Motivation

Som de flesta djur, människor är motiverade genom hjärnans dopaminsystemet. När vi upplever något som får oss att må bra - i allmänhet genom frisättning av endorfiner, associerar hjärnan verksamhet som genererade nöjet med att glädje, och genom användning av dopamin, motiverar oss att ägna sig åt denna verksamhet i syfte att uppleva nöje igen. Dopamin är signalsubstansen som ger oss anledning att "vill" saker och endorfiner är signalsubstanser som orsakar oss att "som" saker -. Motivation och glädje, respektive

Forskare upptäckte funktionen av dopamin och endorfiner genom experiment med råttor. De inaktivdopaminsystemet hos råttor och observerade sitt ätbeteende. När tvångsmatas, råttorna gillade fortfarande maten, men utan dopamin, hade de ingen motivation att söka mat - även om det var bara några inches bort. Utan "vill" systemet, de, och de flesta djur skulle svälta ihjäl, även om maten var lättillgängliga. Å andra sidan, när forskare inaktiverat endorfin systemet fick råttorna ingen glädje av att äta, och därför hade ingen motivation att äta. Så utan "vill" och "som" system, de flesta djur skulle svälta ihjäl. Omdömen

Vi människor upplever glädje av en mängd olika aktiviteter. Många människor upplever glädje av motion. De av oss som inte får det endorfin uppsving från fysiska ansträngningar saknar motivation att komma till gymmet; Vi måste tvinga oss. Men vi kan ersätta glädje av andra aktiviteter såsom att lyssna på musik eller titta på video medan du tränar. Jag gillar att titta på psykologi och neurovetenskap videoföreläsningar men upplever en känsla av skuld om jag sitter bara på soffan för att titta på dem. Jag känner mig som en soffpotatis. Nyligen började jag titta på föreläsningar medan ridning en stillastående cykel i min källare gym. Från att kombinera de två verksamheterna, jag har nu motivation att träna. Tja, det är verkligen en motivation att titta på video, men motion eliminerar skuld. Omdömen

De flesta människor upplever glädje av att vara runt andra och genom att bilda nära, personliga kontakter. Ångest fungerar som en barriär mot personliga kontakter, och människor som lider av social ångest inte uppleva glädje av att vara ute bland folk. Vi har alla en inneboende behov av sällskap, men. Det är något som hjälpt människor i överlevnad som art. Frånvaron av vänner och familj skapar mer ångest, vilket gör det ännu svårare att få kontakt med andra. Det är en ond cirkel.

Vissa människor vänder sig till droger och alkohol att självmedicinera sin ångest och ge dem möjlighet att umgås lättare. Andra blir deprimerad. Ytterligare andra dra nytta av läkemedel såsom paroxetin (generisk för Paxil) eller andra SSRI. Kognitiv beteendeterapi är en effektiv form av terapi för lindriga fall, men svåra fall brukar rotad i låg självkänsla, i vilket fall, kan bara höjningen av självkänsla minska ångesten upplevt i sociala situationer. Omdömen

Personer med SAD typiskt har upplevt ett överflöd av smärta från avstötning. Känslomässiga smärta aktiverar exakt samma delar av hjärnan som fysisk smärta, och få av oss är motiverade att uppleva smärta av något slag. Människor som lider av SAD blir mer drivs av en önskan att undvika smärta än att uppleva glädje eftersom alltför ofta, är glädjen svårfångade. Så de sitta hemma och titta på TV, surfa på internet, spela tv-spel, eller delta i andra opersonliga verksamhet. De längtar efter sällskap och uppleva smärtan av ensamhet. Omdömen

En åtgärd är att kombinera verksamheter. Om du lider av social fobi, är du antagligen inte motiverad att gå ut och umgås, men finns det andra aktiviteter du tycker om? Ta en hobby som att idrotta eller musik och använda den motivation och glädje för att hjälpa dig umgås. När du är runt andra som delar samma hobby, de är sannolikt att uppskatta att ha dig runt - särskilt om du brinner för verksamheten. Människor lockas till dem med en passion för livet och tillbaka av negativitet. Fortsätta dina passioner. Leva ett autentiskt liv, och resten kommer att följa Omdömen  ..