Kan Meditation Hjälp dig att övervinna ångest?

Ångest ökar. Mängden människor som lider av panikattacker och ångest ökar för varje dag. För den längsta tiden detta villkor blåstes bort som inte så allvarligt, men det erkänns nu som en psykisk störning och korrekt behandling och forskning nu avslöja några häpnadsväckande fakta om ångest. Omdömen

Det här är ett mentalt problem och det skapas i ditt sinne och den lever i ditt sinne. Den stora ironin är att för mer än 2 decennier läkare har behandlat den med konventionell medicin och även i dag standard ångest behandling med antidepressiva läkemedel. Alla antidepressiv medicin är utformad för att endast dämpa symtomen och kan aldrig ge ett botemedel mot ångest. Det är verkligen som att placera ett plåster på problemet. Omdömen

Den verkliga botemedel uppnås vanligen med terapi och det finns en hel del olika typer av behandlingar som är visat sig fungera. Kognitiv beteendeterapi är förmodligen den mest framgångsrika och är främst inriktad på att få till den grundläggande orsaken till problemet. Omdömen

Även om detta är en mycket framgångsrik behandling är den nya inriktningen att flytta mer mot alternativa terapier. Meditation är varm. Om du tittar på kulturer över det världen som utövar meditation som ett sätt att leva, då du kommer att se att det finns praktiskt taget inga fall av ångest. Varför är detta? Är det möjligt att detta är ett botemedel mot ångest? Omdömen

Det finns många teorier om varför meditation är så effektiv för att lindra ångest. Bortsett från alla de fysiologiska förändringar som sker under meditation, är det faktum att din hjärna in i en annan stat där forskningen fokuserar just nu. När du är i denna förändrade sinnesstämning du är din burk lättnad själv av all stress och spänningar som tillskrivs som den främsta orsaken till oro. Omdömen

Tankar och idéer som orsakar ångest är inte närvarande under meditation och sinnet återgår till ett tillstånd av rent varande. I detta sinnestillstånd finns det ingen rädsla, ingen ångest och ingenting annat än en känsla av lycka. Genom att träna meditation dagligen detta kan börja påverka ditt liv mycket positivt sätt. Så småningom kan hjälpa dig att bli av med ångest helt och hållet. Omdömen

Letar du efter en ångest behandling som faktiskt fungerar? Besöka min blogg och ta reda på hur man kan bota ångest utan dyra mediciner Omdömen  ..