det är inte alla i Mind

Om du läser den här artikeln, känner du förmodligen deprimerad, ängslig eller stressad, eller någon nära dig lider. Kanske har du letat efter en lösning på din depression under en lång tid. Den goda nyheten är, det är inte alla i ditt sinne. Det finns en anledning till varför du känner på detta sätt och du kan få hjälp. Omdömen

Din hjärna behöver ett tillräckligt utbud av naturliga kemikalier som serotonin, endorfiner, dopamin och GABA för att du ska känna dig glad, positiv och avslappnad. Om du av någon anledning don &'en; t har nog av någon av dessa kemikalier, så oavsett hur mycket terapi du har, kommer du inte vara glad Omdömen

Så varför inte du har tillräckligt av dessa "lycka. kemikalier "? Du kanske har en genetisk problem som innebär att din kropp kan inte producerar tillräckligt av en viss hjärna kemikalie. Du kanske har gått igenom en lång period av stress – när du är stressad, använder din hjärna upp särskilda kemikalier i snabb takt och du kan bli utarmat. Eller det kan vara diet eller livsstil – en livstid av bantning eller lever på skräpmat kan innebära att du bara inte har tillräckligt av de näringsämnen som du behöver för att producera kemikalier i hjärnan som är avgörande för lycka.

Det viktiga är att ta reda på exakt vad som orsakar din depression, följ sedan en behandlingsplan för din speciella tillstånd. Ett program av vitaminer, mineraler och naturliga kosttillskott syftar till att hantera dina unika biokemiska obalanser kan börja förbättra ditt humör i så lite som 24 timmar. Omdömen

Så låt oss ta en titt på några vanliga orsaker till depression, som börjar med pyroluria, ett tillstånd som orsakar depression, ångest och social tillbakadragenhet, vanligtvis börjar i tonåren och blir värre med tiden. Pyroluria orsakar B6 och zink att kontinuerligt dumpas ut ur kroppen i urinen, vilket leder till allvarliga brister i B6 och zink. B6 är involverad i över 50 olika kemiska reaktioner i hjärnan och zink används av hjärnan i åtminstone 60 olika enzymer, och den kombinerade brist på dessa två näringsämnen har en djupgående effekt på humör och mental hälsa.

Symtom på pyroluria kan inkludera:

• Depression, vilket kan vara lätt eller svår Omdömen • Ångest
• Social tillbakadragenhet
• Trötthet
• Irritabilitet
• Dålig dröm minns Omdömen • Blek hud och hår Omdömen • Bristningar
• Dåligt immunförsvar Omdömen • Tendens till lågt protein eller vegetarisk kost (protein spjälkas dåligt med låg zink och B6) katalog • Dålig aptit på morgonen, morgon illamående Omdömen • Dålig känsla av smak och lukt
• Tunna, sköra naglar, vita fläckar på naglarna Omdömen • Kyla
• Anemi

Pyroluria kan diagnostiseras med ett enkelt urinprov. Behandling innebär höga doser av zink och B6 tillsammans med några stödjande kosttillskott. De flesta pryolurics kommer att se en betydande förbättring inom några dagar efter påbörjad behandling.

En annan vanlig orsak till depression är serotonin brist. Serotonin är en av hjärnan &'en; s viktigaste lycka kemikalier. Symtom på serotoninbrist kan vara: Omdömen

• depression
• ångest
• panik eller fobier
• irritabilitet, otålighet Omdömen • perfektionism
• låg självkänsla Omdömen • repetitiva tankar
• självmordstankar
• sömnlöshet
• sockersug
• PMS
• muskelsmärta
• depression som är värre på vintern

Serotonin görs i kroppen från tryptofan, en aminosyra som finns i livsmedel som kyckling, nötkött och ost. Serotoninnivåerna kan vara låg för flera skäl, bland annat för mycket stress, dålig kost och inte tillräckligt med exponering för ljus.

Våra kroppar konvertera aminosyran tryptofan till ett ämne som kallas 5-HTP, som därefter omvandlas till serotonin. Ett av de enklaste sätten att öka serotoninnivåerna är att ta en naturlig 5-HTP tillägg. Detta kan börja lyfta svarta moln av serotoninbrist depression i så lite som en halvtimme.

Det är viktigt att ta reda på orsaken till din depression innan du börjar behandla dig själv. Om din depression orsakas av serotoninbrist då 5-HTP kan göra underverk, men om din depression orsakas av något annat, kommer 5-HTP har antingen ingen effekt eller får dig att känna värre. Om du har tagit örter eller kosttillskott för depression i det förflutna och fann de hjälpte inte, är det anledningen till att du tog fel tillskott för ditt tillstånd.

Som tur är finns det ingen anledning att använda en "trial and error" metod för behandling av depression. Olika orsaker till depression har olika symptom och en erfaren läkare kan göra en korrekt diagnos genom att titta på ditt fall historia och beställa några enkla blodprover och urinprover.

Du kan hitta en rad frågeformulär för 13 av de vanligaste orsakerna till depression på http://www.gethelpfordepression.info. Webbplatsen är utformad för att ge dig en uppfattning om vad som kan orsaka din depression och hjälper dig att hitta en sjukvårdspersonal som är bekant med ditt tillstånd Omdömen  ..